Я посмотрела видео дробышевского про домашнее насилие у древних людей- https://youtube.com/shorts/R5W3mIeIBAc?si=pHijtmzyes_VzJf4

Почитала комменты и сейчас я испытываю ярость и ненависть к мужчинам,и в то же время жалость и отвращение к себе. Потому что мое тело физически не сможет избить кого то и выбить ему зубы.

Мне так хуево. Я ненавижу мужчин и не имею возможность издеваться над ними.

В то время как мужчины с самого появления человечества и до сих пор издеваются над женщинами. Просто потому что могут.

Меня ещё взбесили сексисткие и женоненавистническая высказывания и шутки мужчин. Типо у бабы два фингала,ей два раза объяснили,а она не поняла.

Весь юмор основан на на насилии над женщинами. Весь юмор у мужчин против женщин.

Я пиздец как хочу изнасиловать мужчин,которые так шутят.

Я хочу быть сильной,я хочу хуй и насиловать. Но не могу.

Я ненавижу мужчин и ненавижу быть женщиной.

Ответ для: Таня

Таня, спасибо, что решились написать об этом так честно и открыто. То, что вы чувствуете сейчас, очень много и очень тяжело, и это состояние явно не про "плохой характер", а про сильную внутреннюю боль, которая нашла выход через ярость.

Похоже, видео и комментарии стали лишь спусковым крючком, а копилось это гораздо дольше: усталость от несправедливости, ощущение уязвимости своего тела, злость на шутки, которые обесценивают женский опыт. Когда столько боли накапливается и не находит безопасного выхода, психика иногда предлагает такие резкие образы, как желание причинить кому то вред. Это не значит, что вы плохой человек, это значит, что внутри очень много непрожитой злости и боли, которым пока негде было место.

Сейчас, мне кажется, важнее не спорить с этими мыслями и не осуждать себя за них, а немного бережнее позаботиться о себе в моменте. Если чувствуете, что накал слишком силён, попробуйте на время выйти из ленты с комментариями, дать себе физическую разрядку через безопасное движение, медленное дыхание, воду или контакт с чем то холодным в руках. Это не решит тему полностью, но поможет немного снизить внутреннее давление, чтобы дальше думать спокойнее.

Отдельно хочу сказать мягко и без осуждения: если в такие моменты появляются мысли причинить вред себе или другим, очень важно не оставаться с этим в одиночестве, а обратиться к близкому человеку рядом или на линию психологической помощи прямо сейчас.

Когда будет готовность, эту историю можно бережно разобрать не как "ненависть к мужчинам", а как рассказ про боль, усталость, чувство небезопасности и естественную потребность в силе и контроле. С этим действительно можно работать в терапии, чтобы злость перестала управлять вами и появилось больше внутренней опоры и спокойствия.

Ответ для: Таня

Здравствуйте, Таня! Очень ярко светит беспомощность. «Сделать больно в ответ» - типичная реакция на это ощущение. Помните: Бей, Беги, Замри - три мгновенные реакции мозга. А когда ударить не получается, но позиция жертвы уже не устраивает из-за огромного количества нерастраченных эмоций - обиды, боли, ненависти, ярости..... остается негодовать и "мечтать" как бы я это сделала. "Я хочу быть сильной, иметь власть, отомстить" все это я бы рассматривал как попытку вернуть себе контроль, которого так не доставало в (той) ситуации. В желании причинить реальный вред очень много боли и бессилия.

Возможны автоматизмы: «я слабая, я не могу дать отпор, значит, я недостойна»; «Быть женщиной = быть уязвимой» отсюда ненависть к женской сущности.

Возможно, вы пережили очень сильную личную травму или травму свидетеля. Если это так, мне искренне жаль, что это с вами произошло. Нет оправдания любому насилию.

Что можно сделать уже сейчас?! В моменты ярости и гнева можно использовать различные техники заземления. Так и вбейте в поиске, начните практиковать. Проанализируйте два факта: "Я хочу это сделать им" и "Я хочу, чтобы они перестали это делать со мной, другими" Что на самом деле заботит вас больше? Напишите ваши мысли в письме (ручкой на бумаге) перечитайте, перепишите пару-тройку раз. Не ищите специально (а лучше избегайте) то что может стать триггером, вам же не нравится ваше состояние (или это не так?)

Я обратил бы внимание на такую цепочку: ситуация → автоматическая мысль → эмоция → глубинное убеждение. Например, сексистская шутка → «они все такие, и против них не попрёшь» → ярость и стыд → «быть женщиной = быть слабой = быть никчемной». Этот круг можно разорвать!!

Психического вам здоровья!!

Психолог Евгений Кирюхин. Запись на консультацию в ВК https://vk.ru/evgeniy_psycholog

А вы не видите никаких преимуществ того что вы женщина?

Ваша ярость не кажется мне чем-то неверным. Она выглядит как абсолютно точный отклик на то, что вы увидели и почувствовали. Вы увидели картину мира, где физическая сила дает право на насилие, и вы внутри этой картины оказались на слабой стороне. Это чувство безвыходности и несправедливости, пропитанное веками, проступает очень сильно. Вы не просто злитесь, вы ощущаете себя запертой в теле, которое, как вам кажется, обрекает вас на эту слабость.

Но за этим желанием иметь силу и даже причинять боль, возможно, скрывается более глубокая и уязвимая потребность. Это не столько желание насиловать, сколько отчаянная жажда перестать быть тем, над кем можно насиловать. Это желание защищенности, которое в вашем сознании сейчас неразрывно связано с грубой силой.

Ваше отвращение к себе и ненависть к собственному полу — это ужасная боль, которую вы носите внутри. Но, возможно, то, что вы ощущаете как свою слабость, на самом деле является вашим способом выживания. Вы не можете ударить в ответ, но вы можете чувствовать эту несправедливость так остро, что это приводит к такой ярости. Ваша способность не становиться тем, кого вы ненавидите, даже когда вам больно — это тоже сила. Просто она другого рода, она не кричит, а стонет от бессилия.

Нужна помощь? Консультирую Онлайн, Telegram, MAX +79855887899, обращайтесь, буду рад помочь! Просто напишите, и мы назначим удобное время для консультации! С уважением, психолог Богатырев Роман Сергеевич.