Здравствуйте. Что делать с самооценкой, если она занижена? Это все из-за негативных эмоций?

Ответ для: Вячеслав

Вячеслав, здравствуйте! Самооценка неустойчивая от завышенных к себе ожиданий и не реализации этих ожиданий. А негативные эмоции, это следствия того, что недотягиваете до своей планки, терпите неуспех.

Вячеслав, есть способы укрепить самооценку, найти внутри себя стержень, для этого нужно определить, какие причины привели к такому положению дел. Рассматриваете ли работу с психологом лично или онлайн?

Ответ для: Пустовойтова Елена

Елена, здравствуйте. Да, было дело, ходил к школьному психологу, но это было уже лет 5 назад... А так онлайн психологи на данном сайте, которые мне не помогли. Просто когда дома меня просили что-либо сделать, мне не говорили слов "молодец", "умница". Если и говорили, то неискренне. Из-за этого я ощущаю свою работу плохо сделанной... Даже сейчас, мне уже 16, мне не говорят такого, объясняя это тем что это "мои обязанности". Это очень обидно. Ещё меня часто оскорблял отец, бывало даже за пустяки. Сейчас же, если я, например, что-то уроню из рук, то я косорукий, если даже об этом говорят с юмором, мне обидно и неприятно. Недавно я вошёл в новый коллектив, в котором все веселые и без комплексов. Они часто шутят друг над другом, и надо мной тоже. Но безобидные шутки я не могу воспринимать в шутку, мне неприятно, когда обо мне так шутят.

Ответ для: Вячеслав

Елена, вы где?

Ответ для: Пустовойтова Елена

Елена, вы где?

Ответ для: Вячеслав

Вячеслав, почему прекратили ходить к школьному психологу, нужно выполнять рекомендации и посещать до тех пор, пока начнутся желаемые изменения. Работать с подростками лучше лично, потому работе онлайн с психологами на этом сайте, я бы рекомендовала предпочесть личную со школьным или же найти психолога в своем городе. Что касается самостоятельной работе, посмотрите литературы=у по укреплению самооценки, применяйте рекомендации, такие материалы есть в свободном доступе в интернете. У меня также есть статья на эту тему, можете ознакомиться:

https://psyh.info/article/sposobnosti/rekomendacii-dlja-podnjatija-samoocenki-i-razvitija-uverennosti-v-sebe.html

С уважением, Елена

Ответ для: Пустовойтова Елена

Елена, я прекратил заниматься со школьным психологом связи с его переездом куда-то далеко. А новый психолог никакой. Обязательно прочту ваши рекомендации. Спасибо)