ОшРасстался с девушкой и очень переживаю, не знаю, как жить дальше. Просто и апатия и депрессия, эмоциональная нестабильность, уже не знаю, что делать

Ответ для: Владислав

Добрый день, Владислав!

Когда говорят, что не знают, как жить дальше, очевидно, имеют в виду некие препятствия, которые теперь мешают свободе мироощущения. Какие препятствия для жизни возникли перед вами из-за расставания с подругой и что вы можете сделать, чтобы без посторонней помощи их преодолеть?

Практический психолог, лайф-коуч. Условия консультирования в профиле.

Ответ для: Владислав

Добрый день, Владислав!

То, как Вы переживаете говорит о том, что Вы были в зависимых отношениях и расставание пойдет Вам во благо, потому что у Вас есть шанс вырасти из этого состояния, стать сильной личностью, которая извлекает уроки из ошибок и строит жизнь эффективно.

Отношения должны строиться только на взаимной любви. Любовь к себе (и к другому человеку) состоит из 3-х составляющих: уважение, забота, страсть. Прежде чем строить отношения с другими, человек должен полюбить себя (не стоит путать с эгоизмом, т.к. это противоположность любви к себе!), то есть испытывать к себе уважение, заботу (сюда входит понимание своих внутренних границ, что Вы готовы и можете терпеть, что нет, что Вам нравится, как отдыхать от стресса, как поощрять себя и т.д.) и страсть (к своему делу, профессии, внешности). Все это безусловно в здоровом ключе. Это закладывается с детства, и так же с детства разрушается неконструктивным воспитанием и детскими психологическими травмами.

Если не иметь этого навыка гармоничного сосуществования с собой, здоровой любви к себе, то построить гармоничные отношения тоже не получится. Просто потому что у человека нет понимания себя, и он не знает по каким критериям оценивать и понимать, что его партнер действительно испытывает к нему уважение, заботу, страсть, то есть как понимать, что он любит его. И как самому понять, любит ли он в ответ. Девушку надо мысленно отпустить, уважая ее свободную волю, и сделать акцент на себя и свое психологическое состояние.

Первый и главный шаг - это восстановление любви к себе. Это кропотливый труд, который займет некоторое время, но шаг за шагом Вы станете гармоничной личностью и станете жить радостно и полноценно, а также встретите достойного Вас человека, с которым построите здоровые счастливые отношения!

Буду рада помочь Вам с этим!

Приходите на бесплатную ознакомительную онлайн-консультацию (20 минут)!

Запись по Whatsapp +79037178465

Лейла Али

Практический психолог

Запись по Whatsapp +79037178465 Telegram, VK: leila_psycoach Лейла Али Практический психолог

Ответ для: Ксения Васильева

Ощущение того, что останусь один на всю жизнь. Что больше никто меня не полюбит.

Ответ для: Лейла Али

Я не думаю, что они были зависимые. Я потерял человек из-за того что не ценил и нк проявлял любовь, она разочаровалась во мне и в отношениях со мной и решила их закончить.

Ответ для: Владислав

Цитата: больше никто меня не полюбит.

Если отбросить эмоции и подумать рационально: какие у вас реальные доводы за то, что так и будет?

Практический психолог, лайф-коуч. Условия консультирования в профиле.

Ответ для: Ксения Васильева

Пробовал знакомиться ни раз, ничего не выходило. Так же в компаниях не интересую девушек. Вообще никто внимания не обращает