Здравствуйте! Я прожила с мужем около 30 лет. Причина развода: алкоголь, агрессивное поведение, длительные запои, скандалы. Когда жили вместе, многократно уходила и возвращалась обратно. Не раз обращалась к психологам, в группы созависимых, читала литературу и тп. И вот 3 года назад не только официально оформила развод, несмотря на возраст, уехала в другой регион, устроилась на работу. Переезд был тяжёлым, но справилась. Все эти годы общаюсь с бывшим мужем по телефону: делимся новостями, говорим об общих детях, внуках. 1 раз в год даже видимся и общаемся пару дней,неделю, когда приезжаю в отпуск. Общение такое же напряжённое , надолго меня не хватает, ухожу и радуюсь тому, что уже независима. У него такая же жизнь: запои, очень тяжёлые отходняки после 1-2 месяцев запоя,затем вахтовая работа, где он не пьёт. На расстоянии я его поддерживаю,иногда помогаю материально. Пыталась конечно не общаться совсем, во время его запоев почти не отвечаю на звонки. Но все время внутренне переживаю за него, особенно когда он пьет и говорит,, Помираю, помогите, скиньте деньги и тд,, Пьет он очень сильно, вхлам, теряя человеческий облик. Теперь уже не обходится без наркологии. И если за ним никто не присматривает ( друзья, родные, дети)- он становится не способным ни ухаживать за собой, ни двигаться, ни приготовить себе еду,элементарно умыться. Как перестать общаться, тревожиться за него и начать жить только своей жизнью?

Альфия, здравствуйте.

Это очень тяжело когда близкий человек алкоголик. Вы очень сильная, раз у Вас удалось уехать и начать строить свою жизнь. При этом, как я понимаю, у Вас есть общие дети, а значит Ваша жизнь всегда будет связана с бывшим мужем, полностью оборвать связь не выйдет. И это тяжелее всего, если у алкоголика хотя бы в теории есть вариант - полностью перестать пить (думаю Вы знаете что это именно то что советуют, избегать полумер), то у Вас его нет.

Выстраивать более здоровые границы могут помочь регулярные ритуалы, возвращающие фокус на себя. Важные и конструктивные увлечения (работа), медитации, психотерапия. Еще можно посмотреть группы для анонимных созависимых - людей с такой же проблемой как у Вас. Когда проблема лежит на плечах не у одного человека, а у целой группы становится гораздо легче.

Желаю успехов в понимании себя и улучшении качества своей жизни. Вы можете оставить отзыв на странице моего профиля. Телеграм/Max/WhatsApp: +79784736548

Ответ для: Кулаков Игорь

Спасибо большое, что ответили. Вы поняли мой вопрос очень правильно.

Ответ для: Альфия

И Вам спасибо.

Желаю успехов в понимании себя и улучшении качества своей жизни. Вы можете оставить отзыв на странице моего профиля. Телеграм/Max/WhatsApp: +79784736548

Ответ для: Альфия

Здравствуйте, Альфия! Как любая жена алкоголика, вы ним созависимы. Что такое созависимость вы можете почитать в статьях и посмотреть в вебинарах, в том числе и у меня в профиле. Созависимость просто так не уходит. Физический переезд ее не прекращает. Мысленно вы с бывшим мужем связаны, ведь сколько лет ваша жизнь была подчинена графику его запоев, попыткам спасать, попыткам строить нормальную семью, хранить семейную тайну, попытках исцелить любовью. Ваш мозг уже с трудом умеет по-другому. Легко и просо не будет. Только через силу (если примите такое решении, решите, что это для вас лучший выбор) завершать разговор, не давать денег, принять его выбор, который он сделал еще десятки лет назад - выбор пить алкоголь. Нужно проработать всю эту тягу спасать, помогать, все чувство вины, тоски, привязанности. Желательно с психологом на консультации. Детей вы не предадите, если перестанете заботиться об их отце. Как и сказал коллега выше- нужно работать над границами. Но даже после этого, абсолютно легкого сердца у вас не будет. Увы, вот такие вот шрамы оставляют нам родные, страдающие алкогольной зависимостью.

Надеюсь, мой ответ был полезен Вам и навел вас на новые мысли. Буду благодарна за отзыв в моем профиле. Можете написать мне на почту все свои вопросы:E-mail: savina.moscow@gmail.com. Также можете написать в телеграм или в WhatsApp, контактные данные у меня на страничке. С уважением, Анна Михайловна Савина