Меня зовут ира . Мне 17 лет . У меня ничего не получается . Что-то учу и тут же забываю . Из-за этого проблемы в школе . Ужасно боюсь не сдать егэ . Частенько на мысли приходит суицыд . Единственная реакция на все -слезы . Что делать ? Помогите

Ира писал(а):

В первую очередь осознайте, что ЕГЭ это ничто по сравнению с целой жизнью, полной разных ситуаций, впечатлений, новых людей, информации. ЕГЭ - это пшик! Просто поймите, что в жизни бывают различные "рычажки" для того чтобы чего-нибудь добиваться в какой-то ситуации. ЕГЭ это просто один из великого множества таких рычажков. Ваши родители ДОЛЖНЫ к вам относиться хорошо вне зависимости от того, сдадите вы ЕГЭ или нет, если они этого не делают (и еще вдобавок торгуются и давят), то это родители не правы со своим зашоренным взглядом, а не вы. У вас впереди - целый мир. Изучайте его, а не одну только школьную программу!

Рекомендую провериться на СДВГ у психиатра (я ни в коем случае не хочу вас обидеть, но это очень важно, сходите). Плюс сходить к неврологу, пожаловаться на это и попросить выписать что-нибудь немного балансирующее работу мозга. Глицин+Танакан плюс возможно Фенибут(он только по рецепту), надо смотреть. Также, надо проверить как вы спите. Сон должен быть не менее 8 часов, начало и конец примерно в одно и то же время. Для лучшей комфортности рекомендую приложение Sleep Cycle для Android. Оно платное и отслеживает фазы сна через микрофон и будит вас утром точно тогда, когда мозгу будет легче всего вставать. Также еще рекомендую начать пить мультивитаминный комплекс и Омега-3 (большие прозрачные желтые гранулы), если вы еще это не делаете.

Далее, займитесь физической нагрузкой, если вы еще это не делаете: начните делать кардио, фитнес, попу качать, одно условие: вы реально должны уставать, прям чувствовать что "мозг уже не хочет, он уже устал упражнения делать". Это особенно актуально, если у вас все же обнаружится СДВГ.

Проверьте круг своего общения со сверстниками, нет ли там людей, портящих часто вам настроение или использующих вас, вводя в заблуждение. Это тоже очень важно.