С самого детства "циклюсь" на тех мыслях, которые волнуют и тревожат меня. Разделать с ними очень сложно. Раньше я справлялся самостоятельно ценой потерянного времени (помню, что с 1 мыслью боролся полгода). Ходил к психологу, к психиатру - такое ощущение, что все без толку.

Здравствуйте, Александр. Из короткого вашего сообщения понятно одно, что у вас есть какие-то не реализованные желания и потребность в разряжении напряжения. При коротком посещении специалистов вам не удалось решить позитивно вашу задачу и я могу предполагать, что в вашей ситуации речь можно вести о доверии, о безопасности, о надежности. Эти три основных чувства ребенок приобретает с пеленок, с кормления грудными молоком. Мать как бы "кормит" ребенка и психологически. Насколько вы готовы принимать помощь других людей, слышать о том, что они говорят, участвовать в беседе, менять свое мировозрение, готовы ли вы помогать себе?

Зубкова Галина писал(а):

К сожалению, я очень боюсь общаться с другими людьми, потому что думаю, что они могут негативно на меня повлиять... А насчет самопомощи - да, конечно готов, но не знаю как.

Что пугает вас? Какие мысли кажутся страшными? Каким образом другие люди могут влиять на вас? Вы же живете с кем-то и этот кто-то создает условия для жизни, кушаете что-то, что сделали другие люди, пользуетесь соцсетями, которые поддерживают другие люди, обращаетесь за помощью и в тоже время отвергаете помощь...

Зубкова Галина писал(а):

Я больше всего боюсь, что мои друзья, родственники, близкие мне люди будут контролировать меня и из-за этого я не смогу жить своей жизнью.