как убрать мысли о смерти? я постоянно думаю о том что когда нибудь умру, и от этого мне становится очень страшно

Ответ для: ксения

Здравствуйте людям на самом деле свойственно думать о том, что они сами, а также их родные или дорогие люди когда-нибудь умрут, это нормально. Однако если такие мысли возникают часто, очень сильно напрягают, вызывают тревогу, излишнее волнение, или мешают жизни, то конечно нужно понять, зачем они и что влекут за собой. Здесь не поможет стараться отвлекаться от темы и просто забыть о таких мыслях, так как это основано на инстинктах. Если вы сходите к специалисту, психологу, то наверняка сможете понять, откуда возникают такие сильные переживания, есть ли у них смысл и значение. И далее как можно от этого избавиться. Но если вы хотите справиться сами, то сначала очень рекомендую прочитать книгу Ирвина Ялома, психотерапевта, "Вглядываясь в солнце, жизнь без страха смерти". Она недлинная, содержательная, там рассказывается почему возникают страхи потери жизни или здоровья (все это утрата), и как можно их переживать.

Ответ для: ксения

Здравствуйте, возможно была стрессовая ситуация, запустившая эти мысли. Ситуация угрозы жизни или же в нынешней ситуации вы находитесь вне безопасности. Здесь надо разбираться. В любом случае, можно найти ситуацию откуда это пошло и поменять к ней отношение. Обращайтесь за консультацией. Буду рада.