Спросить психолога

Не могу побороть страх

Не могу побороть страх
Аватар
Ольга
Пользователь
14.01.2020 в 20:09#43657

Мне 25лет я парикмахер и меня приследует страх что не получиться что то либо осудят скажу что пдохо делаю. Работала в парикмахерской хозяйке 53года она работала вместе со мной граыик она не делала работали каждый день с 10-19:00 я помогала во всем даже мыла полы ,но при каждой моей работе она стояла рядом и указывала как надо делать я терпела месяц и как то раз при работе когда она стала мне указывать я сказала что сама умею на что она мказала мне что я ни что по сравнению с ней и ничего из себя не представляю я ушла обида осталась даже какая то депрессия появилась на этом фоне опускаются руки боюсь устраиваться теперь думаю работать сама потихоньку


Написать отзыв психологу Ольга
X




Пустовойтова Елена
Пустовойтова Елена
Психолог
г. Санкт-Петербург
Эмоционально-образная терапия
14.01.2020 в 20:33#43660

Ольга писал(а):

Здравствуйте, Ольга! Вы описали ситуацию, в которой руководитель часто нарушала Ваши границ: не доверяла выполнять работу самостоятельно, говорила выполнять обязанности не только свои , а и убирать. Конечно, после такого взаимодействия, самооценка понижается, а после того, как Вы услышали такое высказывание , о том, что Вы ничего из себя не представляете. Самооценка и так была занижена из-за условий в которых Вы работали и отношения к Вам, а это высказывание добавило страх.

Что нужно делать? Первое, это укрепить самооценку, а дальше уже разбираться с страхом. Страх преодолеть можно действиями, выполняйте работу и обращайте внимание на то, что получается хорошо.


Написать отзыв психологу Пустовойтова Елена
X




Шендерова Елена
Шендерова Елена
Психолог
г. Калининград
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
14.01.2020 в 22:48#43665

Здравствуйте, Ольга! Это состояние называется - зависимость от мнения окружающих. Вы боитесь быть в их глазах какой-то "неправильной", боитесь, что они могут Вас критиковать, осуждать, отвергать и это представляет для Вас опасность. Вы стремитесь перестраховаться и угодить им, НО, получается, Вы попадаете в свою же западню - в попытке угодить, позволяете людям переходить свои личностные границы, показываете, что готовы принимать такое унизительное отношение к себе, что Вами можно управлять. Т.е. своим подчинением, Вы не добьётесь принятия! А когда хотите отстоять свои границы, то Вас критикуют и указывают Вам на "Ваше" место, т.е. на то место, которое они Вам отвели. И Вы не знаете, как из этого круга вырваться. Выход есть - это работать над собой, над своими личностными границами, работать с зависимостью от окружающих (учиться отделять их от себя), разобраться с корнями возникновения этой зависимости (почему ИХ мнение важно? когда это сформировалось и закрепилось?), начать работать со своим самоотношением! Ольга, если решитесь - можете обращаться ко мне - я работаю с аналогичными проблемами во взаимоотношениях с окружающими!


Написать отзыв психологу Шендерова Елена
X





Просмотр 3 сообщений - с 1 по 3 (из 3 всего)

В этой теме 2 ответа, 3 участника, последнее обновление Шендерова Елена Шендерова Елена 6 мес. назад.

Последние вопросы

Аватар Тревожность с паническими а атаками и дереализацией Платный12 ответов Александр 1 неделя назад Аватар Не могу понять чего хочу от жизни Платный5 ответов Дарья 1 неделя назад Аватар Ненависть к себе и постоянное чувство грусти. Платный6 ответов Максим 2 нед. назад Аватар Ревность до боли и слез Платный7 ответов Александра 2 нед. назад Аватар Отношения с матерью Платный5 ответов Алиса 3 нед. назад Почему я пытаюсь понять действия другого человека? 4 ответов Марина 4 дня назад Стоит ли прощать измены? 13 ответов lin.n 5 дней назад Агрессия, пониженная самооценка 2 ответов Наталья 5 дней назад Недолюбленный мужчина 5 ответов Марина 5 дней назад Застенчивость ,стеснительность. 1 ответов Кодинцов Вадим 5 дней назад Очень боюсь злостной критики. 1 ответов Юнусова Наталия 6 дней назад Я завидую чужой дружбе 2 ответов Дмитрий 6 дней назад Страх от возможности вернуться в зависимость, сложность контролировать эмоции 3 ответов Нона 7 дней назад Зависимость дочери от подруги 3 ответов Аля 1 неделя назад Мне кажется у меня ОКР 4 ответов Вика 1 неделя назад Страх и мысли смерти 3 ответов Оля 1 неделя назад Пропал интерес, что делать 2 ответов Виктория 2 недели назад Задать свой вопрос Все вопросы
Задать вопрос психологу онлайн