Лисова Татьяна

Обратившись ко мне, вы сможете рассказать обо всем, что вас волнует и получить поддержку, разобраться в сложившейся ситуации, понять причины, найти ресурсы и увидеть новые варианты решения. Моя задача - научить человека навыкам самопомощи и осознанности, чтобы у него не было постоянной потребности в работе с психологом.

Я помогаю, когда:
✔ "головой понимаю, а ощущаю/делаю по другому"
✔ запутанно/непонятно/слишком сложно
✔ "не знаю, что чувствую" или "разрываюсь от переживаний"
✔ "не знаю, чего хочу"/"ничего не хочу" или "знаю чего хочу, но не делаю"
✔ хочется ощущать устойчивость и уверенность
✔ сложно принимать решения/делать выбор

Эффективна в теме отношений, когда:
✔ трудности в общении в паре/семье/на работе и т.д.
✔ частые ссоры/много претензий
✔ не получается отпустить прошлое, забыть бывшего(ую)
✔ сомнения в выборе партнера
✔ хочется завершить отношения

Работаю со взрослыми людьми (+18). Принимаю и помогаю людям более 5 лет. Очно в Санкт-Петербурге и онлайн по всей России.
В своей работе использую: Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и АСТ - терапию принятия и ответственности (3-я волна КПТ). Постоянно повышаю квалификацию, регулярно посещаю интервизию/супервизию.

Работаю на ваш результат, только научными методами. Даю задания между встречами, что сокращает количество встреч и ваши затраты.
У каждой встречи есть структура, в которой достаточно много гибкости, в зависимости от того, что для вас актуально и важно. А от запроса и задач, определяется длительность работы.

Проходила длительную личную терапию, поэтому знаю как бывает непросто решиться обратиться за помощью, какие сложности могут возникать в процессе, как может быть страшно открыться и начать менять свою жизнь. Понимаю, насколько важна поддержка, чуткость и принятие в работе психолога.
Для этого я создаю безопасное и поддерживающее общение, в котором нет оценок, осуждения и нарушения границ. Помогаю структурировать мысли, даю возможность выразить чувства и эмоции, помогаю выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими.