Мацарина Мила

Здравствуйте!
Меня зовут Мацарина Мила.
Я квалифицированный психолог с высшим образованием (магистратура).
Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Автор статей в журнале “PSYCHOLOGIES”.
Эксперт в журнале “Marie Claire”
В своей работе руководствуюсь профессиональной этикой. Работаю с клиентами независимо от их убеждений, национальности, религии и сексуальной ориентации.

Я работаю в направлении когнитивно - поведенческой терапии.

- Когнитивная терапия – одна из немногих форм психотерапии, которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для самых разных видов расстройств.

- КПТ, в отличие от других форм психотерапии, более конкретна, ориентирована не на прошлые травмы, а на текущие проблемы и способы их решения. Пациент отрабатывает новые навыки в реальных ситуациях, с которыми сталкивается прямо сейчас.

- Навыки, которым пациент обучается на сеансах, он может впоследствии использовать самостоятельно, чтобы состояние не повторялось.

- КПТ – метод более быстрый, чем другие. Иногда бывает достаточно 6-8 встреч, чтобы состояние изменилось к лучшему

Вот уже несколько лет я успешно помогаю клиентам справляться со следующими запросами:

1. ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ

- Не складывается личная жизнь.

- Трудности в построении отношений (одиночество, повторяющиеся неудачи).

- Пережить расставание (эмоциональное потрясение, неспособность оставить отношения в прошлом, критика к себе и чувство вины, опасения начинать что-то новое).

- Неудовлетворенность отношениями, конфликты и взаимные обиды.

- Измена партнера.

- Внутренние конфликты, связанные с отношениями.

- Зависимые и созависимые отношения.

2. СЕМЬЯ

- Супружеские отношения, неудовлетворенность браком или отдельными его аспектами.

- Семейные конфликты.

- Кризисы в отношениях.

- Работа с разводящимися парами.

- Улучшение способов коммуникации - о том, как оказаться услышанным и услышать самому.

- Отношения с родителями во взрослом возрасте (обиды, взаимное непонимание, противостояние, ссоры).

- Влияние на нынешнюю жизнь из прошлого семейного опыта.

3. СЛОЖНЫЙ ЖИЗНЕННЫЙ ВЫБОР

- Кризис и проблема самоопределения, поиск опорных смыслов и ценностей, определение приоритетов.

- Амбивалентность, «маятниковый» выбор (например, ухожу и возвращаюсь; бросаю, но начинаю заново).

- Внутренние конфликты, связанные с необходимостью выбора.

4. КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?

- Исследование психологических «препятствий» к изменениям.

- Неудовлетворенность отдельными сферами своей жизни.

5. ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ, САМООЦЕНКА, ИДЕНТИЧНОСТЬ

- Низкая, неустойчивая самооценка.

- Поиск себя.

- Профессиональная и личностная реализация.

- Исследование и принятие своих особенностей.

- Умение находить поддержку и обеспечивать себя поддержкой самостоятельно.

- Саморазрушающее поведение.

6. РАБОТА С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ СОСТОЯНИЯМИ

- Отчаяние, растерянность.

- Панические атаки, тревога, бессонница.

- Горе. Переживание утраты.

- Обида, в том числе хронические обиды.

- Зависть.

- Страхи, фобии.

- Стресс, перенапряжение.

- Эмоциональное выгорание.

- Чувство вины.

- Подавленность, плохое настроение, апатия.

Я не работаю с:
- затяжной клинической депрессией;
- любыми видами химических зависимостей;
- тяжелыми психическими расстройствами.

*имею образование клинического психолога и если в ходе сессии выявиться необходимость в консультации узкопрофильного специалиста могу дать необходимые рекомендации, исключительно по обоюдному согласию с клиентом.