<<< Все статьи психологов
Мацарина Людмила Автор: Мацарина Людмила
6 июля 2022 г.
1590

Созависимые отношения

Созависимые отношения
Созависимые отношения – нездоровая привязанность одного человека к другому

Созависимые отношения – нездоровая привязанность одного человека к другому. Ее часто путают с большой и сильной любовью, однако эти понятия не имеют ничего общего. Разберем, почему мы вступаем в созависимые отношения и как из них выйти.

Как возникают созависимые отношения

На формирование склонности к созависимым отношениям влияют определенные условия воспитания, где родители или близкие родственники не проявляли интерес к чувствам, переживаниям, потребностям и желаниям ребенка, а его мнение особо никого не интересовало. Ребенок редко слышал похвалу в свой адрес. Все, что он делал хорошо, воспринималось как норма, а за все, что не получалось, его ругали, наказывали, критиковали.

Так человек с детства усваивал, что:

  • он является причиной всего, что происходит с близкими людьми;
  • он во всем виноват, должен сам понять причину и найти способ все исправить;
  • все, что с ним происходит, может негативно повлиять на других, быть высмеяно и обесценено, поэтому говорить о себе небезопасно;
  • для себя нельзя ничего хотеть — это проявление эгоизма;
  • в первую очередь важно позаботиться о других;
  • другие лучше знают, что хорошо для него, поэтому мнение других в приоритете.

Стойкое убеждение человека в том, что он должен прежде всего заботиться о других, переходит с ним во взрослую жизнь и человек исключает даже мысль о том, чтобы взять ответственность за свою жизнь в собственные руки и сделать что-то для себя.

Забота о себе проявляется в ожидании того, что другие полюбят его, позаботятся о нем, но это нужно «заслужить».

Признаки созависимых отношений

  1. Вы боитесь принимать самостоятельные решения
  2. Чаще всего соглашаетесь со своим партнером, лишь бы избежать ссор и споров
  3. Интересы партнёра всегда выше собственных
  4. Ради партнёра готовы поступиться принципами
  5. Постоянная ревность и контроль
  6. Страх остаться в одиночестве, тем самым держась всеми силами за партнёра.

Как выйти из созависимых отношений

Важно научится брать на себя ответственность, а также прийти к пониманию, что никто никому ничего не должен.

  • Важно научится брать на себя ответственность, а также прийти к пониманию, что никто никому ничего не должен.
  • Отделяйте иллюзии от реальности
  • Перестаньте контролировать партнера и манипулировать им
  • Если вам кажется, что партнер без вас не сможет и пропадет, вы играете во всемогущество.
  • Ставьте себя в приоритет. Не бегите по первому свистку. Научитесь обнаруживать свою жизнь вне отношений.
  • Обратитесь к психологу. Может быть, терапия и стоит дорого и может занимать длительное время, но это того точно стоит.


Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Другие статьи автора