Чем помогает психолог без метода?

Внеметодическое консультирование

А теперь поговорим о том, что начинающий психолог может дать клиенту, даже не обучившись ни одному методу. Примерно все пункты, которые я упомяну, чаще всего не приходят в голову, когда думаешь, что ты, как психолог, можешь дать людям. Потому что для тебя обладать этими знаниями как будто настолько естественно (особенно если ты дружишь тоже в основном с психологами), что просто забываешь, что честной народ других профессий может быть вообще не в курсе. Поэтому лучше себе регулярно это напоминать.

Чем может порадовать начинающий психолог:

🌺 Психообразование

Иногда просто объяснение того, как работают психические процессы, может облегчить переживания клиента. 

🌺 Нормализация и легализация

Часто люди пугаются некоторых своих реакций, могут считать, что испытывать чувство в какой-то ситуации — неправильно, что с ними что-то не так. Мы можем показать клиенту, что он ведёт себя абсолютно логично и адекватно ситуации (если мы видим, что это действительно так). Нормально обижаться, если тебе говорят неприятное, нормально не хотеть подстраиваться только под других. И услышать это от другого человека бывает очень важно.

🌺 Взаимосвязь

Иногда само предъявление неочевидной взаимосвязи между событиями/процессами в жизни клиента уже само по себе является терапевтическим.

🌺 Конфронтация

Предъявление клиенту несоответствий/противоречий. Эта техника представляет наибольший риск для отношений клиента и терапевта, так как если применять конфронтацию невовремя/недостаточно бережно/слишком часто можно потерять главное — доверие и контакт с клиентом. Поэтому всегда надо понимать, для чего сейчас используется та или иная техника и риск того, как ты это может сказаться на терапии.

🌺 Поддержка и активное слушание

Нас на обучении спросили: «есть ли кто-то в вашем окружении, кто готов целый час говорить только о вас?». У большинства такого нет, но для этого есть психологи. Психолог может не просто слушать, а показывать, что он слышит, о чем говорит клиент, слышит его переживания, поддерживать, ободрять, присоединяться к чувствам.

🌺 Отреагирование

Бывает так, что клиент боится открыто высказать свои чувства, страхи, намерения, потому что не хочет столкнуться с осуждением (даже от самого себя). Психолог помогает клиенту проговорить эти вещи, осознать их, дать им название, занимая благонейтральную позицию. Кабинет — безопасное пространстве, здесь можно говорить о чем угодно.

🌺 Построение модели отношений

Психолог и клиент выстраивают близкие, терапевтичные отношения, психолог демонстрирует определенную модель взаимодействия, показывая принятие и поддержку, чтобы клиент мог вне кабинета выстраивать близкие отношения с другими людьми, зная, что бывают такие взаимоотношения.

Все эти техники позволяют работать с большим спектром запросов, хотя, конечно, для более эффективной работы с более сложными запросами и стоит осваивать новые методы и техники.