Наша ошибка в том, что мы не реагируем на свое состояние, когда только начинаем чувствовать что что-то идет не так.
Как мы обычно делаем?
Думаем «еще немного, надо только подождать, и все пройдет».
Напряжение накапливается в суете жизни и порой мы даже не можем оценить, насколько сильно оно уже возросло?
Появляется бессилие, подключается бессонница, тревога, апатия, нежелание жить и общаться, разрушаются коммуникации с друзьями, партнерами, семьей, с собой, в первую очередь.
Малое количество людей способны самостоятельно справиться с этими состояниями и вернуть комфортность жизни — нужны инструменты, навыки и сознательность.
Нередко мы пытаемся восстановиться всякими деструктивными способами, которые не делают лучше, а еще больше разрушают.
Еще до того, как захотелось «разрушаться», стоит пойти к психологу — просто, чтобы понять, что происходит с вами и вокруг вас, как справиться со своими состояниями, куда вам теперь двигаться дальше, а еще просто получить поддержку и позаботиться о себе.
