Почему ты ненавидишь свою работу но не уходишь
Если задать этот вопрос честно, без красивых слов, ответ почти всегда начинается не с денег.
Хотя мы очень любим прикрываться именно ими.
«А жить-то на что?»
«Сейчас нестабильно».
«У меня обязательства».
«Не время».
Это удобные, социально одобряемые ответы.
Но внутри чаще всего работает совсем другое.
Работу, которую ненавидят, редко ненавидят сразу. Сначала она просто «нормальная». Потом «терпимая». Потом «ну ладно, не идеально, но жить можно».
А потом в какой-то момент ты ловишь себя на том, что каждое утро уговариваешь себя туда идти. Как ребёнка в садик. Только ребёнку три, а тебе давно не три.
И вот здесь начинается самое важное, психологическое. Мы не уходим с ненавистной работы не потому, что мы слабые или безвольные. Мы не уходим, потому что мозг очень не любит неизвестность.
Для него предсказуемость = безопасность. Даже если эта предсказуемость хреновая. Зарплата в одно и то же число. Привычный маршрут. Знакомые раздражающие люди. Понятные правила игры, пусть и унизительные. Мозг смотрит на это и говорит:
«Мы уже так выживали. Значит, это работает». И в этот момент происходит подмена понятий: стабильность начинает ощущаться как безопасность.
Особенно сильно это работает у тревожных людей. Им не обязательно, чтобы было хорошо. Им важно, чтобы было предсказуемо.
Когда есть иллюзия контроля:
«я знаю, сколько получу»,
«я знаю, что будет завтра»,
«я знаю, где я буду через месяц» тревога временно снижается.
И мозг такой: «О, отлично. Держимся тут».
Проблема в том, что психика с этим не соглашается. Потому что каждый день, когда ты подавляешь желание уйти, изменить, рискнуть, попробовать по-другому, ты делаешь маленькое, но регулярное насилие над собой.
Не громкое, не драматичное, очень тихое. Ты говоришь себе:
«Потерпи».
«Не будь неблагодарной».
«Соберись».
«Сейчас не до желаний».
И психика сначала терпит, потом злится, потом устаёт. А дальше начинаются вещи, которые мы почему-то называем «ни с того ни с сего»:
— хроническая усталость
— раздражительность
— апатия
— тревога
— тело начинает болеть без понятной причины
— снижается интерес к жизни
— появляется ощущение пустоты
— депрессивные состояния
Это не слабость.
Это не «что-то со мной не так».
Это последствия долгого подавления себя. Мозг всё ещё думает, что он умный и всё контролирует. А психика уже платит за этот контроль телом и настроением. По сути, ненависть к работе это не проблема, это сигнал. Сигнал о том, что ты слишком долго живёшь не своей жизнью, слишком долго выбираешь не то, что подходит тебе, а то, что снижает тревогу здесь и сейчас.
Ты не уходишь не потому, что тебе там хорошо. А потому что страшно остаться без привычной опоры. Даже если эта опора костыль. Даже если она давно мешает идти.
И пока мы честно не признаем, что это не про деньги, а про страх неизвестности, потерю контроля и тревогу, ничего не изменится.
Потому что невозможно выйти из клетки, если ты продолжаешь называть её «стабильностью».
И нет, этот текст, не призыв срочно увольняться. Это призыв перестать врать себе. Хотя бы начать с этого. Если в тебе что-то отозвалось -значит, ты не ленивая, не неблагодарная и не сломанная.
Ты просто слишком долго выбирала выживание вместо жизни. И психика устала.
