Вчера была интересная встреча в нашем женском кругу. Мы говорили про неудачи. ПРО то, как мы проживаем это состояние неуспешности.. делились переживаниями..
Тема, конечно, уязвимая. Обсуждать неудачи, даже в таком безопасном, теплом, принимающем, уютном пространстве, довольно сложно.
Кто такой внутренний неудачник?
Это отвергнутая часть личности, это то место, где я себя не люблю, не ценю, не уважаю
За страхи, за боль, за беспомощность…
За то, что где-то в чем-то не хватило сил, знаний, навыков….
И в то же время, это то место, где я больше всего нуждаюсь в поддержке и любви, в руководстве и помощи, в принятии и заботе.
Почему так случается, что внутри появляется отвергнутая часть?
Потому, что мы проскакиваем «горевание по неудаче»
Мы не можем принять это чувство, присвоить.
Нас приучили скрывать сложные чувства. Это и правда не безопасно в мире людей проявляться со «слабыми чувствами».
Почему-то сказать о страхе и беспомощности, плакать и стыдиться – это целая проблема. Людям часто даже свои очевидные ошибки сложно признать, сказать такие простые слова как «мне жаль», «я был не прав»……
Нам важно размещать свои чувства в пространстве других людей, иногда только так мы можем освобождаться от переживаний. Но как!?! Сказав «мне страшно» — я не знаю с какой реакцией другого я столкнусь. Это может вызвать у человека сложные переживания, завести его в боль или стыд. Перегрузить, затопить наш контакт чувствами.
Да.. Все дело в чувствах. И в отсутствии какой-то культуры обходиться с этими чувствами в обществе, в котором мы живем.
Я отказываюсь от чувств – и внутри меня образуется часть, которая ощущает себя неудачником. И это уже как бы не я.
И мне хочется на нее злиться, ругать, обвинять. Мне хочется претвориться, что не имею к ней никакого отношения. Со временем я начинаю верить, что это не я…
Так я теряю с ней связь……….
Когда я создавала этот арт тренинг, я даже не подозревала, что мы сможем так глубоко заглянуть. Мы артикулировали тему, пообщались с «неудачником», наполнили его ресурсами, нашли и нейтрализовали внутреннего тирана, провели ревизию своих неудач, и главное смогли признать и разместить в мягком пространстве свои живые чувства.
Вот так прошла наша арт терапия в женском кругу.
