Когда речь заходит об абьюзе, многие представляют в этой роли мужчину. Это неудивительно: в обществе укоренилась идея, что насилие — это, прежде всего, мужская прерогатива.
Однако, реальность куда сложнее. Женщина тоже может быть абьюзером, и её методы воздействия порой даже более разрушительны, чем физическая агрессия.
Как выглядит женский абьюз?
Абьюз со стороны женщины чаще принимает формы психологического насилия. Это могут быть:
- Манипуляции — слёзы, шантаж, резкие смены настроения, угрозы покончить с собой или причинить вред.
- Обесценивание — постоянная критика, сарказм, принижение достижений партнёра, сравнение с другими людьми в негативном ключе.
- Контроль и гиперопека — требование отчёта о каждом шаге, диктат в выборе друзей, работы, стиля одежды, навязывание решений.
- Газлайтинг — искажение реальности, когда жертву заставляют сомневаться в собственных воспоминаниях и ощущениях. Например, абьюзер может отрицать сказанные ранее слова или обвинять жертву в «неадекватности».
- Сексуальный контроль — отказ в близости в качестве наказания, использование секса как инструмента манипуляции или, наоборот, навязывание интимной близости.
- Финансовый контроль — запрет на самостоятельное распоряжение деньгами, создание ситуации, в которой жертва становится полностью зависимой.
- Игнорирование и наказания молчанием — длительное игнорирование как способ подавления и наказания за несогласие.
- Провокации на агрессию — намеренное доведение партнёра до нервного срыва, а затем обвинение его в неадекватности и жестокости.
Примеры из жизни:
- Мирбек встречается с Азизой уже два года. Каждый раз, когда он хочет пойти на встречу с друзьями, она устраивает истерику и угрожает, что причинит себе вред. В итоге Мирбек чувствует себя виноватым и отказывается от общения с друзьями.
- Сергей долго пытался добиться повышения на работе, но его жена Анастасия постоянно высмеивала его амбиции, говоря: «Ты ничего не добьёшься, лучше занимайся тем, что у тебя получается». Со временем он потерял уверенность в своих силах и перестал стремиться к развитию.
- Каныбек женат на Асель, которая контролирует все их финансы. Она запрещает ему тратить деньги на свои нужды, вынуждая отчитываться за каждую покупку, в то время как сама распоряжается бюджетом по своему усмотрению.
Красные флаги женского абьюза
Если вы замечаете в отношениях следующие признаки, стоит задуматься:
- Постоянная критика и насмешки — вас унижают, обесценивают, шутят на грани оскорблений.
- Эмоциональный шантаж — партнёрша угрожает самоубийством или болезнью, если вы примете «неправильное» решение.
- Контроль за вашей жизнью — от слежки за перепиской до диктовки, с кем вам можно общаться.
- Перекладывание вины — вы всегда виноваты во всех её проблемах и настроении.
- Игнорирование и наказания молчанием — если вы что-то сделали «не так», вас могут игнорировать днями.
Почему женский абьюз сложнее распознать?
Общество привыкло воспринимать женщину как жертву, а не агрессора. Мужчины, подвергшиеся психологическому насилию, часто не осознают этого или боятся об этом говорить. Основные причины:
- Стереотипы. Мужчинам внушают, что они должны быть сильными и терпеть.
- Отсутствие поддержки. Женщина, пожаловавшаяся на абьюз, скорее получит сочувствие, чем мужчина.
- Манипулятивные техники. Женский абьюз часто завуалирован заботой: «Я же для твоего блага», «Ты без меня пропадёшь».
- Социальная приемлемость. Общество терпимее к агрессии со стороны женщин. Например, если мать кричит на ребёнка или бьёт его, это воспринимается как «метод воспитания».
Кто становится жертвой?
Жертвой женского абьюза может стать кто угодно, но чаще всего это:
- Мужчины с заниженной самооценкой. Они не уверены в себе и терпят насилие, потому что боятся остаться одни.
- Люди с детским травматизмом. Если в семье была токсичная мать, высок риск построить такие же отношения во взрослом возрасте.
- Эмпатичные и заботливые партнёры. Они склонны оправдывать агрессора и верить, что тот изменится.
Как распознать и защититься?
- Анализируйте отношения. Если вам постоянно больно, тревожно, страшно — это сигнал.
- Не оправдывайте насилие. «Она просто нервничает», «Я сам виноват» — ловушки сознания.
- Учитесь говорить «нет». Абьюзер питается вашей слабостью.
- Выходите из токсичных отношений. Не ждите, что человек изменится.
- Обращайтесь за помощью. Друзья, психологи, группы поддержки — вы не одиноки.
Заключение
Абьюз — это не про пол, а про власть и контроль. Женщина может быть не только жертвой, но и агрессором. Важно уметь распознавать насилие, защищаться от него и помнить: здоровые отношения строятся на уважении, а не на страхе и манипуляциях.
