Я не знаю как с этим бороться. В тяжёлый для себя период я начала заниматься селфхармом, но спустя время поняла что это перерастает во что то более серьёзное и прекратила это. Прошло уже более 3 лет как я перестала заниматься этим систематически, но до сих пор какими бы не серьезными были мои проблемы у меня снова почти не преодалимое желание причинить себе боль. Периодами(такое было 3-4 раза) у меня в голове будто все путается и я срываюсь и как сделаю что то сразу прихожу в себя и начинаю жалеть об этом. Я понимаю что это плохо, но не знаю как прекратить это раз и навсегда.

Ответ для: Полина

Здравствуйте, Полина. Должно быть, у вас сильная воля, если вы смогли воздерживаться от селфхарма целых три года! Склонность к самоповреждению часто вызвана невозможностью осознавать, выражать, проживать эмоции и чувства другим, безопасным для остальных и себя, способом. Я бы предложила вам подумать в сторону работы в этом направлении - выражении чувств другими путями. Как вариант, можете поискать литературу, или обратиться для индивидуальной работы к психологу.

Панова Александра, +79067445330