Проблема со здоровьем

Question

Проблема со здоровьем

Ответ для: Ольга

Очень мало информации. Головные боли могут быть следствием ваших страхов и фобий, а могут иметь и другую природу. В каких ситуациях возникает страх? Как вы реагируете, что при этом делаете, либо НЕ делаете?

Ответ для: Ольга

здравствуйте Ольга. Для того чтобы понять от чего страхи, фобии И так далее, необходимо собрать «анамнез жизни» То есть, понять, как давно это началось, что этому предшествовало. На данный момент, недостаточно данных.

Ответ для: Ольга

Добрый день. А Вы по поводу головных болей обращались к неврологу? Обследование полное прошли? Чтоб понять - что это не медицинская задача. Что по части медицины у Вас все в порядке. Вы же на психосоматику намекаете, я правильно поняла Вас? Что касается страхов фобий - из собственной практики, вот как раз дети с ММД и ММН и подростки с ВСД - подвержены постоянным страхам, переходящим в фобии. Вам в детстве ставили подобные диагнозы? И сколько Вам лет сейчас?

Добрый день, Ольга! Какие у Вас страхи, фобии? Почему беспокоит головная боль? Вам нужно попытаться отследить страхи, фобии, о чем Вы думаете в эти моменты, что ощущаете, чувствуете, при каких обстоятельствах страхи, фобии, тревога сильнее, а при каких слабее или вообще нет. О чем Ваши переживания? Что происходит в Вашей жизни? Нужно разбираться и работать над этим. Были ли Вы у врачей? Для начала нужно исключить все заболевания со стороны врачей. Также з тревогой скрывается какая-то психологическая причина, какая-то ситуация, с которой Вы не справились, и она выходит в тревожное состояние. Если нет противопоказаний от врачей, Вы можете выполнять специальные упражнения для снятия тревоги (дыхательные техники), занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте классическую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. В следующей ситуации, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове. Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию? Если Вас беспокоят страхи, фобии, психосоматика, высокий уровень тревоги, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или психолога, даже онлайн, без личных встреч.

Ответ для: Ольга

Ольга, добрый день) Мне информации достаточно. Могу предположить, что головные боли вы обследовали, и результаты - хорошие, нет органических причин. Возможно, ставят ВСД. И возможно, здесь есть психологические причины. Тем более, что фобии - а они часто - проявления психики на то, чтобы избежать пугающих ситуаций. Даже если это про страх летать самолетом, быть в лифте, или страх быть одному в темной комнате. И здесь -прямо горит работа с психотерапевтом. И все можно решить, а хочу подчеркнуть, что Ваша проблема!!! именно проблема может быть решена за несколько сессий и без таблеток) Обращайтесь, буду рада помочь вам. Пожалуйста, звоните моб.тел.: +38 050 622 0009 или напишите мне по электронной почте shulgavera1@gmail.com (или Skype: veronika.alviani

Accepted Answer

Здравствуйте, Ольга! Головные боли обычно возникают у Вас в моменты страха, панических атак? Какие у Вас фобии и страхи? Что провоцирует их в большей степени?

Проблема со здоровьем - консультация психолога

Проблема со здоровьем

Новые вопросы