Здравствуйте. В последнее время. Может год назад, может чуть больше у меня такое ощущение что у меня просто нет сил жить. Не то чтобы я хочу помереть. Хотя шуточек про смерть в моей обычной разговорной жизни прибавилось. Просто как будто я не живу а существую. Меня в последнее время, полгода может, очень легко вывести из себя, прям как спичка воспламеняюсь, хочется всех на куски разорвать в таком случае. Очень часто начала обижаться на близких, особенно подругу. Я вроде и должна понимать что у неё семья и ей надо время ей уделять, но блин я хочу иногда и отрываться, и тусить. У меня то нет семьи пока. Конечно иногда и надо посидеть на кухне попить чаю и пожаловаться на всех, но мне это в последнее время так надоело. Обижать её я на хочу, да и ещё одну подругу искать для тусовок, тоже как-то глупо. С учётом, что людей впринципи то я не сильно то и люблю. А ещё она говорит что когда у меня хреново на душе то лучше чтоб я поделилась и так мне станет легче, но меня это как будто напрягает ещё больше. Я считаю что лучше вообще никому из близких не рассказывать что у тебя в голове за мысли, потому что все равно не так поймут, а объяснять что именно ты имел ввиду так заколебало, и убеждать их что тебе на них не насрать и ты их любишь.

И вообще у меня ощущение что у меня все из рук просто валится, и все надоело и от всего устала. У меня чувство как будто я скоро сорвусь и переругаюсь со всеми людьми что знаю, припомню им все до мелочей, либо просто настолько устану что, просто превращусь в овоща которому на все плевать.

Здравствуйте, Светлана. Судя, по тому, что Вы пишите, Вас перестала устраивать та жизнь, которую Вы ведёте; а как, и что, именно, нужно изменить, Вы не знаете. Самое лучшее, в подобной ситуации, обратиться к себе: понять, чего Вы, на самом деле, хотите? Вы не удовлетворены своей жизнью, потому и срываетесь на людей. Они хотят Вам помочь, но их советы Вам не подходят. Разобраться в себе- не просто. Это- запрос на аналитическую работу. Если Вы решите обратиться за профессиональной помощью, буду рада поработать с Вами.

Работаю аналитически очно и онлайн: 904-393-17-93

Ответ для: Елена Ляус

Просто я как будто не тот человек которым себя ощущаю. Как будто все что я делаю и чувствую оно не настоящее

Здравствуйте, Светлана! Вы боитесь быть собой, проявить себя, Вы в плену. Вы боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения. А это говорит о том, что Вы уязвимы.

Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.

Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.

С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.

Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе. Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!

Об этом я и говорю. В Вас, как будто, живёт два чловека. Тот, который действует занимает место того, который чувствует. Эта подавленная часть стремиться прорваться, но ей не хватает понимания: где она, и чего она хочет? Вам необходимо найти себя, настоящую.

Работаю аналитически очно и онлайн: 904-393-17-93

Здравствуйте, Светлана. Чувствуется, что Вы сейчас находитесь в нересурсном состоянии и не можете сдвинуться с этой точки. Светлана, Вы написали о том, что не живете, а существуете, что сил нет жить. В связи с чем возникает вопрос " Что Вас лишает сил жить?", " Что делает Вашу жизнь такой тягостной?" В сообщении Вы написали о том, что быстро выходите из себя. Какие еще изменения Вы замечаете за собой в течение этого полугода?

Я обратила внимание, что Вы написали о том, что обижаетесь на подругу, поскольку у нее нет возможности проводить с Вами больше времени. При этом осознаете, что у нее своя жизнь и свои приоритеты. У меня сложилось представление, что сейчас находясь в нересурсном состоянии, Ваша подруга становится для Вас некоторой соломинкой, за которую Вы пытаетесь ухватиться, чтобы как- то продержаться. На самом деле,это непосильная задача для другого. Она требует много психических сил. Вероятно, у Вашей подруги их нет... Светлана, Вы написали о том, что Вы ощущаете усталость и чувствуете, что все валится из рук. В связи с чем возникают следующие вопросы :

1. От чего Вы устали?

2. Что Вы имеете ввиду под "все", когда говорите, что валится из рук?

На работе у меня много вопросов за которые хотят чтобы я отвечала. А когда я говорю что это очень большой объем работы, то мне говорят что я должна заставить других людей работать. А я просто не могу их заставить. Чисто по дружески я могу их попросить, а заставить нет, так как они по должности меня выше. А по поводу ещё каких-то проявлений то это лень. Мне все лень, ниче особо не радует. И я стала плохо спать, снятся много снов, и я просыпаюсь уже уставшая, и постоянно о чем-то думаю, анализирую ситуации...

Но кстати я никогда не считала что у меня плохая самооценка. Да и мнение людей не сильно меня волнует, не мне не все равно что люди обо мне подумают. Но как я вижу себя со стороны мне кажется что мне плевать на то что думают другие люди.

Доброе утро, Светлана. Человеку самому сложно анализировать собственные ситуации, т.к. человек видит ситуацию только изнутри- необходим взгляд со стороны. К тому же, человеку свойственно врать самому себе, что бы не видеть собственных ошибок и заблуждений. Всё это может загнать в ещё больший тупик. Собственно, именно это Вы и описываете. И Ваши тревожные сновидения это подтверждают.

Работаю аналитически очно и онлайн: 904-393-17-93

Ответ для: Светлана

То, что происходит у Вас на работе напоминает ситуацию, где продавливают Ваши границы. В этом случае очень важно эти границы удерживать, напоминая себе о том, что профессиональные и личные отношения это не равные понятия. Вы коллеги на работе, а друзья вне рабочего времени. Разграничивая профессиональное и личное взаимодействие, Вы сможете противостоять попыткам оказывать на Вас давление. Важно помнить, что у каждого сотрудника свои профессиональные обязанности и задачи, которые он выполняет, а попытка заставить делать что - то большее это про попытку манипулировать.

Вы написали о лени, которая не дает Вам продвигаться. Хотела обратить Ваше внимание, что лень это всегда про отсутствие потребности, мотивации в чем- либо или же про недостаток ресурсов для осуществления желаемого. В связи с чем предлагаю Вам задаться следующим вопросом " А то в чем я ленюсь мне действительно нужно? Для чего мне это?"

Светлана, я обратила внимание, что Вы написали о проблемах со сном, о постоянном ощущении усталости, отсутствии радости в Вашей жизни, бессилии, вспыльчивости. Учитывая все эти симптомы, которые Вы наблюдаете у себя, я бы порекомендовала Вам пройти консультацию врача- психиатра, а далее подключить к работе психолога, чтобы Вы могли в полной мере получить помощь специалиста.