Недавно я рассталась с молодым человеком, после чего стала странно себя вести. Агрессия на всех вокруг, усталость, головные боли, плохо сплю, из-за чего не высыпаюсь, какое-то подавленное состояние, постоянная тревожность не из-за чего, перестала как-то стараться учиться, постоянно где-то в своих мыслях. Ходила к психологу, который работает у нас в колледже, вроде стало легче после разговора с ним, но сейчас чувствую, что ничего особо то и не изменилось

Ответ для: Олеся

Здравствуйте, Олеся. Я слышу, что у вас скопилось много злости, но выражаете вы её не по адресу. Сходите ещё к психологу. Есть хорошее техника "горячий стул". При размещении своих недовольств в выполнении упражнения, ощущайте свое тело и эмоции. О них говорите психологу. Встречи с психологом - это процесс. Разового общения недостаточно, хотя бы 10.

Елена#гештальт-терапевт# https://docpsy.tilda.ws 89645575413