Как научиться быть самодостаточным?

Аватар
Игорь
Пользователь
05.11.2021 в 02:00#85387

Психологи говорят, если тебе плохо с самим собой то ты не самодостаточен и возможно психические травмы. Поэтому они учат самодостаточности и советуют хобби, цели путешествия, аффирмации итд. Но я это всё и даже больше перепробовал, но чувство одиночества остаётся. Хотя если зайти в интернет, то там 90% людей утверждают что им хорошо наедине без людей. Но я не понимаю как они достигли такого. (с самооценкой все хорошо, психических заболевани нет)

Написать отзыв психологу Игорь
X




Александр Ярошенко
Александр Ярошенко
Психолог
г. Хабаровск
Гештальт-терапия
05.11.2021 в 02:58#85410

Ответ для: Игорь

Понять, что вы чувствуете, что хотите здесь и сейчас. Люди могут писать, что угодно, не возможно знать что у них на уме. Для одного человека правда одна, для другого другая. Один хочет одну жену, другой пять.

Вопрос, чего хотите вы? Как надо... Как люди говорят... Как у всех... Это так не работает. Задача как проста так и сложна одновременно, надо понять кто я есть, чего хочу.

Консультирующий психолог Ярошенко Александр Викторович +7-924-213-36-22 Inst: psyholog_yaroshenko

Написать отзыв психологу Александр Ярошенко
X




Елена Ляус
Елена Ляус
Психолог
г. Дзержинск
Экзистенциальная психотерапия
05.11.2021 в 09:52#85411

Здравствуйте. Опишите, как Вам "плохо с самим собой"- что Вы чувствуете, когда находитесь один. Как минимум- есть экстроверты и интроверты. Одинаково у всех быть не может.

Написать отзыв психологу Елена Ляус
X




Татьяна Тимошина
Татьяна Тимошина
Психолог
г. Подольск
Телесно-ориентированная терапия
05.11.2021 в 12:21#85423

Ответ для: Игорь

Добрый день. Может Вы просто ярко выраженный интроверт экстраверт то есть сорри, им всегда необходимо общество людей. Это их хлеб и их батарейка подзарядная. Не спешите себя винить в чем-то. Лучше разберитесь, чего Вы на самом деле хотите. И почему.

Рада буду помочь, стоимость за час работы - в профиле - пишите в WhatsApp +79853315054  

Написать отзыв психологу Татьяна Тимошина
X




Аватар
Игорь
Пользователь
05.11.2021 в 23:56#85447

Ответ для: Александр Ярошенко

Но если психологи которые разбираются в психике лучше, говорят что ты самодостаточен поэтому страдаешь, то думаю лучше прислушаться вдруг их советы помогут

Написать отзыв психологу Игорь
X




Аватар
Игорь
Пользователь
05.11.2021 в 23:57#85448

Ответ для: Елена Ляус

Одиночество, тоска что нет близких людей

Написать отзыв психологу Игорь
X




Аватар
Игорь
Пользователь
05.11.2021 в 23:59#85449

Ответ для: Татьяна Тимошина

Большинство психологов говорит что быть счастливым без людей, зависит не от характера, личности итд а от наличия самодостаточности

Написать отзыв психологу Игорь
X




Елена Ляус
Елена Ляус
Психолог
г. Дзержинск
Экзистенциальная психотерапия
06.11.2021 в 15:16#85470

Ответ для: Игорь

Вам ни с кем не интересно, или Вам трудно строить отношения с людьми? Вы, как будто пытаетесь сбежать от проблемы в самодостаточность. Но самодостаточность не предполагает полного одиночества. Вы хотите всю жизнь прожить один? Думаю, Вам нужно сначала понять, в чём Ваша истинная проблема. Это можно сделать в индивидуальной работе с психологом по самопознанию. что бы было хорошо одному, нужно найти что-то интересное для себя, научиться быть с воображаемыми собеседниками- авторами книг, фильмов, музыки, живописи.

Написать отзыв психологу Елена Ляус
X




Зверева Светлана
Зверева Светлана
Психолог
г. Минск
Гештальт-терапия
06.11.2021 в 16:41#85480

Ответ для: Игорь

Здравствуйте, Игорь!

Мне кажется вы не совсем верно понимаете, что такое самодостаточность. Это не равно одиночество, от которого ты счастлив. Это несколько шире. Полная самодостаточность невозможна. Мы социальные существа, нуждаемся в лечении, общении, объятиях, признании, поддержке и много чём, ещё, что могут дать только другие люди. Та самодостаточность, о которой говорят психологи - это умение, навык все эти потребности удовлетворять. Т.е. если мне одиноко, то найти интересное общение, завести друзей. Если хочу объятий и поцелуев, нежности, то познакомиться с девушкой и начать с ней сближаться, уметь говорить о том, что вы хотите от нее всего этого. Если хочу признания, то учусь или работаю там, где могу это получить. И т.д., то есть я сам себе все это обеспечиваю. А то, о чем пишите это про то, как мне отказаться, не нуждаться во всем этом, не чувствовать свою потребность в других.

Не отсутвие потребностей делает людей счастливыми, а их удовлетворение. Если решитесь разобраться, что стоит за вашим желанием самодостаточности, что не получается сделать, чтобы чувствовать удовлетворение от своей жизни, буду рада помочь.

Буду рада помочь. Viber +375 29 5616653 Telegram @Sv_Zv

Написать отзыв психологу Зверева Светлана
X




Аватар
Игорь
Пользователь
07.11.2021 в 15:29#85528

Ответ для: Елена Ляус

Проблем нет с коммуникацией, я просто хочу быть счастливым даже вдали от цивилизации. И как раз таки самодостаточность везде используют как счастье наедине. А какая эта самодостаточность если человек не совсем в одиночестве? Я уже говорил что пробовал хобби, цели. Не помогает

Написать отзыв психологу Игорь
X




Аватар
Игорь
Пользователь
07.11.2021 в 15:36#85529

Ответ для: Зверева Светлана

Как раз таки эти психологи и другие люди используют самодостаточность как счастье наедине, то есть без людей. Они прямым текстом говорят: хочешь любви, значит не самодостаточен и зависим. Вы говорите человек существо социальное, а есть факты и доказательства что это так? У меня нет скрытых проблем от которых я бегу в самодостаточность, просто я хотел чтобы счастье не зависело от присутствия людей

Написать отзыв психологу Игорь
X




Елена Ляус
Елена Ляус
Психолог
г. Дзержинск
Экзистенциальная психотерапия
07.11.2021 в 16:35#85532

Нужно посмотреть, что Вам дают люди- от чего, именно, Вы зависимы? Что Вы хотите обрести вдали от цивилизации- зачем Вам это? Что, для Вас- счастье? Почему Вы хотите быть счастливым в одиночестве? И почему, тогда, если Вы верите тому психологу, которого цитируете, не идёте к нему в работу по осчастливливанию людей.

Написать отзыв психологу Елена Ляус
X




Аватар
Игорь
Пользователь
07.11.2021 в 19:13#85539

Ответ для: Елена Ляус

Я зависим от того что мое счастье это близкие люди. Я не стремлюсь уйти от цивилизации, я имел ввиду что хочу быть счастливым даже без цивилизации. Счастье можно только приблизительно описать (удовлетворенность жизнью, прекрасное настроение, приятные ощущения внутри), ибо тот же вкус нельзя описать. Я хочу быть счастливым в одиночестве чтобы быть счастливым не только в кругу людей. У меня нет цели кому то верить, я лишь пробую их методы и точку зрения. И тем более у всех разное мнение, поэтому приходится у разных спрашивать

Написать отзыв психологу Игорь
X




Елена Ляус
Елена Ляус
Психолог
г. Дзержинск
Экзистенциальная психотерапия
08.11.2021 в 10:30#85600

Доброе утро! Мне не нравится слово- "самодостаточность"- это превратилось в торговый бренд. Нельзя быть полностью независимым от близких людей, если, они, действительно- близкие. А, вот, как не страдать из-за их отсутствия, это- предмет работы- найти что-то в себе и окружающем мире, что будет давать радость, наполненность- само по себе это не появится- это нужно искать. Никто не сможет придти и сделать Вас счастливым. Вы пробовали и не нашли, значит- нужно искать дальше.

Написать отзыв психологу Елена Ляус
X




Аватар
Игорь
Пользователь
08.11.2021 в 22:49#85655

Ответ для: Елена Ляус

Вы противоречите себе, сначала пишете: чтобы было хорошо одному нужно любимое дело. А потом: быть полностью независимым от близких не возможно. Возможно вам стоит разобраться сначала в себе?

Написать отзыв психологу Игорь
X





Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 30 всего)

В этой теме 29 ответов, 6 участников, последнее обновление Елена Ляус Елена Ляус 7 мес., 3 нед. назад.

Как научиться быть самодостаточным?

Ответ для: Игорь
Понять, что вы чувствуете, что хотите здесь и сейчас. Люди могут писать, что угодно, не возможно знать что у них на уме. Для одного человека правда одна, для другого другая. Один хочет одну жену, другой пять. Вопрос, чего хотите вы? Как надо... Как люди говорят... Как у всех... Это так не работает. Задача как проста так и сложна одновременно, надо понять кто я есть, чего хочу.
Здравствуйте. Опишите, как Вам "плохо с самим собой"- что Вы чувствуете, когда находитесь один. Как минимум- есть экстроверты и интроверты. Одинаково у всех быть не может.
Ответ для: Игорь
Добрый день. Может Вы просто ярко выраженный интроверт экстраверт то есть сорри, им всегда необходимо общество людей. Это их хлеб и их батарейка подзарядная. Не спешите себя винить в чем-то. Лучше разберитесь, чего Вы на самом деле хотите. И почему.
Ответ для: Александр Ярошенко
Но если психологи которые разбираются в психике лучше, говорят что ты самодостаточен поэтому страдаешь, то думаю лучше прислушаться вдруг их советы помогут
Ответ для: Елена Ляус
Одиночество, тоска что нет близких людей
Ответ для: Татьяна Тимошина
Большинство психологов говорит что быть счастливым без людей, зависит не от характера, личности итд а от наличия самодостаточности
Ответ для: Игорь
Вам ни с кем не интересно, или Вам трудно строить отношения с людьми? Вы, как будто пытаетесь сбежать от проблемы в самодостаточность. Но самодостаточность не предполагает полного одиночества. Вы хотите всю жизнь прожить один? Думаю, Вам нужно сначала понять, в чём Ваша истинная проблема. Это можно сделать в индивидуальной работе с психологом по самопознанию. что бы было хорошо одному, нужно найти что-то интересное для себя, научиться быть с воображаемыми собеседниками- авторами книг, фильмов, музыки, живописи.
Ответ для: Игорь
Здравствуйте, Игорь! Мне кажется вы не совсем верно понимаете, что такое самодостаточность. Это не равно одиночество, от которого ты счастлив. Это несколько шире. Полная самодостаточность невозможна. Мы социальные существа, нуждаемся в лечении, общении, объятиях, признании, поддержке и много чём, ещё, что могут дать только другие люди. Та самодостаточность, о которой говорят психологи - это умение, навык все эти потребности удовлетворять. Т.е. если мне одиноко, то найти интересное общение, завести друзей. Если хочу объятий и поцелуев, нежности, то познакомиться с девушкой и начать с ней сближаться, уметь говорить о том, что вы хотите от нее всего этого. Если хочу признания, то учусь или работаю там, где могу это получить. И т.д., то есть я сам себе все это обеспечиваю. А то, о чем пишите это про то, как мне отказаться, не нуждаться во всем этом, не чувствовать свою потребность в других. Не отсутвие потребностей делает людей счастливыми, а их удовлетворение. Если решитесь разобраться, что стоит за вашим желанием самодостаточности, что не получается сделать, чтобы чувствовать удовлетворение от своей жизни, буду рада помочь.
Ответ для: Елена Ляус
Проблем нет с коммуникацией, я просто хочу быть счастливым даже вдали от цивилизации. И как раз таки самодостаточность везде используют как счастье наедине. А какая эта самодостаточность если человек не совсем в одиночестве? Я уже говорил что пробовал хобби, цели. Не помогает
Ответ для: Зверева Светлана
Как раз таки эти психологи и другие люди используют самодостаточность как счастье наедине, то есть без людей. Они прямым текстом говорят: хочешь любви, значит не самодостаточен и зависим. Вы говорите человек существо социальное, а есть факты и доказательства что это так? У меня нет скрытых проблем от которых я бегу в самодостаточность, просто я хотел чтобы счастье не зависело от присутствия людей
Нужно посмотреть, что Вам дают люди- от чего, именно, Вы зависимы? Что Вы хотите обрести вдали от цивилизации- зачем Вам это? Что, для Вас- счастье? Почему Вы хотите быть счастливым в одиночестве? И почему, тогда, если Вы верите тому психологу, которого цитируете, не идёте к нему в работу по осчастливливанию людей.
Ответ для: Елена Ляус
Я зависим от того что мое счастье это близкие люди. Я не стремлюсь уйти от цивилизации, я имел ввиду что хочу быть счастливым даже без цивилизации. Счастье можно только приблизительно описать (удовлетворенность жизнью, прекрасное настроение, приятные ощущения внутри), ибо тот же вкус нельзя описать. Я хочу быть счастливым в одиночестве чтобы быть счастливым не только в кругу людей. У меня нет цели кому то верить, я лишь пробую их методы и точку зрения. И тем более у всех разное мнение, поэтому приходится у разных спрашивать
Доброе утро! Мне не нравится слово- "самодостаточность"- это превратилось в торговый бренд. Нельзя быть полностью независимым от близких людей, если, они, действительно- близкие. А, вот, как не страдать из-за их отсутствия, это- предмет работы- найти что-то в себе и окружающем мире, что будет давать радость, наполненность- само по себе это не появится- это нужно искать. Никто не сможет придти и сделать Вас счастливым. Вы пробовали и не нашли, значит- нужно искать дальше.
Ответ для: Елена Ляус
Вы противоречите себе, сначала пишете: чтобы было хорошо одному нужно любимое дело. А потом: быть полностью независимым от близких не возможно. Возможно вам стоит разобраться сначала в себе?
Здесь нет противоречия: любимое дело не предполагает полного одиночества. Я писала, что бы не страдать от зависимости в период отсутствия близких, нужно, что бы у человека было что-то ещё. А разбираться в себе, это- удел каждого человека, независимо от того, чем он занимается. Рильке пишет: “Кому известно, что в нем перевесит. Страх? Милость? Или книги, взоры, голоса?”. Это мы познаём всю свою жизнь. Или ещё- Сартр устами своего героя говорит: "тысячи людей умирают в своих постелях, не зная, что они трусы. А я узнал, и как мне теперь с этим жить". А, Вы уверены, что знаете себя? Самодостаточность не может быть блужданием в темноте. Чего Вам должно быть достаточно?- самого себя?- А, Вы знаете, кто Вы?
Ответ для: Елена Ляус
Самодостаточность это счастье наедине с собой (это определение использую не только я, тем более оно везде так написано), поэтому логично что такому человеку и в лесу или в камере будет отлично. А если люди говорят они самодостаточны но им нужно раз в месяц поговорить или как минимум жить в обществе то это не самодостаточность
Вот определения, с которыми согласна я и которых придерживаюсь в работе: "Самодостаточный мужчина — это идеальный образ многих женщин. Ведь он спокойный и уверенный, дисциплинированный. Четко понимает, чего хочет. Спокойно относится к элементарным обязанностям: приготовление еды, глажка одежды, порядок в доме. ℹ Самодостаточный мужчина в отношениях с женщиной берет ответственность, только когда действительно готов. Если он предлагает создать семью, он к этому готов 100 % и на него можно положиться. Мужчина действительно реализует себя как мужчина, когда четко знает свои цели и ценности. Уже одно только это защищает мужчину от непрошенного чужого мнения и советов, вселяет уверенность в собственные силы. Эта уверенность и передается окружающим. Самодостаточный мужчина никогда не выберет женщину, которая рада поскорее переложить на него свои забыты и проблемы. Самодостаточный человек не перекладывает ответственность сам и не позволит делать это другим. С психологически зрелым мужчиной не пройдут манипуляции. Но зато можно рассчитывать на спокойный обстоятельный разговор. Такой мужчина не будет перетягивать одеяло на себя, и постарается найти лучшее решение. Самодостаточность в широком смысле означает уметь обходиться самостоятельно, организовывать жизнь без помощи, без взаимодействия с другими людьми. Определение подразумевает, что человек комфортно чувствует себя один, способен сам принимать решения и брать за них ответственность, не зависит от мнения окружающих. Здоровая самодостаточность развивается через доверие к миру и людям. Через веру в себя, в свои силы. Через понимание своих границ и прав. Это значит, что я могу сделать сам, а могу попросить о помощи, если мне откажут ничего страшного. Я могу сам принимать решения, никто не может на это повлиять. И я осознаю, что нести ответственность я тоже буду сам. Мне здорово одному, но и с другими людьми я чувствую себя интересно и комфортно. Я сам могу выбирать друзей. Люди, у которых самодостаточность сформировалась здоровым путем, чувствуют моменты, когда начинают уходить в крайности (эгоцентризм, ощущение одиночества, высокомерие, зависть). И они без проблем корректируют свое поведение. Признаки и качества самодостаточного человека Если говорить именно про здоровые проявления, то самодостаточная личность: Не берет на себя чужую ответственность, но и понимает свою. Спокойно принимает решения, берет на себя ответственность за последствия. Не поддается манипуляциям. Заботиться о теле и здоровье. Имеет стабильную адекватную самооценку. Умеет показать границы, сказать «нет». Не высокомерна, трезво оценивает свои возможности. Стабильный эмоциональный фон. Спокойно относиться к уединению, спокойно проводит время наедине с собой, не стараясь его чем-то заполнить. Умеет разговаривать, чаще всего спокойно разрешает конфликты. Осознает необходимость личного пространства и времени, своего и других людей. Не пытается переделать других. Яркая индивидуальность. Низкий уровень тревожности. Свобода от любых зависимостей. Это признак взросления на определенном этапе развития. Вы спрашивали: как стать самодостаточным?- Посмотрите, чего из обозначенного здесь Вам не хватает?
Вы изложили свою ситуацию так, как будто все обнаружено, все ясно и осталось только что то легко поправить. Но у Вас почему то поправить не получилось. Можете ли Вы все свои знания о своих проблемах отбросить и начать изучать себя с хорошим специалистом с чистого листа? Не спешить утверждать у меня то или это.... По всей видимости, что то не то, что Вы о себе говорите. Помните притчу про учителя Дзен, который пояснил ученику: что бы наполнить стакан чистой водой надо сначала стакан сделать пустым Почему Вы, например, самодостаточность считаете очень важным качеством?
Ответ для: Елена Ляус
не хватает счастья наедине, без людей
Ответ для: Гончаров Дмитрий
Потому что лучше быть счастливым постоянно чем только в присутствии людей
Что бы быть счастливым наедине с собой, человек должен быть внутренне наполнен. Например: у верующего человека внутри Бог, и он у него есть независимо от присутствия людей. Как Вы думаете, долго человек может просидеть перед пустым стаканом?- либо ему станет скучно, и он пойдёт что-то искать, либо окажется в изменённом состоянии сознания. Есть у Вас что-то, что могло бы Вас наполнить?
Ответ для: Елена Ляус
Нет. Тогда как быть наполненым. Что для этого сделать?
Ответ для: Игорь
Счастье в норме это кратковременное чувство Как и все другие переживания и состояния Пребывать в счастье противоестественно... Удерживать такое состояние возможно только силой или обманом. В норме оно приходит и уходит Хоть наедине с собой, хоть с другими
Ответ для: Гончаров Дмитрий
Если переживания кратковременны, то почему люди десятилетиями могут пребывать в депрессии? Даже если счастье 24/7 не возможно то без чувства одиночества будет точно лучше.
Ответ для: Игорь
Искать- исследовать себя- что-то же Вам должно понравиться: чтение определённой литературы, музыка, духовные практики. Когда Вы это найдёте, Вам захочется этим заниматься так, что бы никто не мешал. Если сейчас ничего не интересует, начните методом проб- какое-то время просто делайте. Для начала, попробуйте определить область, которая могла бы Вас захватить.
Ответ для: Елена Ляус
Я пробовал уже, да и сейчас занимаюсь тем чем хочу, и имел дела в которых хотелось быть одному но потом прошло. Где гарантия что и другое не надоест, точнее говоря, заглушит ли чувство одиночества
В этой жизни нет никаких гарантий! Я бы предложила Вам поработать с чувством одиночества. Самодостаточность- не сублимация. Она не избавит Вас от желания любить и быть любимым.
Ответ для: Елена Ляус
Вы противоречите своим словам. Я ещё в начале объяснил что такое самодостаточность и мы оба имели ввиду что это. И вы начали советовать как этого достичь. А сейчас говорите, самодостаточность не поможет хотеть любить и быть любимым. Поэтому я думаю нам стоит прекратить диалог.
Да, действительно- Вы слышите только себя. Удачи!

Задать вопрос психологу онлайн Задать вопрос психологу онлайн
Задать вопрос психологу онлайн