Социофобия + панические атаки

Аватар
Сергей
Пользователь
08.06.2021 в 17:00#77820

Здравствуйте, заранее спасибо за ответы. Попробую кратко описать ситуацию. Всегда была куча социальных страхов. Боязнь показаться неуверенным, зашуганным и т.д. Из-за этого, стресс нарастал, и в прошлом году стали появляться сильные панические атаки. Врач выписал антидепрессанты, панические атаки и соц.страхи сильно снизились. Антидепрессанты нужно было пить как минимум пол года, но случилась такая ситуация. Я не спал несколько дней, и в общем у меня "сорвало крышу". Появились всякие подозрения сильные параноидальные мысли, вёл себя неадекватно, и естественно меня госпитализировали прямиком в дурку. Пролежал там несколько недель. Сказали что это либо от интоксикации организма либо какой-то диагноз (не помню если честно). Антидепрессанты пить перестал. Прошло два месяца, и начали нарастать сильные социальные страхи. Опять пошел к психотерапевту. Выписал антидепрессанты. Сейчас всё более-менее. Но боюсь, что когда перестану пить антидепрессанты, всë это повторится - и соц.страхи и панические атаки. Пугает меня ещё случай с психозом, но психотерапевт в курсе этого, и вероятнее всего это было из-за всплеска гормонов, все таки я несколько дней не спал, пил антидепрессанты, и серотонин и дофамин нарастал. Насчет соц.страхов. Я пытался избавится от них самостоятельно. Много соответствующей литературы читал, методики какие-то из когнитивно-поведенчиской терапии. Пытался представить самый ужасный сценарий страха, и убедить себя что в этом ничего такого нет и т.д. Вообщем много чего пытался. Но помогают только таблетки. Вопрос в следующем - вернутся ли соц.страхи и панические атаки после курса антидепрессантов? И почему все мои самостоятельные попытки бороться со страхом сводились к нулю?


Написать отзыв психологу Сергей
X




Шендерова Елена
Шендерова Елена
Психолог
г. Калининград
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
08.06.2021 в 17:05#77843

Здравствуйте, Сергей! Психолог - НЕ врач и не может оценить прогноз! Но, лечение однозначно нужно. И уже НА фоне лечения работать с психологом/ психотерапевтом - необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.

Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе. Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!


Написать отзыв психологу Шендерова Елена
X





Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление Шендерова Елена Шендерова Елена 1 неделя, 5 дн. назад.


Задать вопрос психологу онлайн Задать вопрос психологу онлайн

Последние вопросы

Аватар Почему этого так не хватает? Платный4 ответов Юлия Аватар Парень выгорел, не хочет этих отношений, а я его люблю сильно, лишь с ним вижу будущее Платный4 ответов Ольга Аватар Продуктивность и фокус после эмоционального выгорания Платный3 ответов Эрнест Аватар Шизотипическое расстройство Платный7 ответов Александр Аватар На грани развода Платный10 ответов Дарья Аватар Лежу, ничего не хочу Платный16 ответов Артем Аватар семейная проблема с зависимым от алкоголя супругом Платный9 ответов Екатерина Аватар Стесняюсь выделиться, боюсь осуждения Платный6 ответов Влад Страшно общаться с людьми. 0 ответов Максим Гипноз или что мне может помочь? 0 ответов Александр Содержание мужа. 2 ответов Наталья Как побороть свой страх писать людям 1 ответов Илона На грани расставания 0 ответов Шамиль мне просто плохо 1 ответов Алиса Запреты в отношениях 1 ответов Боря Задать свой вопрос Все вопросы
Задать вопрос психологу онлайн