Здравствуйте! У меня такая проблема. Я часто обижаюсь на своего мужчину и скандалю. Прошлые обиды не забываю и при новом конфликте всё припоминаю. Очень устала сама от этого. Как перестать обижаться и не воспринимать любые его слова на свой счёт?

Приведу конкретный пример. Он достаточно интимный, но как есть. Я родила пол года назад, хорошо восстановилась, но есть визуальные изменения в интимных местах. Недавно обсуждали с ним тему пролапс(опущение и выпадение внутренних органов). И он сказал, девушкам обязательно надо делать упражнения Кегеля, это полезно. Это было сказано в общем, не конкретно мне. Но тк у меня есть эти визуальные изменения, я косплексую и восприняла это как тонкий намек. Обиделась. Потом мы прояснили этот момент. Он сказал, что это никак ко мне не относилось. и таких ситуаций много. Когда я перетягиваю ситуацию на себя. Очень устала уже от своих эмоций. Подскажите пожалуйста, как можно это изменить в себе?

Ответ для: Светлана

Когда вы чувствуете обиду, постарайтесь остановиться и задать себе вопросы: «Почему я так реагирую?», «Что именно меня задело?». Это поможет вам понять корни своих эмоций. Не принимайте все на свой счет. Многие комментарии могут быть общими и не касаться вас лично. Постарайтесь отделять свои эмоции от слов партнера. Постарайтесь работать над принятием своего тела и изменений, которые произошли после родов. Избегайте сравнивать себя с другими женщинами или идеалами красоты. Каждый человек уникален, и важно сосредоточиться на своих достоинствах.

Консультации онлайн WhatsApp (+79186314008)