Здравствуйте! У меня такая проблема. Я часто обижаюсь на своего мужчину и скандалю. Прошлые обиды не забываю и при новом конфликте всё припоминаю. Очень устала сама от этого. Как перестать обижаться и не воспринимать любые его слова на свой счёт?

Приведу конкретный пример. Он достаточно интимный, но как есть. Я родила пол года назад, хорошо восстановилась, но есть визуальные изменения в интимных местах. Недавно обсуждали с ним тему пролапс(опущение и выпадение внутренних органов). И он сказал, девушкам обязательно надо делать упражнения Кегеля, это полезно. Это было сказано в общем, не конкретно мне. Но тк у меня есть эти визуальные изменения, я косплексую и восприняла это как тонкий намек. Обиделась. Потом мы прояснили этот момент. Он сказал, что это никак ко мне не относилось. и таких ситуаций много. Когда я перетягиваю ситуацию на себя. Очень устала уже от своих эмоций. Подскажите пожалуйста, как можно это изменить в себе?

Ответ для: Светлана

Когда вы чувствуете обиду, постарайтесь остановиться и задать себе вопросы: «Почему я так реагирую?», «Что именно меня задело?». Это поможет вам понять корни своих эмоций. Не принимайте все на свой счет. Многие комментарии могут быть общими и не касаться вас лично. Постарайтесь отделять свои эмоции от слов партнера. Постарайтесь работать над принятием своего тела и изменений, которые произошли после родов. Избегайте сравнивать себя с другими женщинами или идеалами красоты. Каждый человек уникален, и важно сосредоточиться на своих достоинствах.

Консультации онлайн WhatsApp (+79186314008)

Добрый вечер, Светлана. А возникала ли у Вас обида раньше, не только к своему мужчине? И что еще Вас может обидеть, ситуация, поведение людей? Испытывали ли вы обиду по отношению к самой себе? И на сколько лет, как вам кажется, вы себя чувствуете, когда обижаетесь? Буду рада помочь, т.к. обида разрушает только нас самих, хотя кажется, что мы можем через свою обиду наказать или отомстить обидчику...

Онлайн консультация Telegram @ViKuznetsovapws и/или WhatsApp +79167675506