Малиновская Татьяна

Здравствуйте, меня зовут Татьяна.

Я работаю с людьми, которые находятся в различных жизненных ситуациях.

В работе мне ближе остальных экзистенциальный и гештальт-подходы. Также использую техники и методики системной семейной терапии. Собственный клиентский опыт более 5 лет, регулярно прохожу терапию и супервизию.

Я могу быть вам полезна, если вас беспокоят:

✔Одиночество

✔Чувство вины, стыда

✔Хроническая тревога, панические атаки

✔Проживание кризисов

✔Страх смерти

✔Поиск смысла жизни

✔Зависимости

Я работаю как в долгосрочном, так и в краткосрочном форматах.

Формат краткосрочной терапии предполагает работу не более чем в течении 3 месяцев. За это время решается, как правило, 1-2 запроса. Это могут быть вопросы о невозможности сделать выбор, о решении конфликтов или поведенческих проблем. Суть данного формата заключается в нахождении путей решения проблемы, без глубокого погружения в работу с эмоциональной составляющей. Часто такой экспресс-терапии более чем достаточно для преодоления кризисной ситуации.

Запросами на длительную терапию могут быть:

непроходящее чувство неудовлетворенности собой, отношениями, работой, жизнью; хроническая тревога; отсутствие желаний и смыслов; одиночество; зависимости; повторяющиеся жизненные сценарии.

Такая работа требует времени и может сопровождаться болезненными чувствами.

Длительная терапия в гештальт-подходе проходит в несколько этапов.

✔Обнаружение своих избегаемых переживаний.

✔Собственно их переживание: жить с ними, чувствовать, проживать, изживать.

✔Обнаружение своих истинных потребностей.

✔Нахождение способов удовлетворения этих потребностей.

✔Принятие на себя ответственности как за свои действия, так и за бездействие.

Одно из направлений моей практики — это работа с феноменом зависимости, как химической, так и эмоциональной.

✔Вы сами употребляете наркотики, алкоголь или ПАВ. Пытались бросить, но не получилось.

✔Вы бросили употреблять, но жизнь кажется непрекращающимся кошмаром, и вы подумываете вернуться в употребление.

✔В употреблении ваш близкий человек.

✔У вас есть (или вы подозреваете у себя) эмоциональную зависимость (это зависимость от партнёра, работы, идеи, адреналина и т.д.).

✅ Важно сказать, что на некоторых этапах развития зависимости гештальт-терапия неэффективна. Все это обсуждается на личной консультации.

Терапия зависимости предполагает поиск ответов на вопросы:

✔Действительно ли является зависимостью Ваше состояние?

✔Для чего она нужна в Вашей жизни?

✔Зависимость вас спасает? Дополняет? Избавляет? или Вы просто чувствуете себя живым? (с этим человеком/на этой работе/в употреблении)?

✔На каком этапе развития зависимости Вы находитесь?

✔Какую цену платите за пребывание в зависимости?

При невозможности самостоятельно отказаться от объекта зависимости (в случае хим. зависимости) показано посещение групп АН и/или помощь реабилитационного центра, в котором вы будете временно изолированы от своего вещества. Важно, чтобы пребывание в центре было платным и сумма оплаты была для Вас ощутимой.

Одной из основных задач психологической поддержки мне представляется осознание человеком того, как он организует свою жизнь, свои отношения с людьми, что в конечном итоге и привело его в ситуацию здесь и сейчас.