Еда — это источник энергии, и чем больше мы ее потребляем, тем больше энергии получаем. В идеале каждый день нам нужно использовать все 100% энергии для выполнения запланированных дел. Если мы ставим перед собой адекватные цели и планы, то нам должно хватить этой энергии на все задуманное.
Однако в реальности причина лишнего веса — нехватка энергии. Рассмотрим некоторые неочевидные моменты, которые требуют дополнительного энергообеспечения.
## Неадекватные цели
Если наши цели несоизмеримо превышают наши возможности, то и энергии для их реализации требуется значительно больше. Например, хочу два раза в год ездить отдыхать на море, а у самой еле на взнос по ипотеке хватает. И при этом кроме «хочу» больше ничего не предпринимается. Где же взять эту энергию? Конечно, из еды!
### Что делать?
Работайте над своими целями, убирайте те, которые служат лишь для маскировки травм, и снижайте планку до адекватного уровня или дробите на более мелкие подцели, ну и конечно к цели нужно топать ножками, то есть что-то делать в этом направлении.
## Сопротивление и ложь
Много энергии уходит на борьбу с сопротивлением и ложью. Например, чтобы сказать правду, нужно 20 единиц энергии, которые организм резервирует для этих целей, даже если мы не говорим правду. Чтобы солгать, нужно тоже 20 единиц, итого уже 40! А чтобы ложь долгое время оставалась незамеченной, нужно 200 единиц. И вот первоначальные 20 превращаются уже в 240!
### Что делать?
Выявляйте внутренние противоречия, осознавайте свои страхи, выявляйте первопричину. Старайтесь говорить правду, прежде всего, себе!
## Обслуживание травмы
Для сохранения травмы наша система выстраивает сложный комплекс психологических защит. Можно представить, что она строит специальное здание с определенным температурным режимом, нанимает обученных людей, пишет инструкции и следит за их соблюдением. И всю эту махину нужно содержать за счет чего-то. Часть энергии забирается с истинных целей, а часть — из еды!
### Что делать?
Ответ очевиден: работайте с травмами, избавляйтесь от незаконных построек!
## Удержание
Это когда мы сдерживаем естественное течение жизни. Например, хотим написать книгу, но не пишем из-за низкой самооценки. Или хотим научиться танцевать, но не хочется тратить время на эту «ерунду». В момент удержания энергия образует затор и не расходуется должным образом. Но течение жизни начнет требовать выхода, начнет давить в другие места (как правило, менее защищенные). Для защиты этих мест потребуются ресурсы, которые проще всего взять из холодильника.
### Что делать?
Работайте с сопротивлением и постепенно давайте себе волю.
## Стресс, убеждения, пищевые привычки
Привычка заедать стресс формируется с детства, когда нам говорят: «Не плачь, скушай конфетку». Если ребёнок понимает, что еда восполняет недостаток чего-то (например, маминого внимания), то добро пожаловать, лишние килограммы.
### Что делать?
Начните с наблюдения за всем, что у вас связано с едой, а главное — за мыслями в этой теме.
## Право на жизнь и желание жить
Худым людям сложнее, так как они не запасают энергию, потому что не верят, что когда-то всё будет хорошо. Вера в то, что что-то хорошее возможно в их жизни, стремится к нулю. Что касается полных людей, то они, наоборот, чрезмерно верят, что всё будет хорошо когда-то, но только не сейчас. Они сами не знают, когда это «хорошо» наступит, поэтому на всякий случай запасаются энергией на этот неопределенный период.
### Что делать?
Если с худощавыми людьми нужно посмотреть в картину будущего, то с людьми, страдающими ожирением, скорее всего, нужно обратить внимание на присутствие в настоящем.
## Родовая история (сюда же сепарация)
Родовые переплетения, когда ребенок снабжает своей энергией маму или кого-то в роду. Он может как физически доедать за голодающих, так и энергетически наедать силы, чтобы помочь справиться с родовой историей.
### Что делать?
Отказаться от роли Иисуса Христа для своего рода, перестать пытаться сделать кого-то счастливым.
## Банальный слив!
Пустые разговоры, социальные сети, излишняя вовлеченность в судьбы других людей, смещение фокуса внимания на внешнюю реальность.
### Что делать?
Наблюдать за тем, в чем вы присутствуете своим вниманием, и каждый раз выбирать наивысшую линию поведения.
Человек начинает винить себя за лишний вес, изнуряет голодом или тренировками, совершая постоянное насилие над собой, на что тоже нужна энергия. Кстати, на компенсацию этого негативного отношения к себе тоже нужна энергия, чтобы как-то поддерживать эмоциональный фон. Поэтому прежде чем начать себя насиловать, попробуйте разобраться, для чего (кого) вы припасли столько энергии!
Всем стройности и здоровья!
