Бланк Яна Автор: Бланк Яна
28 января 2021 г.
228нет комментариев
Мировоззрение

Цикл постов на тему «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ»

Цикл постов на тему «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ»
Как понять, что личные границы нарушаются.

Часть 2.
Как понять, что личные границы нарушаются.

✔Самый главный индикатор нарушения личных границ — это эмоции, которые к сожалению часто не только недооценивают, но и не осознают, тем самым задавливая их все глубже.

Именно наши эмоции показывают нам, что что-то не так. Кто-то переступил черту. Что-то не нравится, а мы терпим… И т.д.

Главные из эмоций-показателей — это раздражение и злость.

Каждый раз испытывая эти эмоции задайте себе вопросы: «А кем и в чем сейчас были нарушены мои границы?», «По какой причине я позволил(а) этому произойти?».

✔Второй показатель — это не понимание своих потребностей и ценностей. Ведь если человек не знает своих собственных ценностей и того, что для него приемлемо а что нет, то и личные границы у таких людей стерты для них самих.

Такие люди настолько автоматизировали себя в жизни, что просто не замечают внедрения в их личные границы, терпят, болеют. Они не замечают собственных внутренних звоночков тела и души.

Именно поэтому важно начать отслеживать эмоции, осознавать свои потребности и то, что считается допустимым, а что нет.

✔Тело….
…которое НИКОГДА не врет!
Обращайте внимание на то, с какими людьми как ведет ваше тело.
От одних мы можем отстраняться и не подпускать их близко к себе.
Сидеть с человеком в полоборота, повернувшись к нему только лицом, тогда как все тело смотрит совершенно в другую сторону.
Отклоняется назад при приближении другого человека.
Одергивать руки при прикосновении.

❗ Наблюдайте, изучайте себя.
Только вы сами способны выстраивать собственные границы и защищать их.

🔴В следующей статье вы узнаете о том, как выглядят нездоровые личные границы.



Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?
Задать вопрос психологу онлайн