Почему жизнь такая сложная? — вопрос подростка к психологу.
Я и сама не уверена, что знаю ответ.
Знаешь, иногда (а у кого-то возможно достаточно часто) наступают такие времена, что жизнь кажется человеку сложной, а все происходящее бессмысленным.
Это происходит по разным причинам.
Попробую раскрыть некоторые из них:
✳️ Страх перемен: неизвестность пугает, а перемены требуют оставить что-то привычное и перейти к новому.
Например, найти новое место работы или уйти из неприятных тебе отношений.
✳️ Сложности с отпусканием прошлого: переживания о прошлых проблемах мешают двигаться вперёд и строить новые отношения.
Еще это называют ошибкой мышления, когда мы мыслями живём как бы в прошлом «Зачем я пошла учиться в этот ВУЗ», «Почему я не выбрала другую профессию», «Вся жизнь прошла мимо».
История не терпит сослагательных наклонений, двигаемся только вперёд.
✳️ Страх рисков: нежелание рисковать может быть связано с боязнью выглядеть глупо или потерять то, что уже есть.
Помню размышления одного студента по поводу его участия в семинаре:
«Если я скажу так-то и так-то, то окружающие могут подумать, что я глупый. Лучше промолчу…» 😶
Как итог идеи остались невысказанными, а под плитами сомнений возможно был спрятан шанс на успех…
✳️ Зависимость счастья от других: ожидание, что счастье зависит от других людей, может сделать жизнь сложной.
«Почему он меня не поддерживает! Он ведь может сделать меня счастливой, если будет поддерживать все мои идеи»
«Я смогу быть счастлива, только если у меня будет 10 друзей»
По мне так довольно странная идея, что кто-то должен осчастливить меня…
✳️ Ложные ожидания: нереалистичные ожидания могут привести к разочарованию и ощущению сложности жизни.
А мы действительно часто запланируем, все до мелочей продумаем (особенно за других), нафантазируем, а потом, как итог обида, разочарование…
«Он должен во всем и всегда вести себя, как настоящий мужчина. Только при таком муже я могу быть счастлива. Ну почему он не хочет быть таким?»
«Когда я решила учиться этой профессии я была уверенна, я чувствовала, что это интересная, увлекательная, перспективная специальность. А теперь чувствую, что это все не мое, и это вовсе неинтересно… 🥱»
✳️ Приоритет результата над процессом: стремление достичь цели, не получая удовольствия от процесса, может сделать жизнь менее интересной.
А вот ведь действительно, ждешь, ждешь отпуска… Весь извелся, как будто и не живёшь в это время.
И вот оно счастье! Море ⛵ , отпуск…
Ой пролетело 🥺
Живите здесь и сейчас!
Выбирайте получать удовольствие от каждого момента жизни!
Если вы еще знаете причины почему жизнь бывает сложной, пишите в комментариях, будет интересно обсудить 😉
