Знакома вам такая ситуация, например, ваша мама в детстве не разговаривала с вами по несколько часов или даже дней, ничего при этом не объясняя? Бывают случаи в семьях, когда игнор может длиться месяцами. Без слов и объяснений — просто молчание, будто ребёнок что-то сделал не так и заслужил такое отношение. Из-за этого многим с детства приходится заслуживать любовь — быть хорошими, послушными, стараться, чтобы родители обратили на них внимание. Ценность ребёнка начинает строиться через одобрение взрослых и ощущение, что его замечают. Но когда это становится смыслом жизни, приходит усталость и боль.
Многие часто ощущают себя «белой вороной» — не такими, как все, не вписывающимися в обычные рамки и ожидания. Вокруг все живут легко, кажется, что любовь и поддержка приходят просто так, а в душе остаётся пустота и постоянный поиск, почему любовь уходит или не приходит вовсе. Для некоторых это повторяющийся сценарий: через пару месяцев знакомства мужчина исчезает без объяснений и связи. Сначала кажется, что так бывает случайно, но потом понимаешь — это закономерность, которая оставляет глубокие раны и чувство предательства.
Во взрослом возрасте такое поведение может транслировать ваш партнёр. Довольно распространённая ситуация, когда бывший супруг и отец ребёнка не участвует в жизни семьи. Такое отношение серьёзно бьёт не только по матери, но и по ребёнку. Ведь каждый малыш заслуживает полноценной семьи и поддержки. Когда вся ответственность ложится на одного человека, становится тяжело и физически, и душевно. В такие моменты женщина задаётся вопросом: Почему всё это происходит со мной? И она даже не догадывается, что сама провоцирует партнёра на такое отношение в свою сторону. Конечно, корень проблемы лежит в детстве. Привычка заслуживать любовь остаётся и въедается в сознание, не давая построить счастливые и здоровые отношения. И всё-таки, как же научиться принимать любовь просто так?
Перестать заслуживать любовь — значит принять себя полностью: со своими страхами, недостатками, уязвимостями. Это значит перестать строить отношения на ожиданиях других и не пытаться быть идеальным ради того, чтобы кто-то остался рядом. Важно прекратить ждать одобрения и признания извне и начать находить их в себе. Это непростой путь, иногда он кажется огромной работой над собой, но без него невозможно почувствовать настоящую свободу. Нужно отпустить старые сценарии, перестать быть пленником чужих решений и привычек, перестать играть роль жертвы и сделать выбор в пользу себя.
Первый и важный шаг — признать: любовь не нужно заслуживать. Она приходит тогда, когда перестаёшь её требовать и начинаешь быть настоящим. Настоящий ты не всегда будешь идеален — и в этом твоя сила и красота. Поверьте, наступит день, когда можно будет сказать себе: я заслуживаю быть любимым просто так, без чрезмерных требований.
Второй шаг — разделить «я просто хочу это сделать для тебя и не жду ничего взамен» и «я делаю это, потому что боюсь, что ты уйдёшь». Здесь начинается настоящее освобождение и настоящая жизнь.
Если вы узнаёте эти чувства и ситуации, если усталость от постоянного поиска любви и поддержки стала вашим путём — не оставайтесь с этим наедине. Приглашаю вас на консультацию, где вместе мы разберём ваши истории. Я помогу вам сделать первый шаг к тому, чтобы перестать заслуживать любовь и начать её просто принимать. Это возможно, и путь к этому начинается сегодня.
