Все слышали про такой термин как «личные границы». Звучит просто, в то же время, любой кто пытался применить их в деле знает, что не все так просто. Границы не просто выбирать, не просто поддерживать, и даже, когда успешно их выстроишь — все равно может быть не просто, границы могут принести в нашу жизнь далеко не только приятные чувства и перемены.
Личные границы — это метафора за которой скрывается сложная психологическая реальность. Чтобы чуть-чуть приблизить одно к другому давайте попробуем детализировать эту метафору. Личные границы можно выстроить четырьмя разными способами:
1. Отсутствующие границы. Единство с миром.
Все мое — твое, а в все твое — мое. Соблазнительная ситуация, которую может сопровождать приятное чувство слияния с миром, беспечности. Ответственность разделена и ты пренебрежимо мал по сравнению с миром, значит и твоя ответственность пренебрежимо мала. Это идеальное состояние для младенца, которому нужно выжить, которому нужно многое получить, и от которого мало что можно взять.
Тем не менее, если все идет хорошо и младенец растет, рано или поздно возникает вопрос «Кто я?» и ответить на него можно лишь проведя границы.
Это не говоря уже о том, что и ребенку чтобы выжить нужен рядом сильный, ресурсный и стабильный взрослый, который всегда способен найти себе пропитание и не нуждается в том чтобы пустить ребенка на ужин. Отсутствующие границы ограничивают развитие и работают только в безопасной среде.
2. Жесткие границы. Батискаф.
Это прямая противоположность отсутствующим границам, когда границы очень четки и непробиваемы. Нередко именно такие границы называют «здоровыми». Но насколько они здоровы и практичны?
Непробиваемые границы, значит непроникаемые. Они не учитывают социальную природу человека. Жесткие границы делают невозможным взаимообмен, внутри их копится напряжение неудовлетворенных желаний, которое рано или поздно сломает границу, а точнее — разорвет.
3. Проницаемые границы. Дом с дверями.
Четкие и понятные границы можно выстроить так, чтобы была возможность их менять. Всегда есть люди и возможности, перед которыми хочется открыть дверь. Есть и то, что порою хочется выпроводить за дверь. Жизнь переменчива, мы — переменчивы. Жизни и нам необходим взаимообмен.
Проницаемые границы позволяют избежать одиночества, стагнации и чрезмерного напряжения, но и у них есть минус — они требуют постоянного вовлечения, осознанности, дверь постоянно приходится открывать и закрывать.
4. Гибкие границы. Кожа.
Несмотря на все достижения цивилизации, ключи от дверей, сигнализации и камеры видеонаблюдения биологическое все еще обгоняет технологии в плане универсальности и гибкости. Психика способна выстраивать сложнейшие гибкие границы и одна из лучших метафор для понимания этих границ — это кожа, граница нашего тела.
Гибкая граница самостоятельно, без вовлечения нашего сознания реагирует на чужие вмешательства, регулируя силу реакции в зависимости от силы вмешательства и отражая его. Такая граница включает способ уведомить наше сознание, когда вмешательство оказывается критичным и требует осознанных решений: перестроить границу, открыть дверь или укрепить границу, защититься. Она ситуативна, высокоадаптивна и именно это делает ее максимально надежной.
