Вы когда-нибудь задумывались, почему вы постоянно выбираете партнёров, которые доминируют над вами? Почему вы снова и снова оказываетесь в отношениях, где чувствуете себя подчинённым? Это не просто совпадение. Модель подчинения, сформированная в детстве, может продолжать влиять на ваши взрослые отношения, создавая определенные паттерны (шаблоны) поведения и выбора.
Когда мы растём в среде, где контроль и доминирование являются нормой, мы привыкаем к этим моделям. Они становятся частью нашей психологической структуры. Во взрослом возрасте мы бессознательно ищем партнёров, которые соответствуют этим моделям, даже если это нам вредит.
Проявления модели подчинения
- Выбор партнёров. Часто мы выбираем людей, которые напоминают нам тех, кто доминировал в нашем детстве. Это могут быть партнёры с сильным контролем, абьюзеры или манипуляторы.
- Поведение в отношениях. Даже с партнёром, готовым к равноправным отношениям, мы можем начинать подчиняться, так как это привычная модель поведения.
- Самооценка и уверенность. Подчинение в отношениях часто снижает нашу самооценку и уверенность в себе, заставляя нас сомневаться в своих силах и достоинствах.
Варианты выбора партнера и сценарии отношений
- Партнер-доминант. Люди с подчиняющейся моделью поведения часто выбирают партнеров, которые проявляют доминирующие черты характера. Такие партнеры могут быть авторитарными, контролирующими и требовательными. Человек с подчиняющейся моделью стремится угождать такому партнеру, чтобы избежать конфликтов и получить одобрение. Это может приводить к тому, что человек теряет свою индивидуальность и становится зависимым от партнера. Хотя бывает, что привычка подчиняться и жертвовать своими желаниями и интересами принуждает партнера занять эту позицию.
- Партнер-критик. Еще один вариант выбора партнера — это человек, который постоянно критикует и обесценивает достижения своего партнера. Люди с подчиняющейся моделью поведения часто выбирают таких партнеров, так как они привыкли к критике и негативным замечаниям с детства. Они стремятся угождать партнеру-критику, чтобы заслужить его одобрение и избежать чувства неполноценности, но все равно никогда не чувствует себя достаточно хорошими. Это приводит к снижению самооценки и развитию чувства неполноценности.
- Партнер-манипулятор. Манипуляторы могут использовать чувство вины, страха или жалости, чтобы контролировать своего партнера. Человек с подчиняющейся моделью поведения легко поддается таким манипуляциям и стремится угождать партнеру, чтобы избежать чувства вины, страха или жалости, конфликтов и сохранить отношения. Это приводит к тому, что человек теряет контроль над своей жизнью и становится зависимым от партнера.
Последствия таких отношений для человека с подчиняющейся моделью
- Снижение самооценки.
- Эмоциональное истощение.
- Тревожность и депрессия. Люди с подчиняющейся моделью поведения часто испытывают чувство беспомощности и безысходности, так как они не могут контролировать свою жизнь и зависят от других.
- Проблемы в отношениях. Люди с подчиняющейся моделью поведения оказываются в отношениях, где их потребности и желания игнорируются, а их личность подавляется.
- Потеря индивидуальности. Человек перестает быть самим собой и становится зависимым от других, не может реализовать свои мечты и желания, так как он постоянно стремится соответствовать ожиданиям окружающих.
- Физическое и психическое здоровье. Насилие и абьюз могут привести к травмам, хроническим заболеваниям и психическим расстройствам.
- Социальная изоляция. Подчинение и контроль со стороны партнёра могут привести к потере друзей и контактов.
- Неспособность к саморазвитию. Подчинение часто блокирует личностное развитие и самореализацию, так как человек чувствует себя неспособным на изменения. Либо партнер препятствует профессиональному и карьерному росту и развитию.
Это, конечно же, теоретические аспекты проблемы. А как это происходит в жизни реальных людей?
Возьмём, к примеру, жизнь Мэрилин Монро. Её детство было наполнено нестабильностью и отсутствием поддержки. В результате, во взрослой жизни она часто выбирала партнёров, которые доминировали над ней и манипулировали её чувствами. Это привело к череде болезненных отношений и сильной внутренней борьбе.
Другой пример — Майкл Джексон. Его детство было под строгим контролем отца, что привело к тому, что во взрослой жизни он испытывал серьёзные проблемы с доверием и самооценкой. Это отразилось на его отношениях с окружающими и его способности устанавливать здоровые связи. Его личные отношения были сложными и часто наполнены манипуляциями и недоверием.
Известная певица Эми Уайнхаус также испытывала проблемы с самооценкой и подчинением в отношениях. Её токсичные отношения с мужем Блэйком Филдер-Сивилом были полны зависимости и контроля. Это привело к её глубоким личным и профессиональным кризисам.
Уитни Хьюстон. Её отношения с Бобби Брауном, наполненные насилием и манипуляцией, были частично следствием её внутренней неуверенности и детских травм.
Тина Тёрнер. Её детские травмы и сложные отношения с мужем Айком Тёрнером привели к долгим годам абьюза, из которых ей удалось выбраться только благодаря личной силе и работе над собой.
Дженнифер Энистон, известная актриса, также пережила сложные отношения в детстве. Однако благодаря работе над собой и психотерапии, она смогла изменить свои паттерны и построить здоровые отношения во взрослом возрасте.
Дэниел Крейг. Его детство было нелёгким, но благодаря осознанию своих паттернов и работе над собой, он смог преодолеть свои трудности и построить успешную карьеру и личную жизнь.
Итак, самооценка и модель поведения — это не врожденные качества, а результат сложного взаимодействия внутренних и внешних факторов. Поддержка и одобрение со стороны значимых взрослых играют ключевую роль в формировании здоровой самооценки и уверенности в себе.
Избегание отношений и подчинение — это механизмы защиты, которые мы развиваем, чтобы справиться с болью и травмами прошлого. Однако эти механизмы могут сильно ограничивать нашу жизнь и мешать нам быть счастливыми.
Модель подчинения в отношениях оказывает значительное влияние на выбор партнера и сценарии отношений. Люди с подчиняющейся моделью поведения часто выбирают партнеров-доминантов, манипуляторов или абьюзеров, что приводит к серьезным последствиям для их самооценки, эмоционального и физического здоровья. Важно осознавать свои модели поведения и стремиться к здоровым и равноправным отношениям, где оба партнера уважают и поддерживают друг друга.
Осознание проблемы и работа с психологом могут помочь вам изменить эти паттерны и начать строить здоровые, равноправные отношения. Не бойтесь искать помощи и начинать путь к лучшей жизни, запишитесь на консультацию.
