«Невозвращенные» звонки- так я называю модель скрытого игнорирования, которая позже обрабатывается нашим мозгом как «режимом оправданий», когда человек, который нам важен, пропадает без объяснений, наш мозг часто включает этот режим.
Мы начинаем строить целые теории: «У него сейчас аврал на работе», «Он просто не любит болтать по телефону».
Мы придумываем за него логичные причины, лишь бы не сталкиваться с простой, но болезненной правдой: если вы ему действительно важны, он найдет способ это показать.
Это и есть иллюзия — когда мы предпочитаем верить в красивую историю, а не в реальные факты.
Мы цепляемся за редкие сообщения, помним прошлую теплоту и ждем, что «все наладится».
Но отношения существуют не в прошлом и не в наших мечтах. Они живут здесь и сейчас, в действиях.
Почему мы это делаем?
- Страх одиночества. Лучше «какие-то» отношения, чем никаких. Мы боимся пустоты, которая может возникнуть после признания правды.
- Заниженная самооценка. Голос внутри шепчет: «А кто ты такая, чтобы тебе все время уделяли? Может, ты и правда требуешь слишком много?». На самом деле, потребность во внимании и ясности — это нормально.
- Надежда на сказку. Мы верим, что если вы будете терпеливы и «всепонимающие», то нас в итоге «наградят» любовью( без медали, к сожалению). Но, в реальной жизни это чаще приводит к тому, что нами просто пользуются.
Как избавиться от иллюзии?
💥Измените вопрос.
Перестаньте спрашивать: «Почему он не звонит?»
Начните спрашивать: «Устраивает ли МЕНЯ такое отношение?» и «Что я чувствую в этих отношениях?».
Сосредоточьтесь на своих ощущениях (тревога, неуверенность, печаль), а не на его гипотетических причинах.
💥Оценивайте по действиям, а не по словам.
Забудьте фразы «он говорил, что…», «он обещал…». Смотрите на то, что происходит:
Действия — это единственная реальная валюта отношений. Все остальное — фон.
💥Верните себе свою жизнь.
Иллюзия крепко держит нас, когда мы все свободное время думаем о другом человеке. Верните в свою жизнь хобби, встречи с друзьями, спорт, работу, развитие. Наполните ее СОБОЙ.
💥 Примите простую формулу.
Не помню уже где прочитала, что если мужчина любит-вам ничего не придется делать, если же он не любит-вы ничего не сможете сделать….»
Это не жестоко. Это просто правда.
Избавиться от иллюзии — это смелость посмотреть правде в глаза и сказать себе: «Мои чувства и мое время слишком ценны, чтобы тратить их на того, кому они не нужны».
Вы имеете право быть той, для кого находят время.
Если тебе что-то мешает прийти к подобному осознанию-буду рада помочь)
Важно то, что важно Вам…💖
Буду рада помочь🙏🏻
