От школьной травли до хронической боли: почему жертвы буллинга чувствуют страдания сильнее
Казалось бы, буллинг и моббинг — это про слабых, не таких, как все. Но современные исследования разрушают этот стереотип. Оказывается, агрессоры чаще выбирают не «тихонь», а тех, кто выделяется… в хорошем смысле.
Данные Университета Калифорнии показывают: жертвами травли чаще становятся не застенчивые, а, наоборот, яркие, талантливые или добрые люди. Их успехи, нестандартное мышление или даже просто открытость раздражают агрессоров, провоцируя нападки.
Но самое парадоксальное — как сами жертвы воспринимают происходящее. Опросы Journal of Social Psychology выявили, что многие из них… винят себя. «Наверное, я слишком громко смеюсь», «Может, я действительно странный» — эти мысли крутятся в голове даже у тех, кто объективно ни в чем не провинился.
Еще один неожиданный вывод: жертвы моббинга на работе часто — ценные сотрудники. Исследование European Journal of Work and Organizational Psychology подтвердило: агрессия коллег или начальства чаще направлена на тех, чьи идеи или работоспособность бросают тень на остальных.
Почему так происходит? Психологи объясняют: травля — это не про жертву, а про агрессора. Но понять это — первый шаг к тому, чтобы разорвать порочный круг.
Травля, или буллинг, — это не просто конфликт или временный стресс. Ее последствия могут разрушить жизнь как ребенка, так и взрослого, оставляя глубокие шрамы на психике и теле. Современные исследования показывают, что жертвы травли чаще страдают от тревожности, депрессии и даже хронических заболеваний. Но есть и менее очевидные эффекты, о которых мало говорят.
Один из таких аспектов — влияние травли на иммунную систему. Ученые из Университета Дьюка обнаружили, что у людей, подвергавшихся буллингу в детстве, во взрослом возрасте чаще возникают воспалительные процессы. Это связано с длительным воздействием кортизола — гормона стресса, который подавляет иммунитет. Таким образом, последствия школьной травли могут проявляться даже спустя десятилетия в виде аутоиммунных заболеваний или частых инфекций.
Еще один малоизученный эффект — изменения в структуре мозга. Исследование, опубликованное в Molecular Psychiatry, показало, что у жертв хронического буллинга уменьшается объем серого вещества в областях, отвечающих за эмоциональную регуляцию и принятие решений. Это объясняет, почему такие люди часто испытывают трудности с управлением эмоциями и склонны к импульсивным поступкам.
Травля во взрослом коллективе, особенно на работе, не менее опасна. Моббинг — форма психологического насилия среди коллег — повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 59%, согласно данным European Heart Journal. Постоянный стресс приводит к гипертонии, аритмии и даже инфарктам. При этом многие жертвы моббинга годами не обращаются за помощью, считая, что должны «справляться сами».
Интересно, что буллинг может влиять даже на ДНК. Исследователи из Гарварда выяснили, что у людей, переживших длительную травлю, укорачиваются теломеры — защитные «колпачки» на концах хромосом. Это ускоряет клеточное старение и повышает риск возрастных заболеваний, таких как диабет и деменция.
Еще один неочевидный факт: травля меняет восприятие боли. Жертвы буллинга часто жалуются на хронические боли без явных физических причин. Исследование Journal of Pain подтвердило, что у таких людей снижается болевой порог из-за изменений в нервной системе. Мозг, привыкший к постоянному стрессу, начинает интерпретировать даже слабые сигналы как угрозу.
Как защититься от последствий травли?
Важно не замалчивать проблему. Разговоры с психологом, практики mindfulness и физическая активность помогают снизить уровень стресса. Если речь идет о ребенке, ключевую роль играет реакция родителей и учителей. Исследования показывают, что своевременное вмешательство снижает риск долгосрочных последствий на 70%.
Травля — это не просто «плохое поведение», а серьезная угроза здоровью. Понимание ее глубинных эффектов помогает осознать масштаб проблемы и искать пути решения. Если вы или ваши близкие столкнулись с буллингом, не откладывайте обращение за помощью — последствия могут быть необратимыми.
