Почему синхронность мозга и желудка может вредить
Недавно ученые из Дании сделали неожиданное открытие: оказывается, чем лучше синхронизирована работа желудка и мозга, тем выше риск тревожности и депрессии. Это звучит парадоксально, ведь обычно мы думаем, что слаженность в организме – это хорошо.
Но исследование Орхусского университета показало, что иногда слишком тесная связь между пищеварением и эмоциями может вредить.
Группа ученых во главе с Лией Банеллис, исследовательницей с кафедры клинической медицины, решила изучить не кишечник (о котором говорят чаще всего), а именно желудок. Дело в том, что в желудке есть своя нервная система, которая генерирует медленные электрические волны – около трех сокращений в минуту. Эти ритмы помогают переваривать пищу, но, как выяснилось, могут влиять и на психическое состояние.
В эксперименте участвовали 240 добровольцев. Специальные датчики записывали активность их мозга (ЭЭГ) и желудка (электрогастрография). Оказалось, что у людей с высоким уровнем стресса, тревоги или депрессии эти два ритма часто совпадают. То есть когда желудок сокращается, в мозге одновременно возникают определенные импульсы. У более спокойных участников такой синхронности не наблюдалось.
Пока ученые не могут точно сказать, почему так происходит. Возможно, из-за хронического стресса мозг начинает слишком чутко реагировать на сигналы желудка. Или наоборот – чрезмерно активный желудок посылает в мозг тревожные импульсы. Это еще предстоит выяснить.
Исследование опубликовано в авторитетном журнале Nature Mental Health, а значит, его результаты серьезно проверяли перед публикацией. Но авторы подчеркивают: пока рано говорить о новых методах лечения. Это лишь первый шаг к пониманию сложной связи между пищеварением и психикой.
Так что если перед важным событием у вас «сосет под ложечкой», знайте – это не просто нервы. Возможно, ваш желудок буквально синхронизировался с тревожными мыслями. И теперь ученые пытаются понять, как это лучше исправить.
Исследование о связи желудка и тревоги — интересное открытие, но это не повод откладывать работу с психологом.
Когнитивно-поведенческая терапия уже доказала свою эффективность против тревожности и депрессии. Она помогает менять мысли и реакции, даже если тело посылает тревожные сигналы.
Не стоит ждать новых методов — начинать терапию можно уже сейчас. А когда появятся способы работы через желудочные ритмы, они станут дополнением, а не заменой проверенной КПТ.
Главное — действовать. Чем раньше начать работать над своим состоянием, тем быстрее придет облегчение. Тело и психика связаны, поэтому лучший подход — комплексный.
