Мы все несем с собой «наследие» от наших предков — убеждения, ценности и способ восприятия мира, которые мы получаем еще в детстве от нашей семьи. Некоторые из этих установок мы осознанно принимаем и осознанно внедряем в свою жизнь, например: «нужно учиться на отлично, чтобы добиться успеха». Однако есть и такие убеждения, страхи и модели поведения, которые мы неосознанно копируем и перенимаем. А некоторые из них родители даже не могут объяснить, просто «так было всегда» в семье. Например: «надо справляться самостоятельно», «не надо высовываться», «большие деньги зарабатывают только нечестные люди».
Одним из факторов, влияющих на формирование семейных сценариев, является трансгенерационная травма. Это травма, которая произошла в прошлом, в предыдущем поколении, но продолжает оказывать влияние на настоящее и будущее поколение.
Семья — это система, которая формируется и передается от поколения к поколению. В этой системе существуют определенные ценности, которые формируются и передаются от дедушек и бабушек к родителям и далее к внукам. Даже если человек осознает и отвергает установки своих родителей, они всё равно оказывают воздействие на него.
Часто эти стратегии являются сознательными, но также бывают и скрытые. Например, если мать всегда оставляла свою тарелку пустой, доедала до конца, это может свидетельствовать о том, что ее родители испытывали голод. Ребенок, смотря на это, неосознанно воспринимает и перенимает этот образец поведения.
Трансгенерационная травма имеет свои признаки и проявления, среди которых можно выделить:
- Фантомное повторение одних и тех же сценариев в семье.
- Повторение психоневротических симптомов, страхов и тревог.
- Запрет на выражение эмоций. В семьях, где присутствует трансгенерационная травма, часто наблюдается запрет на выражение и открытое обсуждение эмоций. Это может быть связано с тем, что в предыдущих поколениях эмоциональная открытость была подавлена или нежелательна. Как результат, члены семьи становятся неспособными выразить свои истинные чувства и эмоции, что ведет к эмоциональной заторможенности или сдерживанию.
- Запрет на обсуждение болезненных событий. В семьях, испытавших трансгенерационную травму, часто существует молчаливое соглашение о том, что болезненные события и травматические прошлые события не должны обсуждаться или рассматриваться. Это создает атмосферу секретности и скрытности в семье, где члены не могут открыто поделиться своими эмоциями и опытом, что может препятствовать их исцелению и приводить к повторению травматических ситуаций.
- Появление семейных мифов и стереотипов. Трансгенерационная травма может привести к появлению семейных мифов и стереотипов, которые передаются из поколения в поколение. Эти мифы и стереотипы могут включать негативные убеждения о себе, других людях или мире в целом. Например, это может быть убеждение в том, что все мужчины/женщины ненадежны, или что успех и счастье недостижимы для членов семьи.
- Тревожное ожидание негативных событий. В семьях, переживших трансгенерационную травму, часто присутствует тревожное ожидание негативных событий. Это связано с тем, что предыдущее поколение пережило тяжелые или болезненные события, и эта тревога передается дальше. Члены семьи могут постоянно жить в состоянии тревоги и ожидания негативных повторений прошлого, что вызывает постоянный стресс и неспособность наслаждаться настоящим моментом.
Избавление от трансгенерационной травмы требует осознания и понимания ее наличия. Работа с психологом или терапевтом может помочь исследовать эти травматические установки, разобраться в семейной динамике и развить здоровые стратегии для преодоления этих ограничений. Раскрытие и осознание трансгенерационной травмы может привести к освобождению от негативных установок и созданию нового пути для себя и будущих поколений.
