А можно ли менять себя? ( или мои внутренние противоречия и голос в голове) - консультация психолога

Здравствуйте. В последнее время меня волнует вопрос, который не понятно кому надо задавать.

Предистория: Я подросток. Этим летом мне предстоит удоление липомы и зубов мудрости. Так же приедется устанавливать брекеты из-за ужасного прикуса. Всего этого как медицинских процидур я не боюсь, но понически боюсь крови и иголок. Так же начяла замечать странности за собой и заботится о ментальном здоровье. Пытаюсь повышать самооценку, но пока получается очень плохо.

Сам вопрос:

Наверное от страха перед всем этим мой мозг придумали гениальную отмазку: "Лечение и повышение самооценки - это изменения во блага. Но все же изменения. А можно ли любить себя и принимать себя такой какая ты есть, если ты меняешь себя? Ты этим всем меняешь себя и подстраеваешь себя под какой-то шаблон идеала, которого даже не существует. Тоже самое что ты делалаешь в обществе (я очень стеснительный человек и скажу честно не умею говорить "нет"), только в себе самой, а смысл? Прячешь себя от людей, а теперь и от себя? Ты все равно после всего этого станешь другой? Возможно полюбишь, но лучшую версию себя. А плохую свою версию тебе не жалко уничтожать таким образом? Не стыдно? Она слабее тебя, потому что живёт внутри тебя. На слабых замахнулась? Хочешь самоутвердится?"

Да, самоутверждатся за счет самой себя это мощно! Новый уровень моего идиотизма.

Ну там ещё начинается самоунижения.

Теперь я и вправду думаю, а можно ли менять себя?

И ели вам не сложно можешь подсказать как перебороть страх иголок и крови.

Я иногда в обмороки подаю от вида крови на картинке.

(Извините за возможные ошибки)