Спросить психолога

Очень скучаю по бывшему

Очень скучаю по бывшему
Аватар
Анна
Пользователь
18.06.2020 в 22:00#53643

Почти год назад расстались с парнем, инициатива была моя. Расстались потому что человек не давал мне никакой свободы и отношения впринципе уже не приносили радость. Сейчас у меня есть парень, вместе больше месяца, с ним все хорошо, но появилась очень сильная тоска по бывшему. Прям ком в горле стоит от грусти и обиды, не знаю что делать. Все воспоминания лезут в голову, а плохое все уходит на второй план. Даже вернутся к нему хочется, но он собирается поступать в другой город, поэтому смысла сходится нет. Мы с ним не в ссоре, смогли извинится друг перед другом за все.Но что делать с этой тоской? Она съедает все силы..


Написать отзыв психологу Анна
X




Шендерова Елена
Шендерова Елена
Психолог
г. Калининград
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
18.06.2020 в 23:39#53648

Здравствуйте, Анна! Вы переживаете расставание и испытываете все те чувства, которые испытывает человек - боль, разочарование. Вы верили в то, что на самом деле есть любовь и что всё будет хорошо, но… отношения завершились. Вам остаются осколки своей надежды, планов и своей жизни в целом и от этого Вы будете испытывать боль, но это время нужно пережить, чтобы разрешить себе жить дальше.

Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе! Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад. Вернуться к себе, к своей жизни. Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь?

Вам будет больно и тяжело, отношения завершились и Вам предстоит завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности.

Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Вам важно сейчас обрести опору под ногами и научиться доверять себе.

Вы можете сами идеализируете его образ, чтобы цепляться за него, чтобы отрезать себя от реальности и не сталкиваться с болью. Подумайте, что возникнет внутри Вас, если представите, что его НЕТ - нет внутри Вас больше? И сосредоточиться именно на этом чувстве - это то, что Вам предстоит заполнить внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше!


Написать отзыв психологу Шендерова Елена
X




Елена Ляус
Елена Ляус
Психолог
г. Дзержинск
Экзистенциальная психотерапия
19.06.2020 в 10:33#53650

Здравствуйте, Анна. могу предположить, как это не покажется странно: лишение свободы приносит Вам наслаждение, не смотря на страдание от этого. Это- незавершённые детски отношения, скорее всего, с родителями. можно подождать, когда боль от расставания сама пройдёт, но в будущем, вам будет не хватать "тирана" и Вы будете его искать вдругих отношениях. Что бы этого избежать, нужно проработать всё, что с этим связано. если Вы решите обратиться запомощью, могу предложить аналитическую работу. мои контакты и информацию о моём подходе в работе Вы можете найти на моей странице.


Написать отзыв психологу Елена Ляус
X




Лазарев Валентин
Лазарев Валентин
Психолог
г. Москва
Рационально-эмотивная терапия
19.06.2020 в 11:19#53651

Анна, для чего вам хочется продолжить отношения с этим парнем. Для того, чтобы опять получить несвободу? Можно предположить, что своей свободой (свободой от кого или для чего) вы насытились и она (такая свобода) стала не актуальной, поэтому ищите возможность вернуть себя снова под контроль. Такая поведенческая нестабильность говорит о не готовности быть ответственной за своё поведение, хотя проявлять самостоятельность (возможно своенравие) хочется. Поэтому для вас более актуален вопрос не о том как забыть этого парня, а чего вы хотите (ожидаете) от отношений с молодыми людьми.


Написать отзыв психологу Лазарев Валентин
X





Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)

В этой теме 3 ответа, 4 участника, последнее обновление Лазарев Валентин Лазарев Валентин 2 нед. назад.

Последние вопросы

Аватар Что делать, если тебя используют родственники Платный7 ответов Мария 1 день назад Аватар Ненависть к себе и постоянное чувство грусти. Платный6 ответов Максим 6 дн. назад Аватар Ревность до боли и слез Платный7 ответов Александра 1 неделя назад Аватар Отношения с матерью Платный5 ответов Алиса 2 нед. назад Аватар Не могу поправить здоровье Платный6 ответов Лариса 2 нед. назад Аватар Негативная коммуникация с отделом кадров,после 2,5 месяцев поиска работы Платный5 ответов Анна 4 нед. назад Пропал интерес, что делать 2 ответов Виктория 1 день назад Мне нужна помощь психиатра, платная. Я просто не знаю куда идти. 1 ответов Ко Саманта 1 день назад я разрушила себя и свою жизнь полностью 2 ответов allissochkanew 2 дня назад Не могу найти выход, помогите 3 ответов Светлана 2 дня назад Все время переживаю что человек меня предаст и что он мной пользуется 1 ответов Дмитрий 2 дня назад Измена мужа на протяжении длительного срока 3 ответов Тамара 2 дня назад понять причину снижения спортивных результатов 1 ответов татьяна 2 дня назад Как избавиться от токсичного чувства вины за содеянное? 11 ответов Юлия 3 дня назад Социофобия или да 3 ответов Егор 4 дня назад Страх перед работой. 8 ответов Светлана 5 дней назад Боюсь, что мой секрет станет явным 3 ответов Кира 5 дней назад Хочу понимать, чего хочу, верить себе в этом и достигать желаемого. 3 ответов Михаил 6 дней назад Задать свой вопрос Все вопросы
Задать вопрос психологу онлайн