Спросить психолога

Очень скучаю по бывшему

Очень скучаю по бывшему
Аватар
Анна
Пользователь
18.06.2020 в 22:00#53643

Почти год назад расстались с парнем, инициатива была моя. Расстались потому что человек не давал мне никакой свободы и отношения впринципе уже не приносили радость. Сейчас у меня есть парень, вместе больше месяца, с ним все хорошо, но появилась очень сильная тоска по бывшему. Прям ком в горле стоит от грусти и обиды, не знаю что делать. Все воспоминания лезут в голову, а плохое все уходит на второй план. Даже вернутся к нему хочется, но он собирается поступать в другой город, поэтому смысла сходится нет. Мы с ним не в ссоре, смогли извинится друг перед другом за все.Но что делать с этой тоской? Она съедает все силы..


Написать отзыв психологу Анна
X




Шендерова Елена
Шендерова Елена
Психолог
г. Калининград
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
18.06.2020 в 23:39#53648

Здравствуйте, Анна! Вы переживаете расставание и испытываете все те чувства, которые испытывает человек - боль, разочарование. Вы верили в то, что на самом деле есть любовь и что всё будет хорошо, но… отношения завершились. Вам остаются осколки своей надежды, планов и своей жизни в целом и от этого Вы будете испытывать боль, но это время нужно пережить, чтобы разрешить себе жить дальше.

Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе! Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад. Вернуться к себе, к своей жизни. Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь?

Вам будет больно и тяжело, отношения завершились и Вам предстоит завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности.

Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Вам важно сейчас обрести опору под ногами и научиться доверять себе.

Вы можете сами идеализируете его образ, чтобы цепляться за него, чтобы отрезать себя от реальности и не сталкиваться с болью. Подумайте, что возникнет внутри Вас, если представите, что его НЕТ - нет внутри Вас больше? И сосредоточиться именно на этом чувстве - это то, что Вам предстоит заполнить внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше!


Написать отзыв психологу Шендерова Елена
X




Елена Ляус
Елена Ляус
Психолог
г. Дзержинск
Экзистенциальная психотерапия
19.06.2020 в 10:33#53650

Здравствуйте, Анна. могу предположить, как это не покажется странно: лишение свободы приносит Вам наслаждение, не смотря на страдание от этого. Это- незавершённые детски отношения, скорее всего, с родителями. можно подождать, когда боль от расставания сама пройдёт, но в будущем, вам будет не хватать "тирана" и Вы будете его искать вдругих отношениях. Что бы этого избежать, нужно проработать всё, что с этим связано. если Вы решите обратиться запомощью, могу предложить аналитическую работу. мои контакты и информацию о моём подходе в работе Вы можете найти на моей странице.


Написать отзыв психологу Елена Ляус
X




Лазарев Валентин
Лазарев Валентин
Психолог
г. Москва
Рационально-эмотивная терапия
19.06.2020 в 11:19#53651

Анна, для чего вам хочется продолжить отношения с этим парнем. Для того, чтобы опять получить несвободу? Можно предположить, что своей свободой (свободой от кого или для чего) вы насытились и она (такая свобода) стала не актуальной, поэтому ищите возможность вернуть себя снова под контроль. Такая поведенческая нестабильность говорит о не готовности быть ответственной за своё поведение, хотя проявлять самостоятельность (возможно своенравие) хочется. Поэтому для вас более актуален вопрос не о том как забыть этого парня, а чего вы хотите (ожидаете) от отношений с молодыми людьми.


Написать отзыв психологу Лазарев Валентин
X





Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)

В этой теме 3 ответа, 4 участника, последнее обновление Лазарев Валентин Лазарев Валентин 3 нед., 5 дн. назад.

Последние вопросы

Аватар Подросток хочет сменить пол - что делать? Платный10 ответов Ольга 7 час. назад Аватар Тревожность с паническими а атаками и дереализацией Платный12 ответов Александр 1 неделя назад Аватар Не могу понять чего хочу от жизни Платный5 ответов Дарья 1 неделя назад Аватар Ненависть к себе и постоянное чувство грусти. Платный6 ответов Максим 2 нед. назад Аватар Ревность до боли и слез Платный7 ответов Александра 2 нед. назад Аватар Отношения с матерью Платный5 ответов Алиса 3 нед. назад Боюсь, что когда-нибудь не смогу выйти из дома. 1 ответов Ленская Алиса 2 дня назад Мысли о самоповреждении 2 ответов Ленская Алиса 2 дня назад Почему я пытаюсь понять действия другого человека? 4 ответов Марина 6 дней назад Стоит ли прощать измены? 13 ответов lin.n 7 дней назад Агрессия, пониженная самооценка 2 ответов Наталья 7 дней назад Недолюбленный мужчина 5 ответов Марина 1 неделя назад Застенчивость ,стеснительность. 1 ответов Вадим 1 неделя назад Очень боюсь злостной критики. 1 ответов Юнусова Наталия 1 неделя назад Я завидую чужой дружбе 2 ответов Дмитрий 1 неделя назад Страх от возможности вернуться в зависимость, сложность контролировать эмоции 3 ответов Нона 1 неделя назад Зависимость дочери от подруги 3 ответов Аля 1 неделя назад Мне кажется у меня ОКР 4 ответов Вика 2 недели назад Задать свой вопрос Все вопросы
Задать вопрос психологу онлайн