Мне нужен ответ, пожалуйста

Аватар
Кэрэ
Пользователь
27.01.2021 в 16:00#65395

Здравствуйте! Я летом в один день испытала нервный срыв: много плакала, много злилась, много нервничала, много кричала, кусала свои руки и пальцы, рвала себе волосы. Вот так и прошло, а потом импульсивно начала действовать- начала постричь волосы без сомнений, без техники, беспорядочно, а потом после этого стало немножко легче и стала вести себя странно: стала много задавать вопросы незнакомым людям, много всего наговорила, вела себя как человек под чем-то. Что за явление это могло быть? Заранее спасибо за ответ


Написать отзыв психологу Кэрэ
X




Сосновская Татьяна
Сосновская Татьяна
Психолог
г. Гомель
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
27.01.2021 в 22:57#65704

Карэ, это и был нервный срыв.

Как вы себя чувствуете сейчас?

Если вы боитесь, что такое состояние может повториться, то очень желательно поработать с психологом, чтобы научиться более экологично обращаться со своими эмоциями.

Вам нужно научиться распознавать свои чувства, называть их словами. Что я сейчас чувствую? - страх, ненависть, разочарование, злость и т.д. Научиться понимать, что вызвало то или иное чувство, в чем причина.


Написать отзыв психологу Сосновская Татьяна
X




Кузнецова Елена
Кузнецова Елена
Психолог
г. Ялта
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
27.01.2021 в 23:21#65707

Здравствуйте! Что послужило предлогом вашей злости? Она была беспричинная или все таки кто то или что то вас обидело? Реакция очень острая даже если был предлог, очень истеричная и направленная на вас саму. Это аутоагрессия, которой обычно предшествует какое-то нервное напряжение или стресс. Чтобы этого не повторилось, нужно выяснить прежде всего на что вы так среагировали и разобраться как вам справляться с гневом, как брать это под контроль. На протяжении жизни могут быть разные сложные и болезненные ситуации, следовательно, вы должны научиться справляться с трудностями, а не уродовать и не калечить себя, научиться брать под контроль чувство бессилия и говорить себе, что ничто вас не разрушит. Вы справитесь с любой сложностью и болью.


Написать отзыв психологу Кузнецова Елена
X




Аватар
Кэрэ
Пользователь
03.02.2021 в 10:48#66997

Ответ для: Кузнецова Елена

Спасибо большое!


Написать отзыв психологу Кэрэ
X




Аватар
Кэрэ
Пользователь
03.02.2021 в 10:48#66998

Ответ для: Сосновская Татьяна

Спасибо большое!


Написать отзыв психологу Кэрэ
X





Просмотр 5 сообщений - с 1 по 5 (из 5 всего)

В этой теме 4 ответа, 3 участника, последнее обновление Аватар Кэрэ 4 нед., 1 день назад.

Последние вопросы

Аватар Отношения с жещиной Платный6 ответов Андрей 9 час. назад Аватар Влюбилась в парня подруги Платный11 ответов Дарья 9 час. назад Аватар меня бесит его мама Платный5 ответов Катя 14 час. назад Аватар Гипноз, узнать установки и документально зафиксировать Платный5 ответов Софья 3 дн. назад Аватар Страх потерять отношения Платный7 ответов Алиса 3 дн. назад Аватар Теряю смысл, мотивацию, интерес и, кажется, саму жизнь. Платный15 ответов Кристина 3 дн. назад Аватар Депрессия / нервный срыв Платный9 ответов Наталья 4 дн. назад Аватар Утомляющие сны на протяжении многих лет после облучения гипотоламуса. Как убрать? Платный5 ответов Елена 4 дн. назад Муж изменил но не уходит 0 ответов Екатерина 3 часа назад Очень устала но не знаю от чего. 0 ответов Юлия 3 часа назад помогите пожалуйста в отношениях 0 ответов Дарья 4 часа назад Контроль родителей 1 ответов Евгения 8 часов назад Личные границы и границы семьи 1 ответов Виктория 8 часов назад Не понимаю что в моей голове 0 ответов АнОнИм 9 часов назад Подростковый возраст 0 ответов Не хочу говорить кто это 11 часов назад Задать свой вопрос Все вопросы
Задать вопрос психологу онлайн
Избранное: 0