Здравствуйте! Я летом в один день испытала нервный срыв: много плакала, много злилась, много нервничала, много кричала, кусала свои руки и пальцы, рвала себе волосы. Вот так и прошло, а потом импульсивно начала действовать- начала постричь волосы без сомнений, без техники, беспорядочно, а потом после этого стало немножко легче и стала вести себя странно: стала много задавать вопросы незнакомым людям, много всего наговорила, вела себя как человек под чем-то. Что за явление это могло быть? Заранее спасибо за ответ

Карэ, это и был нервный срыв.

Как вы себя чувствуете сейчас?

Если вы боитесь, что такое состояние может повториться, то очень желательно поработать с психологом, чтобы научиться более экологично обращаться со своими эмоциями.

Вам нужно научиться распознавать свои чувства, называть их словами. Что я сейчас чувствую? - страх, ненависть, разочарование, злость и т.д. Научиться понимать, что вызвало то или иное чувство, в чем причина.

Если хотите разобраться в этом вопросе, приходите на личную консультацию. https://vk.com/t.sosnovskaya_psy https://www.facebook.com/profile.php?id=100000975165399 https://www.instagram.com/psyholog_sosnovskaya/

Здравствуйте! Что послужило предлогом вашей злости? Она была беспричинная или все таки кто то или что то вас обидело? Реакция очень острая даже если был предлог, очень истеричная и направленная на вас саму. Это аутоагрессия, которой обычно предшествует какое-то нервное напряжение или стресс. Чтобы этого не повторилось, нужно выяснить прежде всего на что вы так среагировали и разобраться как вам справляться с гневом, как брать это под контроль. На протяжении жизни могут быть разные сложные и болезненные ситуации, следовательно, вы должны научиться справляться с трудностями, а не уродовать и не калечить себя, научиться брать под контроль чувство бессилия и говорить себе, что ничто вас не разрушит. Вы справитесь с любой сложностью и болью.

Ответ для: Кузнецова Елена

Спасибо большое!

Ответ для: Сосновская Татьяна

Спасибо большое!