Страх и тревога

Страх и тревога
Аватар
Старый колдун
Пользователь
17.11.2020 в 15:00#59137

Мне просто не где выговориться. Всего примерно час назад я резко почувствовал страх и тревогу, это было всего несколько минут и я не обратил внимания, но уже через пять минут это повторилось, но намного сильнее. Я сказал об этом своей матери, но она просто сказала что я не хочу делать домашную работу и притворяюсь. Потом мне позвонил брат и сказал примерно тоже самое, после чего приступ повторился. В тот момент я уже чуть не порезал ножом руку, но испугался и не смог, так что просто начал снова её кусать, а также душить себя галстуком. Говорить с кем-то не хотелось, но хотелось чтоб мне помогли. Моей матери кажется плевать на моё состояние, хотя она очень хорошая мать. Через неделю мне к психологу, но я боюсь что покончу со своей жизнью раньше. У меня с прошлого декабря мысли о самоубийстве и о том какое я ничтожество, что у меня нет таланта и всё такое. У меня постоянно нет мотивации хоть что-то делать, даже если я хочу чем-то заняться я теряю к этому мотивацию через две минуты. Я с трудом засыпаю и у меня нет аппетита. Меня больше ничего не радует. Я просто хочу понять что со мной, пожалуйста


Написать отзыв психологу Старый колдун
X




Булкина Наталья
Булкина Наталья
Психолог
г. Ростов-на-Дону
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
17.11.2020 в 23:54#59247

Ответ для: Старый колдун

Здравствуйте, Старый колдун. Сколько Вам лет? Приступы страха, паники, тревоги свидетельствуют о невротических расстройствах. От чего они возникают? Причин много разных: влияют жизненные обстоятельства, особенности личности, склад нервной системы. Два человека могут испытать одно потрясение, например, попасть в аварию. У одно возникнет посттравматическое расстройство, а у другого нет. Вы пишите, что Ваша мама хорошая. Так оно и есть. Она хочет Вам добра и любит Вас.

    Через неделю Вы пойдете с мамой на прием к психологу. Если Вы ходите в школу, там всегда есть психолог. Можно уже завтра зайти к нему в кабинет и рассказать о своих ощущениях, мыслях и состоянии. Он с Вами поговорит, и Вам станет легче. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе, ходите пешком, это помогает восстановить внутреннее равновесие.

Страх сейчас испытывают многие люди в связи с пандемией коронавируса. Берегите себя, помогайте маме по мере возможности по дому. Прибирайте за собой, мойте посуду, наведите порядок в своей комнате, на рабочем столе, где делаете уроки. Беспорядок вызывает чувство беспокойства и раздражения, порядок, наоборот, успокаивает. Когда Вы знаете, где что лежит, и не ищите, например, карандаш или линейку 20 минут. Соблюдайте режим дня, вовремя ложитесь спать. Ваша нервная система постепенно восстановится. Все будет хорошо! Наше здоровье в наших руках.

Наталья Булкина, психолог


Написать отзыв психологу Булкина Наталья
X




Яковлева Марина
Яковлева Марина
Психолог
г. Краснодар
Поведенческая психотерапия
18.11.2020 в 20:38#59290

Здравствуйте. Ваше внутреннее состояние не дает вам покоя. Вы испытываете чувство страха, происходит дискомфорт, внутренний конфликт. Необходимо понять причину беспокойства. Что провоцирует это состояние. Необходимо разобраться в себе. В этом вам поможет специалист. Состояние самоубийства не возникает само по себе. Реакция ваших действий происходят через мысли, потом подключаются эмоции и уже потом телесные действия, а именно, ваши руки. Хороший специалист сможет вас вывести из этого состояния. Мама в этом помогает и нельзя говорить, что ей безразлично. Я не знаю, сколько вам лет, но у вас наверняка есть любимые увлечения. Подумайте, что вас интересует больше всего? Чем вы занимаетесь в свободное время? Какое занятие доставляет вам удовольствие? Почему? Кем бы вы хотели стать в будущем? Например программистом и создать крутые видео игры. Но для этого нужно учиться. Что вы знаете о своей будущей профессии? Как много вы прочитали об этом книг? А сейчас есть возможность обучаться по видеоурокам. Вы думали об этом? Именно ваши интересы отвлекут от всех негативных мыслей и плохого настроения. Представьте на минуту, что в будущем вы будете полезны обществу и сможете чем-то удивить. Как вы сейчас можете лишить себя такой надежды. А семья? Какой вы видите свою семью в будущем? Своих будущих детей? Какие они? Чему вы их научите? Например - быть счастливыми, радовать себя и своих близких. Стать сильнее и морально и физически, уметь справляться с любой критической ситуацией. Но научить вы сможете, когда сами достойно пройдете этот путь. Это уже другая школа - школа жизни. Сейчас произошла встреча только с первой проблемой. Здесь нет учителей, никто не поставит оценку, но всегда есть помощь: от близких, родных, друзей. Вспомните своего любимого героя. Как ему удалось справиться с трудностями? Что вы оценили в нем? Наверное его поступки. Он сильный, не сдавался и шел вперед. Это и есть ваш мотиватор. Чем вы хуже? Что вам не хватает? Каких качеств? Мама тоже нуждается в поддержке. Именно в вашей. Вы думаете ей было всегда легко? Но она справилась и сейчас с вами. Научитесь быть хозяином своих чувств и эмоций. Хотите радоваться, радуйтесь. Хотите жить, живите. Только вы управляете своим состоянием. А к психологу обязательно сходите. Специалист вас направит и даст правильные рекомендации. А главное, вы получите моральную поддержку и вам станет легче. Желаю удачи.

Ватсап: +79615164425 Эл. почта vktyf100@yandex.ru С уважением, Марина Ян.


Написать отзыв психологу Яковлева Марина
X




Елена Ляус
Елена Ляус
Психолог
г. Дзержинск
Экзистенциальная психотерапия
20.11.2020 в 12:50#59363

Здравствуйте. Надеюсь, Вы ещё живы. Возможность самоубийства есть у человека всегда, пока он жив. Так, что, это- всегда успеется. Подумайте о том, сколько всего Вы не сможете увидеть, почувствовать, испытать, если сделаете это. Впрочем, наша смерть, как и наша жизнь, может быть в наших руках. Стоит ли уходить из жизни при первой трудности, не попытавшись с ней справиться. Вас не понимают близкие люди, это- больно. В жизни Вам ещё не раз придётся столкнуться с непониманием окружающих. Это позволяет нам ценить тех, кто нас понимает. Хочется надеяться, что психолог окажется в числе тех, кто будет Вас понимать.


Написать отзыв психологу Елена Ляус
X





Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)

В этой теме 3 ответа, 4 участника, последнее обновление Елена Ляус Елена Ляус 2 нед. назад.

Последние вопросы

Аватар Развод с мужем,боль утраты, самобичевание Платный5 ответов Анна 8 час. назад Аватар Панические атаки Платный5 ответов Светлана 10 час. назад Аватар Апатия семейной жизни Платный7 ответов Иван 2 дн. назад Аватар Подруги замужней девушки Платный8 ответов Алсу 3 дн. назад Аватар Бессонница рефлекс что я не засну Платный5 ответов Сергей 4 дн. назад Аватар Постоянные плохие мысли, нет настроения Платный9 ответов Наиль 5 дн. назад Аватар Проблемы в общении с мужем и страх бездействия Платный8 ответов Надежда 1 неделя назад нужна психологическая помощь 0 ответов Наталья 1 час назад Сложность отношений с сыном с неустойчивой психикой. 0 ответов Валентина Николаевна 3 часа назад Безнадежность, отрешённость 5 ответов Даша 1 день назад Мои родители против того, чтобы я занималась музыкой профессионально! (((( 2 ответов Вероника 1 день назад Плачу после отказа в сексе 5 ответов Амелия 2 дня назад Проблемы с реальностью 3 ответов Марина 2 дня назад Мальчик 4 года. Страхи и задержка развития речи 2 ответов Мария 3 дня назад Как перестать жить прошлым? 6 ответов Саби 3 дня назад Я запуталась в жизни 3 ответов Соня 3 дня назад Неуверенная в себе девочка 6 ответов Божена 3 дня назад Как понять мужчину? Действительно ли я виновата? 3 ответов Елена 4 дня назад Постоянные ссоры 4 ответов Светлана 6 дней назад Задать свой вопрос Все вопросы
Задать вопрос психологу онлайн
Избранное: 0