Я в совершенной растерянности, ничего не понимаю

Question

Я в совершенной растерянности, ничего не понимаю

Здравствуйте Александра! Вас можно понять, так как, по вашему сообщению, заметно, что у вас кризис отношений. Это период в вашей жизни, который можно было разрешить на основе предыдущих непростых жизненных ситуаций, но у вас их пока нет и приходится вот таким травматичным способом его нарабатывать. Возможно для того чтобы быстрее разобраться с возникшими проблемами вам помогут консультации с психологом. Подробный совместный анализ со специалистом каждой проблемной ситуации, поможет вам найти наиболее приемлемое решение в каждом случае. Не расстраивайтесь, все кризисы преодолеваются.

Ответ для: Александра

Александра, здравствуйте! Ваше состояние растерянности является естественной реакцией и в любом случае у этого состояния есть причины. Как минимум, в вашей жизни произошли довольно серьезные перемены, которые повлияли на ваше восприятие жизни и планов на будущее в целом. Это состояние является кризисом личности: когда человек понимает, что он не можете жить по старому сценарию, а как жить по-другому пока еще не знает, потому что новые навыки и взгляды на жизнь еще не сформировались. Более того, в этот момент человек подмечает то, что его в жизни не устраивает и что ему хотелось бы изменить. В этот момент может быть действительно тяжело понять свои чувства, мысли и поступки, связать их воедино и спланировать дальнейшие действия. Я бы порекомендовала вам в кризисные моменты опираться на те сферы жизни, которые остаются стабильными и способны поддержать вас и дать необходимую энергию. Также хочу порекомендовать вам завести тетрадь, в которой можно будет выписывать то, что с вами происходит, то, что вас волнует, а также свои чувства, мысли, переживания, реакции. Это не заменит потребность в общении, но способно помочь выгрузить свои переживания на бумагу, сделать определённые открытия про себя и упорядочить мысли в голове. В повседневной жизни мы часто недооцениваем чудодейственные свойства бумаги и ручки, а на самом деле эти инструменты могут нам помочь :) и, конечно же, порекомендую вам обратиться за помощью к специалисту, с ним работа будет более эффективной. Желаю вам благополучного разрешения вашего запроса!

Ответ для: Косинова Марина

Добрый день, Марина. Мне казалось что меня не достаточно любят. Кажется я сама разрушила хорошие отношения, чувствую себя очень виноватой. Вроде бы парень шел навстречу, но мне всегда казалось что он это делает переступая через себя, свои желания, что все что он делал, делал без желания, кажется все время был недоволен, но когда я спрашивала об этом, он отвечал: «не хотел, не делал бы тогда», но от такого ответа казалось еще больше что он все делает через силу. Он очень хороший, заботливый, понимающий. Кажется если я бы умела правильно просить, то все было бы замечательно, но я начинаю просить уже с претензией уже с упреком и ничего не получается, сразу встречаю сопротивление.

Ответ для: Александра

Александра добрый день, а что вас заставляет постоянно переезжать? Чем вы руководствуетесь когда переезжаете? Свойственны ли вам перемены в настроении в виде: депрессивного и подавленного состояния и дней вдохновения и уверенности в своих планах? Есть ли изменения во сне?

Ответ для: Александра

Вы большая молодец , что прислушиваетесь к своим ощущениям ! Вы написали « казалось» , а может не казалось , а на самом деле это были телесные и эмоциональные сигналы для вас , что что-то не в порядке с отношением к вам . И на самом деле вам не показалось ? А просто вы хорошо чувствуете себя , а сейчас заглушаете свои эмоции и подавляете их , а так можно до депрессивного расстройства дойти . Лучше разобраться на сессии подробно и понять , что происходит и как безопасно выйти из такой ситуации .

Ответ для: Жук Алина

Добрый вечер, Алина. Сама не очень понимаю, где исток моего желания переехать. Возможно от родителей сбегаю, у нас были споры и ссоры по поводу молодого человека, они (больше мама высказывалась) были против моих отношений с парнем. Возможно я таким образом пытаюсь найти себя. Пока кажется что я совершенно запуталась. Становится более депрессивный настрой, все словно потеряло цвет и ценность, нет ощущения наслаждения и удовлетворения, про все хочется сказать: «нормально». По поводу смены настроения, очень даже свойственно, кажется что я очень сильно реагирую на слова других людей, особенно от значимых для меня людей. Мне свойственно немного додумать, дофантазировать мысль, потом уже обидеться на это и выяснять отношения (выяснять отношения только с близким человеком, а додумывать за всех людей). Уже наверное несколько месяцев стало хуже со сном, особенно в те дни, когда пострадаю по молодому человеку. Бывает что утром просыпаюсь и чувствую как ужасно сильно стучит сердце, кажется что выпрыгивает из груди, прям ужасная тревога, будто произошло что-то очень плохое (с долей неизвестности) и внезапно.

Ответ для: Александра

Александара, я бы вам порекомендовала обратиться за помощью к психиатру, так как ваши симптомы меня настораживают и говорят о предпосылке к тревожному или депрессионному расстройству, а самостоятельно себе помочь бывает трудно в таком состоянии. Ваш запрос включает в себя чувство вины, а это так же один из самых явных симптомов депрессии. Пройдите, пожалуйста, госпитальную шкалу тревоги и депрессии hads, что бы дать себе немного ясности и опорную точку для обращения за помощью.

Ответ для: Александра

Именно в родительских установках и желании им соответствовать на неосознанном уровне могут скрываться мотивы и поведение . Желание сближения с молодом человеком может совпадать со страхом отвержения . С психологом можно проработать установки и сценарий поведения .

Accepted Answer

Ответ для: Александра

Вы запутались в отношениях, но что стало причиной расставания ? Что конкретно вас беспокоит в отношениях?

Я в совершенной растерянности, ничего не понимаю - консультация психолога

Я в совершенной растерянности, ничего не понимаю

Новые вопросы