Мне снятся кошмары - консультация психолога

Мне постоянно снятся кошмары. Я могу ни с кем не ссориться, не испытывать потрясений или каких либо других эмоциональных всплесков, но кошмары для меня уже что-то обычное.

Мне снятся ужасные вещи. Они включают в себя насилие, катастрофы, смерть близких(во снах я уже всех хоронила несколько раз) и многое другое. Это мешает мне спать. Я просыпаюсь в слезах и потом подолгу не могу уснуть. По ощущениям, если я поспала 8 часов на выходе получается как будто всего 4. Это очень выматывает.

Не знаю, что с этим делать.