Добрый день!

Очень переживаю, что меня отчислят. Во вторник у меня экзамен, в четверг ещё один. Я не полностью готова к ним, только частично (хотя собираюсь за оставшееся время доработать все билеты до конца, не уверена, что получится), преподаватели меня в целом знают и относятся хорошо (знают, что я довольно старательная и во многих вещах разбираюсь), однако у меня есть мысль о том, что это не помешает им принять решение об отчислении, если они заметят, что я не разбираюсь в их предмете на должном уровне. Очень переживаю, это будет последний шанс сдать

Здравствуйте, Лариса! Проблема на самом деле в том, что Вы не уверены в себе и сами создаете для себя эту тревожную ситуацию, накручивая себя своими же мыслями. Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения. А это говорит о том, что Вы уязвимы. Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована. Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит. С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди. Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе. Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!

Здравствуйте, Лариса. Сейчас Вы можете только готовиться, больше от Вас ничего н зависит. Если, вдруг, это произойдёт, тогда и будете думать, что делать? Отчисление- не конец света, и не конец Вашей жизни.

Работаю аналитически очно и онлайн: 904-393-17-93