Уже неделю беспокоит гул в ухе. В основном он появляется, когда дело близится ко сну, либо если я ооочень сильно разнервничаюсь, то может и днем появится, но именно на выходных может и около суток быть.Гул низкочастотный, как басы в машине и немного вибрирующий. Обычно днём он проходит. До этого я болела, и у меня воспалилось ухо, но я его вылечила. В какой-то день я начала прислушиваться эти ухом и проверять нормально ли оно слышит после болезни, и на следующий день появились первые симптомы. На работе появляется ощущение заложенности в ухе, как будто оно не внутри, а снаружи. Ходила к двум лорам, сказали, что всё хорошо. Второй направил меня к сурдологу. Со слухом все в порядке. Потом пошла к неврологу. Он ничего по своей части не нашел и сказал, что мне нужно к лору. Волнуюсь, потому что перед сном нервничаю, и, возможно, из-за этого появляется этот гул, а также заложенность на работе. Если внутренне настроена позитивно, то по возвращении домой заложенности нет. Эти состояния длятся по несколько часов и проходят (возможно), когда эмоциональное состояние приходит в норму. Возвращаются (возможно), когда морально чувствую себя не очень хорошо. Хочу добавить, что похожее было у меня год назад, но с напряжением лицевых мышц. Сначала зациклилась, будто у меня что то в горле, ну а дальше все понеслось.Были панические атаки и ком в горле. Длилось это где то 3 месяца. Я хочу узнать, это то же самое что и было год назад? Просто у меня очень сильная апатия из за этого, потому что боюсь что это будет также долго, как и напряжение мышц лица.

Ответ для: Софья

Поскольку Вы заметили, что неприятные ощущения обостряются в период эмоциональной нестабильности, учитесь распознавать первые признаки ухудшения самочувствия, и оказывайте себе помощь. Не давайте себе подолгу находиться в печали или раздражении, старайтесь "вытаскивать" себя из негативных переживаний. Замечайте. что лучше всего оказывает на Вас положительное влияние, и следуйте этим шагам.

Буду рада помочь, психолог Жанна Петрова. Консультации онлайн WhatsApp и Telegram