Как определить, что у меня депрессия?

Question

Как определить, что у меня депрессия?

Ответ для: Макс

Здравствуйте Макс. Для депрессивного расстройства характерны определенные критерии. По крайней мере должны присутствовать 2 из трех признаков: 1.сниженное настроение, 2.утрата интересов и способности получать удовольствие, 3. повышенная утомляемость И как минимум 2 из дополнительных: - сниженная способность к сосредоточению и вниманию - сниженные самооценка и чувство уверенности в себе - идеи виновности и уничижения (даже при легком типе эпизода) - мрачное и пессимистическое видение будущего - идеи или действия направленные на самоповреждение или суицид - нарушенный сон сниженный аппетит Важно: минимальная продолжительность всего эпизода – 2 недели. То состояние, которое вы описываете более напомнинает утомление или отчасти астению. При астеническом синдроме присутствуют минимум 3 следующих проявления: - повышенная утомляемость (физическая и психическая) - ощущение слабости - раздражительность - эмоциональная лабильность (перепады настроения) - нарушение внимания и памяти по астеническому типу - гиперестезия - нарушения сна (трудности с засыпанием, поверхностный сон, отсутствие чувства отдыха после сна, дневная сонливость) - разнообразные вегетативные нарушения – головные боли - мышечные боли - диспептические расстройства, - гипергидроз - сильное сердцебиение, - головокружение - Симптом Пирогова (метеочувствительность) Также ключевой фактор на который стоит обратить внимание — нет объективных причин для плохого настроения, но есть ощущение, что плохо, и всё. Опять же, депрессия заболевание и его может диагностировать только врач психиатр, психиатр со специализацией психотерапевт. Поэтому, для собственного успокоения можно обратиться к ним в районный ПНД. Ни один тест 100% не выявит маскированную или атипичную депрессию.

Цитата: пройти тест на депрессию по шкале Бека

Здравствуйте! Согласен с коллегой, пройдите тест (например тут https://psytests.org/depr/bdi.html) и обратитесь к психологу для уточнения результатов, все случаи индивидуальны.

Ответ для: Макс

Здравствуйте, Макс. Если это происходит только по выходным- это не депрессия. Возможно, это- бессознательное желание отдохнуть, восстановить силы перед рабочей неделей.

Ответ для: Макс

Здравствуйте. Как писали Выше пройдите тест по шкале Бека. А что бы понять почему вы занимаетесь ленью и как поднять свою 5 точку это Вам к психологу. Каждый случай индивидуален. Может вы просто отдыхаете, тогда почему гробите себя за это. Или у вас вся энергию и ресурс уходит, на что то другое.

Добрый день! А в будни чем заняты?

Цитата: ставлю цели на выходные

А какие у Вас планы на выходных?

Цитата: и просто валяюсь на диване или играю в компьютерные игры... или пью пиво...

Как давно у Вас это? Если Вас беспокоит депрессия, то нужно очно обратиться к психиатру.

Ответ для: Тяпкин Иван

На сколько он точный?

Ответ для: Макс

Добрый день, Максим. Вы можете проверить себя по этим признакам: 1. Плохое настроение или нет настроения больше 14 дней. В этом случае есть шанс, что это депрессия и самостоятельно она может не пройти. При депрессии настроение не столько плохое, сколько подавленное, когда ничего не хочется и есть чувство опустошенности внутри. 2. Настроение ничем не поднимается. Как правило, при депрессии ничто не радует и не веселит. Раздражают шутки, забрасывается любимое дело, ранее бывшее отдушиной, а друзья становятся обузой. 3. Рассеянность и утомление. У человека пропадает интерес к работе, мотивация. Трудно концентрироваться на работе, принимать решения, что-то вспомнить, даже говорить становится тяжело без долгих пауз. Усталость чувствуется даже после простых привычных действий. 4. Чувство вины и самокритика. Как результат усталости и нежелания ничего делать, у человека появляется чувство вины и начинается внутренняя критика. Он укоряет себя за несделанные или недоделанные дела, повышает требования к себе, но это не помогает. 5. Бессонница. Начинаются проблемы со сном, когда можно часами ворочаться в кровати и быть полностью разбитым, но так и не засыпать. Бывает, что проснувшись, уже не получается заснуть и снова ворочаешься до утра. В результате добавляется и физическая разбитость в течение дня. 6. Нарушается пищевое поведение. Снижение или повышение аппетита. Либо человек ест только за компанию и через силу, либо постоянно ест и не может остановится, «заедает» свое несчастливое состояние. 7. Головные и другие боли. Так выражается психосоматика. Стресс нарушает работу организма и как результат начинает болеть голова, живот и т. д. Человек обращает внимание на свою физическую боль, однако может продолжать игнорировать свое психологическое состояние. Он ищет всевозможные болезни, ходит по врачам, закупает таблетки, но одно сменяет другое. И это серьезный повод подумать о своем душевном состоянии! 8. Пропадает интерес к жизни. Когда ничего не радует и особо ничего не получается, кажется, что нет смысла ни в чем. Если к этому добавляется злоупотребление алкоголем и отсутствие мотивации что-либо делать, то нужно обратиться за помощью к психологу, чтобы найти причину этого состояния. Буду рада помочь Вам разобраться в этом! Приходите на бесплатную онлайн-консультацию (20 минут). Запись по Whatsapp +79037178465 Лейла Али Практический психолог

Accepted Answer

Здравствуйте Макс! Для того, чтобы определить депрессию ли у вас, или просто нестабильное эмоциональное состояние, вам можно пройти тест на депрессию по шкале Бека. В интернете такое обследование проводится в режиме онлайн с выдачей результатов.

Как определить, что у меня депрессия? - консультация психолога

Как определить, что у меня депрессия?

Новые вопросы