панические атаки - консультация психолога

Здравствуйте! Часто мучают панические атаки. Постоянно нервное напряжение. Муж доводит до этого состояния. Когда он находится дома нет желания выходить из комнаты. Т. к общение приведет к ссоре. Либо обидит словом.  В общем энергетический вампир...Потом хожу и думаю об этом. Ночью плохо сплю. кошмары либо бессонница.  Собираюсь попасть на прием к неврологу... нахожусь на гв , по- этому антидепрессанты  отпадают. Очень нужна помощь психологическая.