Добрый день, Максим. Технология конечно есть. Вы поняли, что история закрыта, только сейчас. И пришло время грусти. Грусть показывает, что было ценное в прошлых отношениях, дорогое. И теперь это дорогое утеряно. Это и злит немного. Вот же и не нужно, а было мое. Выберите время. Сколько хотите минут 15, 20. И переживайте от души. Не отвлекаясь. Только внимательно к себе. Не секунду, а время. И вы увидите, что долго то переживать не получится. Эмоции не держатся долго, если концентрировать на них свое внимание. Принимайте ситуацию, теперь так, как есть. И себя. Хорошо бы появилось чувство благодарности. Это хороший результат.

Ответ для: Молодцова Светлана

Светлана, большое спасибо за ответ! А чувство благодарности уже есть, понимаю что многому научился и расстались без грязи, по-хорошему.