Здравствуйте! Мне 31 год, с 25 лет с переменным успехом лечусь от депрессии в НПЦ им. Соловьева. Формального образования нет, две неоконченных вышки. Каждый раз триггером сваливания в моральную яму является осознание своего возраста с мыслями "тебе уже 30, вот если бы после армии в 20 лет делал то-то и то-то, то сейчас жизнь была бы шикарна, а теперь ты просто неудачник, который уже ничего не добьётся". При взгляде на молодых хочется выть на луну, и постоянно в голове крутиться фраза " время упущено, уже ничего нельзя добиться!". В итоге иногда срываюсь на алкоголь, замыкаюсь на жалости к себе и осознании никчёмности. Как разорвать этот замкнутый круг?

Ответ для: Леонид

Здравствуйте, Леонид. Чем Вы занимаетесь? Что удалось осуществить из намеченного? 30 лет- это середина продуктивного возраста, а не конец его. Многое ещё можно успеть сделать. Рассматриваете ли Вы работу с психологом?

Работаю аналитически очно и онлайн: 904-393-17-93

Ответ для: Леонид

Прежде всего, важно осознать, что не поздно начать изменения. Посетите психотерапевта для поддержки и разговоров о вашем опыте и чувствах. Создайте реалистичные цели и шаги, чтобы постепенно двигаться вперед. Постарайтесь изменить свой внутренний диалог, фокусируясь на достижениях и возможностях, а не на упущенном времени. Развивайте уважение к себе и осознание, что каждый имеет свой путь. Активно занимайтесь тем, что приносит радость, и окружитесь поддерживающими людьми. Важно также учиться принимать неудачи как часть процесса роста.