
Психолог
Полянская Анастасия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Минск 90 руб./час Консультация Общаться в чате29 ответов
Программы психотерапии - это интеграция эффективных методов из КПТ, АСТ, ДПДГ и логотерапии. Длительность программ начинается с 8 сессий и зависит от цели и состояния психики:
- психотерапия депрессии
- психотерапия тревожности
- психотерапия выгорания
Моя миссия - забрать костыли и вернуть Вам веру в себя. Я знаю: любой кризис бьёт больно не только по внешним факторам жизни, но и по самооценке. Вместе мы раскроем вашу силу, способности, потенциал, переосмыслим опыт. Вы увидите себя с новой стороны. Сможете уверенно стать на обе ноги и шагнуть в жизнь дальше.
Почему мне доверяют?
- 4 года частной практики
Начала практиковать с 1 курса вуза. Мои знания - практика, а не теория. Частная практика дает гибкость подхода и постоянное развитие. - квалификация
Бакалавр психологии. Обучение КПТ тревожных и депрессивных расстройств. Экзистенциальный анализ и логотерапия. Это лучшее сочетание методов, эффективных при депрессии и тревожности. - член Critical Psychiatry Network
Вместе с коллегами из Critical Psychiatry Network слежу за исследованиям фармакотерапии депрессии и тревожности. - сотрудничаю с психотерапевтами
При необходимости медикаментозного лечения направляю к проверенному частному психиатру / психотерапевту. - безопасность и открытость
Не делюсь кейсами своих клиентов публично, всё остается между нами. С 2025 года не прошу отзывы. На ютубе я вживую. Есть публикации в СМИ.
Методы работы
- экзистенциальная терапия
- поведенческая терапия
- когнитивная терапия
- ACT терапия
- ДПДГ
О себе
Веду практику с 2021 года. Продолжаю обучение, чтобы знать лучшие методы работы. Прохожу личную психотерапию, консультируюсь с опытными коллегами. Спикер, блогер.
Моя биография:
- родилась в 1996 году, в Беларуси, где и живу сейчас
- в 2016 году окончила колледж по направлению "документооборот"
- в том же году вышла замуж, и нам удается сохранить здоровые поддерживающие отношения, что бывает непросто
- с 2016 по 2022 год работала переводчиком фильмов и статей
- в 2020 году начала обучение на бакалавриате психологии в ММУ
- в 2021 начала практику психолога, частичная занятость
- в 2024 году перешла на полную занятость психолога как индивидуальный предприниматель
Запись на психотерапию
Запись на сайте https://psiholog-online.by/ или по номеру +375445716028 в любом мессенджере.
Приём онлайн и очно (Минск, ул. Платонова 31б).
Образование
- Экзистенциальный психотерапевт. Обучение в Немецко-русская научная школа Логотерапии В. Франкла
- Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства
- Психолог. Бакалавриат в Московском международном университете
Специализация
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) | Экзистенциальная психотерапия | Логотерапия | Символдрама
Статьи
Курсы
Отзывы

Считаю, что мне очень повезло с выбором специалиста, так как это был мой первый опыт в терапии. Затяжной и кажеться непреодолимый период депрессии привел меня в отчаяние и полное отсутсвие понимания куда двигаться дальше. Я всё еще на пути к восстановлению, но вспоминая себя на первой сессии и сравнивая с собой сейчас, это словно два разных человека. Анастасия это не просто ваше зеркало, а одновременно гид, напарник и учитель, островок безопасности. Каждая сессия это шаг вперед, возможно болезненный, но вы в этом не одни и каждая сессия приносит ощущение работы над собой.

Мой поиск психолога был довольно долгим. Я натыкалась на разных специалистов, которые к сожалению мне не подходили и начала терять надежду. Однако первый же сеанс с Анастасией развеял мои сомнения. Хочу подчеркнуть профессионализм Анастасии, мои границы не пересекаются, я чувствую себя комфортно, чувствую как мы вместе работаем над проблемой. Анастасия это не тот психолог "который просто вас послушает". С Анастасией вам придется работать и это принесет результат. Хоть мы еще в процессе, но я уже довольна нашими результатами . Я побеждаю тревожность, она больше не командует мной. Наладились отношения с близкими, я перестала быть такой вспыльчивой и стала меньше сердиться. Качество моей жизни повышается что меня радует, негативные тревожные мысли о будущем и прошлом заменяются на жизнь здесь и сейчас, я начинаю жить вместо того чтобы бояться. Я довольна тем, как меняется моя жизнь после нашей совместной работы. Однозначно рекомендую Анастасию как специалиста .
Ваше мнение полезно другим пользователям...
Контакты


Эвелина, я очень ценю ваш отзыв! Спасибо за открытость и доверие, что пустили в свою жизнь .Прогресс очень зависит от Вашей собственной работы. И я рада быть частью этого процесса трансформации