
Психолог
Полянская Анастасия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Минск 100 руб./час Консультация Общаться в чате32 ответов
Помогаю людям, которые месяцами и годами сражаются с беспокойством, подавленностью, усталостью и безразличием.
Наша общая цель - разобраться в проблемах и вернуть вас к активной жизни.
Помогу вам с проблемами:
- депрессия
Вы чувствуете апатию, подавленность, безразличие. Ничего не хочется, бессмысленность, потерянность Кажется, ничего хорошего не ждёт. Жизнь серая, постоянная усталость. Возможно, хронические боли, проблемы со сном и едой, мысли о суициде. - тревожность<
Вы постоянно напряжены, беспокоитесь обо всём, стараетесь все контролировать. Не можете расслабиться. Крутятся навязчивые негативные мысли. Страхи и неуверенность. Возможно, проблемы со сном и едой, с концентрацией, продуктивностью, ипохондрия. - выгорание
У Вас накопилась усталость, которая не проходит после отдыха. Вы потеряли интерес к жизни. Вы можете чувствовать потерянность, разочарование, страх и беспокойство. Могут присутствовать нарушения сна и психосоматические боли. - если не понимаете, что с Вами
Если испытываете похожие ощущения, то на первой сессии разберемся вместе, в чем проблема и что делать.
Работаю только со взрослыми от 19 лет. Только с указанными проблемами. Очно в Минске. Онлайн по миру.
Факты обо мне
Искренне считаю психологию своим призванием. Я всегда была человеком, который искал причины поведения людей, мотивы, чувствовала их переживания и внутреннюю боль. Прошла свои кризисы, обращалась к психологии, чтобы взять ответственность за себя и научиться преодолевать трудности. Как гуманист и философ я хочу дать инструменты, чтобы не просто справляться, а жить свободной, волевой жизнью. Мне хочется показать каждому, кто столкнулся со сложными страшными состояниями: "Выход и надежда есть. Вы все еще можете положиться на себя". Этим я и занимаюсь каждый день. Я завела YouTube, чтобы вы могли увидеть меня как специалиста и человека.
ЭКСПЕРТИЗА И КВАЛИФИКАЦИЯ
Бакалавр психологии, экзистенциальный психолог. Владею КПТ тревожных и депрессивных расстройств. Дополнительно применяю методы ДПДГ, АСТ, логотерапии. Специализируюсь на тревоге, выгорании, депрессиях.
ЧЛЕН CRITICAL PSYCHIATRY NETWORK
Опыт и знания помогают в психотерапии расстройств. При необходимости направляю к проверенным психотерапевтам.
МОЙ ПРОФЕССИОНАЛИЗМ ПРИЗНАЮТ
Публикации в ТОП СМИ России и Беларуси. Выступаю онлайн и вживую как приглашенный спикер. Преподаватель для психологов и клиентов.
НЕЗАВИСИМЫЙ = НАДЕЖНЫЙ ПСИХОЛОГ
В любых СМИ моя цель - говорить о психологии, без иных подтекстов. Не делюсь кейсами клиентов публично. С 2025 года не прошу отзывы.
НЕ ПРОСТО ПОДДЕРЖКА, А ТРАНСФОРМАЦИИ
Мой фокус всегда на уникальности личности. Я создаю пространство, где человек начинает видеть свои способности, сильные и прекрасные стороны. Такая поддержка дает возможность меняться, потому что психотерапия - это всегда про работу над своими слабостями и травмами.
Запись на психотерапию
Запись на сайте psiholog-online.by.
Приём онлайн или очно (Минск, ул. Платонова 31б)
Образование
- Экзистенциальный психотерапевт. Обучение в Немецко-русская научная школа Логотерапии В. Франкла
- Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства
- Психолог. Бакалавриат в Московском международном университете
Специализация
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) | Экзистенциальная психотерапия | Логотерапия | Символдрама
Статьи
Курсы
Отзывы

Считаю, что мне очень повезло с выбором специалиста, так как это был мой первый опыт в терапии. Затяжной и кажеться непреодолимый период депрессии привел меня в отчаяние и полное отсутсвие понимания куда двигаться дальше. Я всё еще на пути к восстановлению, но вспоминая себя на первой сессии и сравнивая с собой сейчас, это словно два разных человека. Анастасия это не просто ваше зеркало, а одновременно гид, напарник и учитель, островок безопасности. Каждая сессия это шаг вперед, возможно болезненный, но вы в этом не одни и каждая сессия приносит ощущение работы над собой.

Мой поиск психолога был довольно долгим. Я натыкалась на разных специалистов, которые к сожалению мне не подходили и начала терять надежду. Однако первый же сеанс с Анастасией развеял мои сомнения. Хочу подчеркнуть профессионализм Анастасии, мои границы не пересекаются, я чувствую себя комфортно, чувствую как мы вместе работаем над проблемой. Анастасия это не тот психолог "который просто вас послушает". С Анастасией вам придется работать и это принесет результат. Хоть мы еще в процессе, но я уже довольна нашими результатами . Я побеждаю тревожность, она больше не командует мной. Наладились отношения с близкими, я перестала быть такой вспыльчивой и стала меньше сердиться. Качество моей жизни повышается что меня радует, негативные тревожные мысли о будущем и прошлом заменяются на жизнь здесь и сейчас, я начинаю жить вместо того чтобы бояться. Я довольна тем, как меняется моя жизнь после нашей совместной работы. Однозначно рекомендую Анастасию как специалиста .
Ваше мнение полезно другим пользователям...
Контакты


Эвелина, я очень ценю ваш отзыв! Спасибо за открытость и доверие, что пустили в свою жизнь .Прогресс очень зависит от Вашей собственной работы. И я рада быть частью этого процесса трансформации