Полянская Анастасия

Помогаю пройти депрессию, апатию, выгорание, поиски себя, тревожность. Внимательно ищу с вами выход и мягко веду в здоровое состояние. Не оставайтесь в одиночестве. Я прошла депрессивные эпизоды и знаю, как нужен человек рядом.

Ко мне обращаются, чтобы:

• пройти сложные этапы (депрессию, суицидальное поведение, выгорание, апатию, тревожность)


• найти смысл жизни и определить цели


• узнать себя и принять, проявляться


• разобраться с любыми навязчивыми внутренними конфликтами


• найти баланс между чувствами и разумом


• прийти к спокойной и уверенной жизни, найти подходящий образ жизни


• жить свободно, проявлять волю, поддерживать себя


• изменить мышление и исследовать свои ценности


• решиться на осуществление желаний

Специализируюсь на депрессивных и тревожных расстройствах. За первые 5 сессий 2 из 3 моих пациентов наблюдают значительное улучшение и ослабление симптомов. Длительная терапия 6+ месяцев меняет мышление, открывает ресурсы, помогает принять важные решения и найти путь к себе.

От пациентов я получаю слова благодарности за поддержку, что можно понять себя и увидеть себя позитивно, вернуть интерес к жизни. Также говорят, что у меня четкий профессиональный тон работы. Более того, я всегда стараюсь объяснить механизмы устройства психики.

Благодаря поддержке вам будет интересно исследовать себя. Я также использую методики, которые меняют состояние и помогают устранить негативные факторы для возникновения нежелательных симптомов.

Вы получите внимательного, аккуратного психолога. Я всегда уделяю время деталям. Ваша личность для меня имеет наивысшую значимость и ценность.

Как экзистенциальный психотерапевт я направляю ваш взгляд на проблему, чтобы рассмотреть ее с разных сторон, а также научиться мыслить рационально. Со мной можно и нужно исследовать себя или просто размышлять.

Как поведенческий терапевт я помогаю изменить поведение, чтобы ощутить позитивные перемены и закрепить уверенность в себе, приятный опыт.

О себе

Стала психологом в 24 года после 5-летней работы в сфере переводов фильмов. Ушла из индустрии после выгорания. Тогда я оказалась в самом пике кризиса идентичности: чем заниматься в жизни, что я вообще могу, какой смысл и где мое место? Этот кризис привёл меня в тяжёлый депрессивный эпизод с суицидальными мыслями.

Благодаря терапии, поддержке мужа, самоанализу и постоянной работе над внутренними конфликтами я вышла из этого эпизода. За 6 лет рецедив наблюдался только 1 раз.

Тогда я решила, что хочу давать надежду на хорошую жизнь, выздоровление, на счастье в отношениях и в жизни.

Я знаю, что в таких состояниях главный фактор выздоровления - поддержка человеческая и специалиста. Мой опыт поиска психолога не был удачным тогда, поэтому сейчас я прислушиваюсь не только к симптомам и явным причинам, но и глубоким переживаниям, чтобы оказать действительно эффективную помощь. Не оставайтесь наедине с этими состояниями, вы имеете право на помощь и хорошую жизнь.

Я прохожу личную терапию, интервизии, продолжаю обучение экзистенциальной психологии и философии.