Полянская Анастасия

Психолог

Полянская Анастасия

Полянская Анастасия Полянская Анастасия Female 0
Минск Минск,
Здравствуйте! Я психолог Анастасия. Специализируюсь на психотерапии выгорания, депрессии, тревожности. Фокус на восстановлении без медикаментов.

Работаем как над симптомами, так и над причинами. Глубокая проработка личности.

Программы психотерапии - это интеграция эффективных методов из КПТ, АСТ, ДПДГ и логотерапии. Длительность программ начинается с 8 сессий и зависит от цели и состояния психики:

  • психотерапия депрессии

  • психотерапия тревожности

  • психотерапия выгорания


Мои принципы: поддержка и наставничество для изменений в жизни, трансформация личности, работа с причинами.

Моя миссия - забрать костыли и вернуть Вам веру в себя. Я знаю: любой кризис бьёт больно не только по внешним факторам жизни, но и по самооценке. Вместе мы раскроем вашу силу, способности, потенциал, переосмыслим опыт. Вы увидите себя с новой стороны. Сможете уверенно стать на обе ноги и шагнуть в жизнь дальше.

Факты обо мне



  • Бакалавр психологии

  • КПТ и экзистенциальный психолог

  • Публикации в Mail.ru, Rambler, Sb.by

  • Спикер BestSpeakers

  • член Critical Psychiatry

  • преподаватель ВШПР СИГМА

  • независимая частная практика и безопасность

  • я есть на ютубе


Методы работы



  • экзистенциальная терапия

  • поведенческая терапия

  • когнитивная терапия

  • ACT терапия

  • ДПДГ


Запись на психотерапию


Запись на сайте psiholog-online.by.

Приём онлайн или очно (Минск, ул. Платонова 31б)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Минск 90 руб./час Консультация     Общаться в чате

32 ответов
О себе Статьи Курсы Отзывы Контакты
Здравствуйте! Я психолог Анастасия. Специализируюсь на психотерапии выгорания, депрессии, тревожности. Фокус на восстановлении без медикаментов.

Работаем как над симптомами, так и над причинами. Глубокая проработка личности.

Программы психотерапии - это интеграция эффективных методов из КПТ, АСТ, ДПДГ и логотерапии. Длительность программ начинается с 8 сессий и зависит от цели и состояния психики:

  • психотерапия депрессии

  • психотерапия тревожности

  • психотерапия выгорания


Мои принципы: поддержка и наставничество для изменений в жизни, трансформация личности, работа с причинами.

Моя миссия - забрать костыли и вернуть Вам веру в себя. Я знаю: любой кризис бьёт больно не только по внешним факторам жизни, но и по самооценке. Вместе мы раскроем вашу силу, способности, потенциал, переосмыслим опыт. Вы увидите себя с новой стороны. Сможете уверенно стать на обе ноги и шагнуть в жизнь дальше.

Факты обо мне



  • Бакалавр психологии

  • КПТ и экзистенциальный психолог

  • Публикации в Mail.ru, Rambler, Sb.by

  • Спикер BestSpeakers

  • член Critical Psychiatry

  • преподаватель ВШПР СИГМА

  • независимая частная практика и безопасность

  • я есть на ютубе


Методы работы



  • экзистенциальная терапия

  • поведенческая терапия

  • когнитивная терапия

  • ACT терапия

  • ДПДГ


Запись на психотерапию


Запись на сайте psiholog-online.by.

Приём онлайн или очно (Минск, ул. Платонова 31б)



Образование


  1. Экзистенциальный психотерапевт. Обучение в Немецко-русская научная школа Логотерапии В. Франкла

  2. Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства

  3. Психолог. Бакалавриат в Московском международном университете

Специализация

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) | Экзистенциальная психотерапия | Логотерапия | Символдрама

Статьи

стресс
472   0 8 февраля 2024 г.
Несколько техник, которые успокаивают в стрессовой и тревожной ситуации Суть в том, что наша быстрая реакция в неприятной ситуации — задаться вопросом, за что это мне и в чем причина
444   0 14 декабря 2023 г.
Что такое эмоциональный интеллект и как его прокачать В современном мире, как ни парадоксально, людям все сложнее разобраться в теме эмоций
364   0 14 декабря 2023 г.
Цель и преодоление себя: как работает мотивация Описывая состояние человека одной фразой, мы скажем: он не уверен в своих действиях и не доверяет себе
Как правильно отдыхать
710   0 21 июня 2023 г.
Как правильно отдыхать? Что нейропсихология говорит про отдых Во-первых, сон — это тоже отдых. Это процесс восстановления тела и перевода инфы в долговременную память
Показать еще

Отзывы

.
. 07.05.2024 г.

Считаю, что мне очень повезло с выбором специалиста, так как это был мой первый опыт в терапии. Затяжной и кажеться непреодолимый период депрессии привел меня в отчаяние и полное отсутсвие понимания куда двигаться дальше. Я всё еще на пути к восстановлению, но вспоминая себя на первой сессии и сравнивая с собой сейчас, это словно два разных человека. Анастасия это не просто ваше зеркало, а одновременно гид, напарник и учитель, островок безопасности. Каждая сессия это шаг вперед, возможно болезненный, но вы в этом не одни и каждая сессия приносит ощущение работы над собой.

Эвелина
Эвелина 30.04.2024 г.

Мой поиск психолога был довольно долгим. Я натыкалась на разных специалистов, которые к сожалению мне не подходили и начала терять надежду. Однако первый же сеанс с Анастасией развеял мои сомнения. Хочу подчеркнуть профессионализм Анастасии, мои границы не пересекаются, я чувствую себя комфортно, чувствую как мы вместе работаем над проблемой. Анастасия это не тот психолог "который просто вас послушает". С Анастасией вам придется работать и это принесет результат. Хоть мы еще в процессе, но я уже довольна нашими результатами . Я побеждаю тревожность, она больше не командует мной. Наладились отношения с близкими, я перестала быть такой вспыльчивой и стала меньше сердиться. Качество моей жизни повышается что меня радует, негативные тревожные мысли о будущем и прошлом заменяются на жизнь здесь и сейчас, я начинаю жить вместо того чтобы бояться. Я довольна тем, как меняется моя жизнь после нашей совместной работы. Однозначно рекомендую Анастасию как специалиста .

Ответ специалиста:

Эвелина, я очень ценю ваш отзыв! Спасибо за открытость и доверие, что пустили в свою жизнь .Прогресс очень зависит от Вашей собственной работы. И я рада быть частью этого процесса трансформации

Анонимно
Анонимно 29.04.2024 г.

Очень хороший психолог, мне понравилась консультация. Помогли справиться с тревожностью на первой консультации, стало легче и вообще лучше. Благодарю за помощь, Анастасия.

Ответ специалиста:

Спасибо, рада быть полезной!


Оставьте отзыв о специалисте!
Ваше мнение полезно другим пользователям...



Отправить отзыв
Для отправки отзыва, пожалуйста, укажите следующие данные:


Контакты

Адрес кабинета приема: Минск
Ваша заявка успешно отправлена! Специалист получит уведомление и свяжется с Вами для согласования времени консультации и дальнейших шагов. Если Вы не получите ответ в течение суток, пожалуйста, свяжитесь со специалистом самостоятельно!
OK
90 руб. Консультация по скайп голосомКонсультация по скайп голосом требуется согласовать время
Специалист: Полянская Анастасия

90 руб. Очная консультацияОчная консультация в городе Минск требуется согласовать время
Специалист: Полянская Анастасия

Теперь мы в Telegram