Полянская Анастасия

Психолог

Полянская Анастасия

Полянская Анастасия Полянская Анастасия Female 0
Минск,
Здравствуйте! Я психолог Анастасия.

Помогаю людям, которые месяцами и годами сражаются с беспокойством, подавленностью, усталостью и безразличием.

Наша общая цель - разобраться в проблемах и вернуть вас к активной жизни.

Помогу вам с проблемами:

  • депрессия
    Вы чувствуете апатию, подавленность, безразличие. Ничего не хочется, бессмысленность, потерянность Кажется, ничего хорошего не ждёт. Жизнь серая, постоянная усталость. Возможно, хронические боли, проблемы со сном и едой, мысли о суициде.

  • тревожность<
    Вы постоянно напряжены, беспокоитесь обо всём, стараетесь все контролировать. Не можете расслабиться. Крутятся навязчивые негативные мысли. Страхи и неуверенность. Возможно, проблемы со сном и едой, с концентрацией, продуктивностью, ипохондрия.

  • выгорание
    У Вас накопилась усталость, которая не проходит после отдыха. Вы потеряли интерес к жизни. Вы можете чувствовать потерянность, разочарование, страх и беспокойство. Могут присутствовать нарушения сна и психосоматические боли.

  • если не понимаете, что  с Вами
    Если испытываете похожие ощущения, то на первой сессии разберемся вместе, в чем проблема и что делать.


Работаю только со взрослыми от 19 лет. Только с указанными проблемами. Очно в Минске. Онлайн по миру.

Факты обо мне

Искренне считаю психологию своим призванием. Я всегда была человеком, который искал причины поведения людей, мотивы, чувствовала их переживания и внутреннюю боль. Прошла свои кризисы, обращалась к психологии, чтобы взять ответственность за себя и научиться преодолевать трудности. Как гуманист и философ я хочу дать инструменты, чтобы не просто справляться, а жить свободной, волевой жизнью. Мне хочется показать каждому, кто столкнулся со сложными страшными состояниями: "Выход и надежда есть. Вы все еще можете положиться на себя". Этим я и занимаюсь каждый день. Я завела YouTube, чтобы вы могли увидеть меня как специалиста и человека.

ЭКСПЕРТИЗА И КВАЛИФИКАЦИЯ

Бакалавр психологии, экзистенциальный психолог. Владею КПТ тревожных и депрессивных расстройств. Дополнительно применяю методы ДПДГ, АСТ, логотерапии. Специализируюсь на тревоге, выгорании, депрессиях.

ЧЛЕН CRITICAL PSYCHIATRY NETWORK

Опыт и знания помогают в психотерапии расстройств. При необходимости направляю к проверенным психотерапевтам.

МОЙ ПРОФЕССИОНАЛИЗМ ПРИЗНАЮТ

Публикации в ТОП СМИ России и Беларуси. Выступаю онлайн и вживую как приглашенный спикер. Преподаватель для психологов и клиентов.

НЕЗАВИСИМЫЙ = НАДЕЖНЫЙ ПСИХОЛОГ

В любых СМИ моя цель - говорить о психологии, без иных подтекстов. Не делюсь кейсами клиентов публично. С 2025 года не прошу отзывы.

НЕ ПРОСТО ПОДДЕРЖКА, А ТРАНСФОРМАЦИИ

Мой фокус всегда на уникальности личности. Я создаю пространство, где человек начинает видеть свои способности, сильные и прекрасные стороны. Такая поддержка дает возможность меняться, потому что психотерапия - это всегда про работу над своими слабостями и травмами.

Запись на психотерапию

Запись на сайте psiholog-online.by.

Приём онлайн или очно (Минск, ул. Платонова 31б)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Минск 100 руб./час Консультация     Общаться в чате

32 ответов
О себе Статьи Курсы Отзывы Контакты
Здравствуйте! Я психолог Анастасия.

Помогаю людям, которые месяцами и годами сражаются с беспокойством, подавленностью, усталостью и безразличием.

Наша общая цель - разобраться в проблемах и вернуть вас к активной жизни.

Помогу вам с проблемами:

  • депрессия
    Вы чувствуете апатию, подавленность, безразличие. Ничего не хочется, бессмысленность, потерянность Кажется, ничего хорошего не ждёт. Жизнь серая, постоянная усталость. Возможно, хронические боли, проблемы со сном и едой, мысли о суициде.

  • тревожность<
    Вы постоянно напряжены, беспокоитесь обо всём, стараетесь все контролировать. Не можете расслабиться. Крутятся навязчивые негативные мысли. Страхи и неуверенность. Возможно, проблемы со сном и едой, с концентрацией, продуктивностью, ипохондрия.

  • выгорание
    У Вас накопилась усталость, которая не проходит после отдыха. Вы потеряли интерес к жизни. Вы можете чувствовать потерянность, разочарование, страх и беспокойство. Могут присутствовать нарушения сна и психосоматические боли.

  • если не понимаете, что  с Вами
    Если испытываете похожие ощущения, то на первой сессии разберемся вместе, в чем проблема и что делать.


Работаю только со взрослыми от 19 лет. Только с указанными проблемами. Очно в Минске. Онлайн по миру.

Факты обо мне

Искренне считаю психологию своим призванием. Я всегда была человеком, который искал причины поведения людей, мотивы, чувствовала их переживания и внутреннюю боль. Прошла свои кризисы, обращалась к психологии, чтобы взять ответственность за себя и научиться преодолевать трудности. Как гуманист и философ я хочу дать инструменты, чтобы не просто справляться, а жить свободной, волевой жизнью. Мне хочется показать каждому, кто столкнулся со сложными страшными состояниями: "Выход и надежда есть. Вы все еще можете положиться на себя". Этим я и занимаюсь каждый день. Я завела YouTube, чтобы вы могли увидеть меня как специалиста и человека.

ЭКСПЕРТИЗА И КВАЛИФИКАЦИЯ

Бакалавр психологии, экзистенциальный психолог. Владею КПТ тревожных и депрессивных расстройств. Дополнительно применяю методы ДПДГ, АСТ, логотерапии. Специализируюсь на тревоге, выгорании, депрессиях.

ЧЛЕН CRITICAL PSYCHIATRY NETWORK

Опыт и знания помогают в психотерапии расстройств. При необходимости направляю к проверенным психотерапевтам.

МОЙ ПРОФЕССИОНАЛИЗМ ПРИЗНАЮТ

Публикации в ТОП СМИ России и Беларуси. Выступаю онлайн и вживую как приглашенный спикер. Преподаватель для психологов и клиентов.

НЕЗАВИСИМЫЙ = НАДЕЖНЫЙ ПСИХОЛОГ

В любых СМИ моя цель - говорить о психологии, без иных подтекстов. Не делюсь кейсами клиентов публично. С 2025 года не прошу отзывы.

НЕ ПРОСТО ПОДДЕРЖКА, А ТРАНСФОРМАЦИИ

Мой фокус всегда на уникальности личности. Я создаю пространство, где человек начинает видеть свои способности, сильные и прекрасные стороны. Такая поддержка дает возможность меняться, потому что психотерапия - это всегда про работу над своими слабостями и травмами.

Запись на психотерапию

Запись на сайте psiholog-online.by.

Приём онлайн или очно (Минск, ул. Платонова 31б)


Образование


  1. Экзистенциальный психотерапевт. Обучение в Немецко-русская научная школа Логотерапии В. Франкла

  2. Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства

  3. Психолог. Бакалавриат в Московском международном университете

Специализация

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) | Экзистенциальная психотерапия | Логотерапия | Символдрама

Статьи

стресс
512   0 8 февраля 2024 г.
Несколько техник, которые успокаивают в стрессовой и тревожной ситуации Суть в том, что наша быстрая реакция в неприятной ситуации — задаться вопросом, за что это мне и в чем причина
503   0 14 декабря 2023 г.
Что такое эмоциональный интеллект и как его прокачать В современном мире, как ни парадоксально, людям все сложнее разобраться в теме эмоций
405   0 14 декабря 2023 г.
Цель и преодоление себя: как работает мотивация Описывая состояние человека одной фразой, мы скажем: он не уверен в своих действиях и не доверяет себе
Как правильно отдыхать
777   0 21 июня 2023 г.
Как правильно отдыхать? Что нейропсихология говорит про отдых Во-первых, сон — это тоже отдых. Это процесс восстановления тела и перевода инфы в долговременную память
Показать еще

Отзывы

.
. 07.05.2024 г.

Считаю, что мне очень повезло с выбором специалиста, так как это был мой первый опыт в терапии. Затяжной и кажеться непреодолимый период депрессии привел меня в отчаяние и полное отсутсвие понимания куда двигаться дальше. Я всё еще на пути к восстановлению, но вспоминая себя на первой сессии и сравнивая с собой сейчас, это словно два разных человека. Анастасия это не просто ваше зеркало, а одновременно гид, напарник и учитель, островок безопасности. Каждая сессия это шаг вперед, возможно болезненный, но вы в этом не одни и каждая сессия приносит ощущение работы над собой.

Эвелина
Эвелина 30.04.2024 г.

Мой поиск психолога был довольно долгим. Я натыкалась на разных специалистов, которые к сожалению мне не подходили и начала терять надежду. Однако первый же сеанс с Анастасией развеял мои сомнения. Хочу подчеркнуть профессионализм Анастасии, мои границы не пересекаются, я чувствую себя комфортно, чувствую как мы вместе работаем над проблемой. Анастасия это не тот психолог "который просто вас послушает". С Анастасией вам придется работать и это принесет результат. Хоть мы еще в процессе, но я уже довольна нашими результатами . Я побеждаю тревожность, она больше не командует мной. Наладились отношения с близкими, я перестала быть такой вспыльчивой и стала меньше сердиться. Качество моей жизни повышается что меня радует, негативные тревожные мысли о будущем и прошлом заменяются на жизнь здесь и сейчас, я начинаю жить вместо того чтобы бояться. Я довольна тем, как меняется моя жизнь после нашей совместной работы. Однозначно рекомендую Анастасию как специалиста .

Ответ специалиста:

Эвелина, я очень ценю ваш отзыв! Спасибо за открытость и доверие, что пустили в свою жизнь .Прогресс очень зависит от Вашей собственной работы. И я рада быть частью этого процесса трансформации

Анонимно
Анонимно 29.04.2024 г.

Очень хороший психолог, мне понравилась консультация. Помогли справиться с тревожностью на первой консультации, стало легче и вообще лучше. Благодарю за помощь, Анастасия.

Ответ специалиста:

Спасибо, рада быть полезной!


Оставьте отзыв о специалисте!
Ваше мнение полезно другим пользователям...



Отправить отзыв
Для отправки отзыва, пожалуйста, укажите следующие данные:


Контакты

Ваша заявка успешно отправлена! Специалист получит уведомление и свяжется с Вами для согласования времени консультации и дальнейших шагов. Если Вы не получите ответ в течение суток, пожалуйста, свяжитесь со специалистом самостоятельно!
OK
100 руб. Консультация голосом или видеоКонсультация голосом или видео требуется согласовать время
Специалист: Полянская Анастасия

100 руб. Очная консультацияОчная консультация в городе Минск требуется согласовать время
Специалист: Полянская Анастасия

Теперь мы в Telegram