Полянская Анастасия

Психолог

Полянская Анастасия

Полянская Анастасия Полянская Анастасия Female 0
Минск,
Здравствуйте! Я Анастасия, основательница и куратор проекта "Меняй". Это пространство ментального восстановления.

Мы - психологи, ведем от подавленности, усталости и бессмысленности депрессии - к изменениям состояния и жизни, безопасно, спокойно, надежно. И будем рядом, поддерживая столько, сколько нужно.

Столкнулись с выгоранием и депрессивностью?


- тоскливо и плохо

- чувство бессмысленности

- усталость

- ничего не хочется

- мысли о смерти


Мы уже сопровождаем тех, кто устал от стресса и потерял себя


Программы сопровождения:


Поддержка в кризисный период


Когда в жизни что-то сломалось - психолог становится "ушами" и "зеркалом". Поделится техниками снятия острой боли, даст человеческую поддержку и поможет выбрать варианты решения проблемы, не истязая себя. Это не просто советы, а профессиональная скорая помощь.

Психологическое сопровождение экспатов


сопровождаем клиентов, переехавших в Европу, Азию, США по рабочим и личным причинам. Поддержка чувствуется даже онлайн, потому что мы знаем, что беспокоит человека в адаптации. И знаем, как с этим справиться.

Психологическое сопровождение предпринимателей


Усталость от принятия решений, стресс от потока задач, сомнения и постоянный вопрос "зачем мне все это" - мы помогаем разорвать этот порочный круг. И вернуть фокус на важное, найти время на себя, натренировать стрессоустойчивость. Мы уже помогаем предпринимателям и выступаем экспертами в бизнес-сообществах.

 

Начните с клинической консультации


Клинический разбор проходит в 2 этапа:

  1. Знакомство: созвон с куратором Анастасией для знакомства, уточнения запроса, подбора специалиста и программы, экспресс-диагностики. 15 минут

  2. Первая консультация с выбранным специалистом: заключение по диагностике, утверждение плана, начало работы над запросом. 50-70 минут



Запись


Запись на сайте psiholog-online.by 

Менеджер ответит на ваши вопросы и запишет на клиническую конслультацию.

Здесь в чатах могу не ответить

Приём онлайн или очно в Минске
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Минск 150 руб./час Консультация     Общаться в чате

32 ответов
О себе Статьи Отзывы Контакты
Здравствуйте! Я Анастасия, основательница и куратор проекта "Меняй". Это пространство ментального восстановления.

Мы - психологи, ведем от подавленности, усталости и бессмысленности депрессии - к изменениям состояния и жизни, безопасно, спокойно, надежно. И будем рядом, поддерживая столько, сколько нужно.

Столкнулись с выгоранием и депрессивностью?


- тоскливо и плохо

- чувство бессмысленности

- усталость

- ничего не хочется

- мысли о смерти


Мы уже сопровождаем тех, кто устал от стресса и потерял себя


Программы сопровождения:


Поддержка в кризисный период


Когда в жизни что-то сломалось - психолог становится "ушами" и "зеркалом". Поделится техниками снятия острой боли, даст человеческую поддержку и поможет выбрать варианты решения проблемы, не истязая себя. Это не просто советы, а профессиональная скорая помощь.

Психологическое сопровождение экспатов


сопровождаем клиентов, переехавших в Европу, Азию, США по рабочим и личным причинам. Поддержка чувствуется даже онлайн, потому что мы знаем, что беспокоит человека в адаптации. И знаем, как с этим справиться.

Психологическое сопровождение предпринимателей


Усталость от принятия решений, стресс от потока задач, сомнения и постоянный вопрос "зачем мне все это" - мы помогаем разорвать этот порочный круг. И вернуть фокус на важное, найти время на себя, натренировать стрессоустойчивость. Мы уже помогаем предпринимателям и выступаем экспертами в бизнес-сообществах.

 

Начните с клинической консультации


Клинический разбор проходит в 2 этапа:

  1. Знакомство: созвон с куратором Анастасией для знакомства, уточнения запроса, подбора специалиста и программы, экспресс-диагностики. 15 минут

  2. Первая консультация с выбранным специалистом: заключение по диагностике, утверждение плана, начало работы над запросом. 50-70 минут



Запись


Запись на сайте psiholog-online.by 

Менеджер ответит на ваши вопросы и запишет на клиническую конслультацию.

Здесь в чатах могу не ответить

Приём онлайн или очно в Минске


Образование


  1. Экзистенциальный психотерапевт. Обучение в Немецко-русская научная школа Логотерапии В. Франкла

  2. Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства

  3. Психолог. Бакалавриат в Московском международном университете

Специализация

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) | Экзистенциальная психотерапия | Логотерапия | Символдрама

Статьи

стресс
709   0 8 февраля 2024 г.
Несколько техник, которые успокаивают в стрессовой и тревожной ситуации Суть в том, что наша быстрая реакция в неприятной ситуации — задаться вопросом, за что это мне и в чем причина
707   0 14 декабря 2023 г.
Что такое эмоциональный интеллект и как его прокачать В современном мире, как ни парадоксально, людям все сложнее разобраться в теме эмоций
615   0 14 декабря 2023 г.
Цель и преодоление себя: как работает мотивация Описывая состояние человека одной фразой, мы скажем: он не уверен в своих действиях и не доверяет себе
Как правильно отдыхать
996   0 21 июня 2023 г.
Как правильно отдыхать? Что нейропсихология говорит про отдых Во-первых, сон — это тоже отдых. Это процесс восстановления тела и перевода инфы в долговременную память
Показать еще

Отзывы

.
. 07.05.2024 г.

Считаю, что мне очень повезло с выбором специалиста, так как это был мой первый опыт в терапии. Затяжной и кажеться непреодолимый период депрессии привел меня в отчаяние и полное отсутсвие понимания куда двигаться дальше. Я всё еще на пути к восстановлению, но вспоминая себя на первой сессии и сравнивая с собой сейчас, это словно два разных человека. Анастасия это не просто ваше зеркало, а одновременно гид, напарник и учитель, островок безопасности. Каждая сессия это шаг вперед, возможно болезненный, но вы в этом не одни и каждая сессия приносит ощущение работы над собой.

Эвелина
Эвелина 30.04.2024 г.

Мой поиск психолога был довольно долгим. Я натыкалась на разных специалистов, которые к сожалению мне не подходили и начала терять надежду. Однако первый же сеанс с Анастасией развеял мои сомнения. Хочу подчеркнуть профессионализм Анастасии, мои границы не пересекаются, я чувствую себя комфортно, чувствую как мы вместе работаем над проблемой. Анастасия это не тот психолог "который просто вас послушает". С Анастасией вам придется работать и это принесет результат. Хоть мы еще в процессе, но я уже довольна нашими результатами . Я побеждаю тревожность, она больше не командует мной. Наладились отношения с близкими, я перестала быть такой вспыльчивой и стала меньше сердиться. Качество моей жизни повышается что меня радует, негативные тревожные мысли о будущем и прошлом заменяются на жизнь здесь и сейчас, я начинаю жить вместо того чтобы бояться. Я довольна тем, как меняется моя жизнь после нашей совместной работы. Однозначно рекомендую Анастасию как специалиста .

Ответ специалиста:

Эвелина, я очень ценю ваш отзыв! Спасибо за открытость и доверие, что пустили в свою жизнь .Прогресс очень зависит от Вашей собственной работы. И я рада быть частью этого процесса трансформации

Анонимно
Анонимно 29.04.2024 г.

Очень хороший психолог, мне понравилась консультация. Помогли справиться с тревожностью на первой консультации, стало легче и вообще лучше. Благодарю за помощь, Анастасия.

Ответ специалиста:

Спасибо, рада быть полезной!


Оставьте отзыв о специалисте!
Ваше мнение полезно другим пользователям...



Отправить отзыв
Для отправки отзыва, пожалуйста, укажите следующие данные:


Контакты

Ваша заявка успешно отправлена! Специалист получит уведомление и свяжется с Вами для согласования времени консультации и дальнейших шагов. Если Вы не получите ответ в течение суток, пожалуйста, свяжитесь со специалистом самостоятельно!
OK
150 руб. Консультация голосом или видеоКонсультация голосом или видео требуется согласовать время
Специалист: Полянская Анастасия

150 руб. Очная консультацияОчная консультация в городе Минск требуется согласовать время
Специалист: Полянская Анастасия

Теперь мы в Telegram