<<< Все статьи психологов
Валериева Кристина Автор: Валериева Кристина
2 мая 2024 г.
430

Почему так популярны диеты?

Почему так популярны диеты?
Но проблема в том, что сколько бы Вы не сбросили, САМОКРИТИК внутри Вас никуда не денется

Все, с завтрашнего дня сажусь на диету!💪Мне все говорят, что я уже выгляжу как-то не так.

Только почему-то вместо диеты, я объелась. Ну ладно, сегодня-то можно. Я сейчас хорошо поем, а завтра уже не такая, голодная буду. Главное лечь спать побыстрее.

Утро. Хочу есть. Объелась. Опять я не на что не способна!

Часто за мыслью сбросить вес в действительности есть желание «чувствовать себя лучше».

Когда знакомые советуют «по дружбе » похудеть, или Вы стоите у зеркала и Вам не нравится свое отражение, или Вы себя сравниваете с кем-то, то за этим стоят чувства стыда, тревоги, напряжения.

Внутренний самокритик говорит Вам: «Ну смотри, в кого-то ты превратилась! Жирная корова!»

И появляется идея 💡: Если я сброшу вес, то я не буду себя так плохо чувствовать.

Но проблема в том, что сколько бы Вы не сбросили, САМОКРИТИК внутри Вас никуда не денется. А значит и чувствовать Вы себя по-другому не будете.

💯Нет смысла сидеть на диетах. Нужно нормализовать питание и выстраивать нормальные отношения со своим телом.

Долой внутреннего критика!

💥В когнитивной терапии (КПТ, направление, в котором я работаю) есть целое направление, которое помогает решить запрос с питанием и образом своего тела.

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен
Еще статьи по теме