Встала на весы.. опять поправилась.
Злюсь на себя! Ну что я за слабовольное существо такое?!+10 кг, уже не в какую одежду не влажу!
Сажусь на диету. Мне соц сетях посоветовали. Все пишут очень эффективная.
Прошел месяц на диете: Ура! -7 кг.
Через 2 месяца после окончания диеты:
Как так? Вес опять вернулся, да ещё больше, чем был!
Апатия, злость на себя. У меня все же нет силы воли(( как была толстой, так и осталась!
«Большинство людей замечают, что с помощью диеты можно похудеть…Чего люди не осознают, так это того, что вес имеет свойство возвращаться» (Трейси Манн, доктор психологии).
❗ После диет 95-96% людей возвращаются не только к своему старому весу, а набирают ещё больше. И это статистика.
Это доказано научными исследованиями.
Диеты не работают!
❣ Постоянно сидите на диетах, недовольны своим телом, не можете уделять время для себя?
Обращайтесь за помощью к КПТ психологу.
