Мы всеми силами стремимся к нему, мечтаем и визуализируем, жалуемся, что оно столь скоротечно. Но что именно представляет собой счастье?
Многие ответят, что быть счастливым тождественно испытывать приятные чувства удовлетворения, радости, успеха. Однако любые эмоции скоротечны, как бы сильно не хотелось бы их законсервировать. Другие охотнее станут избегать негативные чувства, чтобы как можно дольше в них не проваливаться, но такая стратегия повышает градус тревоги и сулит депрессию.
А что если не существует единого определения счастья, и каждый сам решает, что наполняет его жизнь смыслом, ради чего стоит вставать по утрам и чем наполнять свою реальность, сверяясь с внутренним компасом или внутренней правдой?
Получается, ощущение счастья тесно связано с поиском ценностей, то есть убеждений о самом важном в жизни. Наши повседневные выборы и поведение определяют, приближаемся мы или отдаляемся от направления, в которое хочется двигаться, а счастливая жизнь складывается из намеренного построения полноценной жизни.
Какие бывают ценности?
- Семья
- Брак, сожительство или интимные отношения
- Родительство
- Друзья и социальная жизнь
- Работа
- Образование и учеба
- Духовность
- Физический уход за собой
- Окружающая среда
- Эстетика
Для того чтобы определить свои ценности, можно ответить для себя на следующие вопросы:
— что для вас действительно важно в жизни?
— Что раньше было для вас действительно важно?
Вопросы для определения стремлений:
- Чего вы хотите от своей жизни?
- Каковы ваши надежды на будущее?
- Что бы вы почувствовали (эмоционально), если бы все это исполнилось?
В конечном счёте, счастье — это не конечная точка, а постоянный процесс. Оно заключается не в достижении идеала, а в движении к нему, в способности находить радость и смысл в каждом моменте, даже когда жизнь бросает вызовы. Осознание и реализация своих ценностей, способность благодарно принимать все аспекты жизни, включая трудности и неудачи, и есть истинный путь к счастью. Пусть каждый ваш день будет шагом к этому прекрасному состоянию.
Если вы хотели бы пересмотреть или поискать ценности и стремления, а значит почувствовать наполненность жизни, приходите на консультации.
